NightRing vs 逆歩数計

"When did I fall asleep last night?" — NightDial answers the moment you open it. It reads the sleep data your Apple Watch or iPhone already saves to Health, and draws each night as an arc on a 24-hour dial. Zero input required. Just sleep like you always do. ■ Sleep Rings Sleep that crosses midnight stays whole on a circle. Bedtime to wake-up, one arc, one glance. ■ A calendar of rings One ring per day, a month at a time. Aligned arcs mean a steady rhythm — the messy nights stand out instantly. ■ Sleep Score Duration, rhythm, continuity, and timing — scored every morning, with the full breakdown visible. You'll know exactly what to fix. ■ Today's Note One piece of advice a day, picked for your recent sleep pattern from thousands of pre-written insights. ■ Night Vitals (Apple Watch) Heart rate, respiratory rate, blood oxygen and more, shown alongside each night. ■ Social Jet Lag See exactly how far your weekends drift from your weekdays — in minutes. Now you know why Mondays hurt. ■ Privacy Your sleep data is processed entirely on your device and never leaves it. ―――――――――― NightDial Plus (subscription) ―――――――――― The free version fully covers your last 14 days, plus today's score and advice. With Plus you get: - Your entire history, as far back as it goes - Trend charts: bedtime, wake time, score, nightly heart rate - Detailed weekday vs. weekend analysis - No ads Pricing: $0.99/month, $6.99/year (with 7-day free trial), or $16.99 lifetime. Subscriptions renew automatically unless cancelled at least 24 hours before the end of the period. Manage or cancel anytime in your App Store account settings. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://kakovail.info/privacy/ * Requires sleep data in Apple Health (from Apple Watch, or iPhone with a sleep schedule). * NightDial shows rhythm insights only and does not provide medical evaluation or advice.

歩数を「数える」のではなく、歩かなかった分が積み上がっていく。逆歩数計は、ちょっと変わった発想の歩数計です。 ■ しくみ 最初に1日のノルマ歩数と、その消費カロリーの目安を決めます。あとは毎日歩くだけ。 ノルマを達成できなかった日は、足りなかった歩数が「逆歩数」として溜まっていきます。 数字が増えていくのは、歩いた分ではなく、歩かなかった分。だから、ちょっと放っておけません。 「今日はいいや」と思った瞬間に、明日の自分への借金が始まる。この小さな緊張感が、意外とクセになります。 ■ 使い方はかんたん 1. 1日のノルマ歩数と体重を決める（あとから変更できます） 2. iPhoneを持って、いつもどおり生活する（歩数は自動で計測されます） 3. ときどきアプリを開いて、リングとマスコットのようすを見る これだけです。面倒な入力や会員登録は一切ありません。 ■ 連続達成ストリーク（v1.1の新機能） ノルマを連続で達成すると、ホーム画面に「連続◯日達成中」のバッジが表示されます。 バッジは3日・7日・14日・30日の節目で見た目が変わっていき、節目に到達した日は、マスコットがいつもよりちょっと盛大にお祝いしてくれます。 一度途切れても、また3日続ければバッジは復活。「今日でストリークが途切れちゃう…」というプレッシャーが、雨の日の「あと一歩」を後押しします。 ■ 特長 ・歩数はiPhoneの歩数センサーで自動計測。アプリを開きっぱなしにする必要はありません ・今日の進捗がひと目でわかるリング表示と、消費カロリーの目安 ・マスコットがひとことコメント。達成した日はいっしょに喜び、逆歩数の量に応じて反応が段階的に変わります ・連続達成ストリークのバッジ表示（3日・7日・14日・30日で進化） ・歩いた歩数のグラフ（7日・14日・30日）と、通算データ（累計歩数・最長連続達成・達成率） ・溜まった逆歩数は、広告を見ると0にリセットできます ・ノルマが未達の日にお知らせするリマインダー通知（時刻は自由に設定） ■ こんな方に ・普通の歩数計だと、そのうち数字を見なくなってしまう ・記録するだけのアプリでは続かなかった ・「あと少し」を後押ししてくれる仕掛けがほしい ・運動不足を数字ではっきり自覚したい ・ゲーム感覚で毎日のウォーキングを習慣にしたい ■ 逆歩数がたまってしまったら 歩いて取り返すもよし、広告を見てリセットして再スタートするもよし。 大事なのは、やめないことです。逆歩数計は「サボった事実」を責めるためのアプリではなく、また歩き出すきっかけをつくるためのアプリです。マスコットも、どんなに逆歩数がたまっても見捨てずに声をかけてくれます。 ■ よくある質問 Q. 歩数が計測されません A. iPhoneの「設定」→「プライバシーとセキュリティ」→「モーションとフィットネス」で本アプリを許可してください。許可されていない間は手動入力に切り替わります。 Q. ノルマはあとから変えられますか？ A. 設定画面からいつでも変更できます。無理のない歩数から始めるのがおすすめです。 Q. 機種変更でデータは引き継げますか？ A. データは端末内にのみ保存されるため、引き継ぎには対応していません。 ■ ご注意 ・消費カロリーは歩数と体重からの概算です。医学的な測定値ではありません ・歩数の自動計測には「モーションとフィットネス」の許可が必要です ・歩数や設定は端末内にのみ保存され、歩数データが外部に送信されることはありません ・設定画面の問い合わせフォームから、ご意見や不具合の報告を送れます 無料でお使いいただけます。今日の分、歩いておきませんか。