秒チンタイマー vs サクヤと4分筋トレ

「秒チンタイマー」は、かかと落としなどの健康体操などに使う、シニアのためのシンプルなタイマーです。 ■ 設定なしで、すぐに始められます はじめから「5秒・10回」が入っています。緑の「スタート」を押すだけで、すぐにお使いいただけます。難しい設定は一切ありません。慣れたら、他の運動やお料理など目的に合わせて設定して下さい。秒数は1秒から10分まで選べますので、片足立ちの1分やコーヒーの数分にもお使いいただけます。 ■ 音の合図 1秒ごとに「カチッ」、決めた秒数ごとに「チン」と鳴ります。その合図に合わせて、かかとを上げ下げします。決めた回数に達すると「終了しました」と声でお知らせし、自動的に止まります。 ■ 光の合図 電車の中、図書館、家族が寝ている夜など、音を出せない場所では時計の右側にあるボタンで「光」に切り替えられます。時計の外周が1秒ごとに光り、合図のときは大きな丸が現れます。終わると「終了しました」と大きく表示されます。 ■ 大きな文字と大きなボタン 経過回数は大きな文字で表示されます。テーブルにiPhoneを置いたままでも、離れたところから確認できます。ボタンは一目で分かる形にし、「戻る」のように文字を入れています。 ■ 記録が残ります 運動が終わったら「保存」を押すと、日付・時間・秒数・回数が記録されます。その月の合計と、はじめてからの通算も自動で計算されます。残しておきたい記録は「長期保存」で確定できます。 ■ 動く絵で使い方が分かります 時計の左にある「使い方」ボタンを押すと、スタートから保存までの流れを動く絵で実演します。文字を読まなくても、見るだけで分かるように作りました。 ■ 応用編「秒チンタイマー2」（アプリ内課金） 「チン」に加えて、チンを2回続ける「チン2」という2つ目の合図を使えます。たとえば「3秒吸って6秒吐く、それを10回続ける」深呼吸に設定すれば、眠る直前にアイマスクをしたままで深呼吸ができます。 A・B・Cの3種類に分けられますので、深呼吸、スクワット、片足立ちなど、運動ごとに記録も残せます。7日分無料でお試し頂いたあと、気に入られたら、購入手続きに進んで下さい。広告も表示されなくなります。一度きりの買い切りで、毎月の料金はかかりません。広告も表示されなくなります。 標準の「秒チンタイマー」は、これからもずっと無料です。 ■ ご利用にあたって このアプリは医療や治療を目的としたものではありません。運動の効果には個人差があります。体調に合わせて無理のない範囲で行ってください。持病のある方や心配な方は、医師にご相談のうえでお使いください。 ■ 開発者より 私は1935年生まれ、現在91歳です。定年後にプログラミングを学び、高齢者向けの「トミ爺アプリ」を作り続けてきました。これが13本目になります。 インストールさえしていただければ、若い方の手を借りなくても、ご自身で使っていただける。そういうアプリを目指しています。

運動、続かなくていい。今日は1回だけでOK。 「サクヤと4分筋トレ」は、忍者の女の子・サクヤが、声とお手本の動画でつきっきりに応援してくれる筋トレアプリです。どのメニューも1回約4分。準備も着替えもいらず、スマホを置いたその場で始められます。しかも、無料・登録不要です。 ■ サクヤがとなりにいてくれる ・全種目にサクヤのお手本動画つき。まねするだけでフォームがわかります ・「あと10秒！」「今日も来てくれたね」——タイミングに合わせてサクヤが声をかけてくれます ・がんばった日も、休んだ日も、サクヤは責めません。戻ってきたら「おかえり」と迎えてくれます ■ 1回約4分だから、始められる ・ゆるめHIITから本気メニューまで、目的別の8メニュー。すべて約4分に揃えました ・種目を自由に組み合わせるマイメニューも作れます ・お手本は19種目。20秒動いて10秒休む、シンプルなインターバル形式です ■ 安心して使えます ・無料で使えます。広告やアプリ内課金も、いまはありません ・アカウント登録不要。ダウンロードしてすぐ始められます ・記録はまず端末内に保存されます（詳細はプライバシーポリシーをご覧ください） ■ 続けるほど、忍びとして強くなる ・完走すると修行値がたまり、忍びランクが上がっていきます ・連続日数や小判（アプリ内ポイント）で、がんばりが目に見えます。ホーム画面ウィジェットでも確認できます ・リマインダーをセットすれば、サクヤがそっと声をかけてくれます（通知はオフでも使えます） ■ なかまと、ゆるくつながる ・「忍び名」を決めて週間番付に参加できます（本名不要・参加は任意） ・なかまコードを交換すると、おたがいの今週のがんばりが見えます ・まだ今日やっていないなかまには、応援の手裏剣を送れます（定型文のみ・気軽に） ※本アプリはフィットネスの補助を目的としたものであり、医学的な助言を提供するものではありません。体調に不安のある方は、運動の開始前に医師にご相談ください。 ※本アプリは CryptoNinja のファンメイド（二次創作）アプリです。公式・公認アプリではありません。キャラクター「サクヤ」は CryptoNinja の二次創作キャラクターです。