DikDur vs Posture Reminder

Masa başında çok mu vakit geçiriyorsunuz? Gün sonunda boyun ve sırt ağrıları mı çekiyorsunuz? DikDur, kamburluk (kifoz), omurga eğrilikleri ve duruş bozukluklarıyla mücadele etmeniz için tasarlanmış kişisel postür rehberinizdir. Günde sadece 5-10 dakikanızı ayırarak daha sağlıklı, dik ve özgüvenli bir duruşa sahip olabilirsiniz! Öne Çıkan Özellikler: Kişiselleştirilmiş Duruş Programları: Kifoz (kamburluk), lordoz ve omuz düşüklüğü gibi farklı duruş problemlerine özel hazırlanmış egzersiz rutinleri. Hızlı ve Etkili Rutinler: Yoğun günlerde bile uygulayabileceğiniz 5, 10 veya 20 dakikalık pratik antrenmanlar. Akıllı Dik Duruş Hatırlatıcıları: Gün içinde masa başında otururken duruşunuzu bozmanızı engelleyen, özelleştirilebilir bildirimler. Detaylı İlerleme Takibi: Günlük hedeflerinizi, haftalık aktivite grafiklerinizi ve duruş skorunuzdaki gelişimi anlık olarak izleyin. Günün Postür İpucu: Çalışma ortamınızı ve günlük alışkanlıklarınızı ergonomik hale getirecek pratik uzman tavsiyeleri. Neden DikDur? Kötü duruş sadece estetik bir sorun değildir; zamanla kronik sırt, boyun ağrılarına ve nefes darlığına yol açabilir. DikDur, karmaşık ekipmanlara ihtiyaç duymadan, evde veya ofiste rahatça yapabileceğiniz hareketlerle omurga sağlığınızı korumanıza yardımcı olur. Hemen indirin, bugün daha dik ve sağlıklı bir yaşama adım atın!

Set your phone on your desk. back-up watches how you sit and gives you a gentle nudge the moment your back starts to curve. No account or app backend. No video ever leaves your phone. WHAT IT DOES • Live posture check — the front camera reads your sitting posture on the device, frame by frame. • A nudge, not a scolding — a soft alert when you slouch, and silence when you're fine. • Privacy screen — cover the camera preview so you're not staring at your own face all day. • Break reminders — sitting still for hours is its own problem, so back-up tells you to stand up. • Your day in numbers — today's summary, the last 7 days, and the hours when your posture usually falls apart. BUILT FOR PEOPLE WHO SIT ALL DAY Students, desk workers, anyone whose lower back has opinions by 4 p.m. back-up is made to be switched on and forgotten. PRIVACY, PLAINLY Every camera frame is processed on the device and thrown away. Posture history also stays on the device. If app usage analytics or crash and error reports are enabled in Settings, app-usage or diagnostic information that is not linked to an app account is sent to Google Firebase; it never includes camera video or posture history. For returning users, Google may show an app open ad at launch or on an eligible return to the Statistics or Settings screen, with at least 30 minutes between app open ads. A small banner remains above the bottom navigation on the main screens. Clear your posture history any time in Settings. App languages: English, Korean, Japanese, Simplified Chinese, Traditional Chinese, Spanish, French, German, Brazilian Portuguese, Italian, Russian, Arabic, Hindi, Indonesian, Thai, Vietnamese, and Turkish.