Holgabun vs 오늘핏

Holgabun is a record-keeping app for people on GLP-1 treatment. Log each injection without missing a week, rotate sites so they don't overlap, and watch your own change over time — injections and weight, kept calmly in one place. ■ Injection schedule · Reminders on the weekday and time you actually inject · Body map for site rotation — last sites and the suggested next one at a glance · Miss one? The app tells you whether you are still inside the window, based on the approved prescribing information for your medicine ■ Weight over time · Log fast with the ruler, then read the trend on the chart · Dose changes appear on the same chart, so treatment and weight sit side by side · Plateau detection and progress toward your goal ■ Side effects · Severity and timeline per symptom · General self-care tips, and clear signs of when to get care right away ■ Also · Titration timing for reference (to discuss with your doctor) · Estimated medication activity · Progress photo comparison · CSV export to bring to an appointment ■ Privacy first No account. Every record stays on your iPhone. Nobody — including the developer — can see it. ■ Try it before paying · Your first injection can be logged without paying. · Weight and side effects stay free, with no subscription. ■ Subscription Holgabun Premium: monthly or yearly, with a 30-day free trial. The price for your region is shown in the App and in the In-App Purchases section of this page. · Premium removes the limit on injection records and progress photos. · Billed to your Apple Account; renews automatically unless cancelled at least 24 hours before the period ends. · Cancel any time under Settings > Apple Account > Subscriptions on your iPhone. · Records you already saved stay readable without a subscription. Terms of Service: https://holgabunhelp.github.io/holgabun-site/en/terms.html Privacy Policy: https://holgabunhelp.github.io/holgabun-site/en/privacy.html ※ Holgabun is a record-keeping tool. It does not provide medical advice, diagnosis, or prescriptions. Talk to your doctor or pharmacist about your treatment. ※ Wegovy, Ozempic, Saxenda and Mounjaro are trademarks of their respective manufacturers. Holgabun is an independent tracking tool and is not affiliated with them.

음식 사진 한 장이면 식단 기록이 끝납니다. AI가 칼로리와 영양소를 자동으로 계산하고, 오늘 할 운동까지 짜 드려요. [ 사진 한 장으로 끝나는 식단 기록 ] 김치찌개, 제육볶음, 삼겹살까지 한국 음식 기준으로 분석합니다. 칼로리는 물론 탄수화물, 단백질, 지방, 나트륨까지 자동으로 기록돼요. - 밥과 국, 반찬이 함께 있는 상차림도 알아서 합산 - 양이 다르면 "이건 2인분이야"라고 알려주면 AI가 다시 계산 - 사진이 없을 땐 음식 이름만 적어도 AI가 채워줍니다 - 결과는 언제든 직접 수정 가능 [ 오늘 뭐 할지 고민되지 않게 ] 종류와 레벨, 운동 시간만 고르면 AI가 오늘의 루틴을 만들어 드려요. 웨이트, 러닝, 홈트레이닝, 걷기, 요가, 필라테스, 크로스핏, 수영, 사이클. - 웨이트는 분할법과 오늘 부위(푸시, 풀, 하체 등)까지 반영 - 크로스핏은 AMRAP, For Time, EMOM 같은 실제 와드 형식으로 - 종목마다 자세 팁과 참고 영상 검색 링크 제공 - 마음에 들지 않으면 다시 생성 [ 애플워치 운동은 자동으로 ] 애플워치로 한 운동을 앱에 다시 입력할 필요가 없어요. 애플 건강에 저장된 기록을 그대로 가져옵니다. - 심박수로 잰 실제 소모 칼로리라 앱의 추정치보다 정확합니다 - 러닝, 웨이트, 크로스핏, 요가, 수영 등 운동 종류를 알아서 구분 - 무엇을 가져올지 직접 고를 수 있고, 원하지 않는 기록은 제외됩니다 - 연동은 설정에서 직접 켜야 하며, 켜지 않아도 모든 기능을 쓸 수 있어요 [ 몸 상태를 아는 AI 코치 ] "왼쪽 어깨가 아파요", "오늘 무릎이 시려요" 몸 상태를 적어두면 AI가 부담이 가는 동작을 피하고, 안전한 대체 운동과 준비운동을 넣어 루틴을 다시 구성합니다. [ 나에게 맞는 목표 ] 성별, 나이, 키, 몸무게, 활동량으로 하루 목표 칼로리를 자동 계산합니다. 감량, 유지, 증량 중 원하는 방향을 고르기만 하면 돼요. [ 매주 받아보는 AI 리포트 ] 이번 주 점수와 함께 잘한 점, 개선할 점을 AI 코치가 짚어 드려요. 섭취와 소모 칼로리, 영양소 균형은 대시보드에서 한눈에 확인할 수 있고, 리포트는 이미지로 저장해 공유할 수도 있습니다. [ 기록이 쌓이는 재미 ] - 캘린더에서 날짜별 식단과 운동을 한눈에 - 깜빡한 날은 지난 날짜에 나중에 추가 가능 - 체중 추이 그래프, 물 섭취 체크, 식사 시간 알림 - 연속 기록 일수가 쌓이는 스트릭 [ 가입도, 광고도 없습니다 ] - 회원가입 없이 앱을 열자마자 바로 시작 - 음식 사진은 분석 후 즉시 폐기되며 서버에 저장되지 않습니다 - 이메일 백업으로 새 기기에서도 기록을 복원할 수 있어요 칼로리와 영양소는 AI 추정치로 참고용이며, 의료적 조언이 아닙니다. 문의: bebetters@naver.com