棱镜时光 vs GuardRail

把时间酿成果实，让每一次专注与坚持都有迹可循。 棱镜时光是一款集专注计时、目标计划、待办管理、习惯记录和数据复盘于一体的个人成长应用。界面简洁、无广告打扰，陪你管理今天，也看见长期积累带来的改变。 核心功能 ①【专注计时】减少干扰，进入心流 番茄钟与正计时双模式，适配学习、工作和阅读等场景 支持自动开始下一阶段，建立稳定的专注节奏 严格模式与应用白名单，帮助减少手机干扰 多种自然白噪音、计时样式和背景，营造专属专注氛围 专注结束可记录心情与感悟，并关联事件、待办或计划 ②【目标与计划】把长期目标拆成每天的行动 创建目标清单，集中管理长期计划 支持每天、每周、每月、间隔周期等多种重复方式 按次数、时长或自定义单位记录完成量 计划可关联事件和待办，自动汇总执行进度 通过日历、完成记录和趋势数据掌握推进情况 ③【待办与事件】记录要做的事，也记录做过的事 待办清单与分组管理，轻松安排日常任务 事件支持分类、标签及自定义属性 "今天"页面集中查看当日待办与计划 回顾时间轴整合专注、事件和计划记录 全局搜索快速查找事项及历史记录 ④【喝水与体重】轻量记录日常健康 设置每日喝水目标、快捷饮水量和定时提醒 通过周、月等视图查看饮水趋势与达标情况 记录体重、目标体重和 BMI，查看日历与趋势变化 支持制作体重对比图，直观看见阶段成果 喝水与体重桌面小组件，无需打开 App 也能快捷记录 ⑤【数据统计】用数据看见真实成长 提供周报、月报和年报等多周期统计 覆盖专注、事件、待办、计划、喝水、体重和水果收集 通过热力图、趋势图、时段分布等方式复盘时间投入 支持自由组合报告内容，生成个性化分享海报 ⑥【提醒、同步与小组件】重要事项不遗漏 集中管理待办、事件、计划和喝水提醒 提供事件、待办、喝水、体重等多种桌面小组件 登录后可同步主要记录与设置，方便在不同设备间延续使用 适合人群 ①备考学习：考研、考公、考证、自习与阅读 ②职场工作：任务规划、项目推进与技能学习 ③目标管理：年度目标、长期计划与习惯养成 ④健康记录：喝水提醒、体重管理与生活复盘 我们的坚持 ① 基础记录功能免费可用，部分进阶管理与深度复盘能力为会员权益 ② 无广告打扰，保持纯净、专注的使用体验 ③ 持续更新，认真倾听每一条用户反馈 从完成今天的一件小事开始，把时间慢慢酿成果实。

Sometimes you pick up your phone for a quick look and realize much later that you never meant to keep scrolling. GuardRail gives you one gentle pause before an app you selected opens. It does not judge you or lock the app permanently. Continue when you need to, or leave when you do not. The choice stays yours. Getting started is simple: 1. Choose one or two apps you most want to open less 2. Turn on GuardRail 3. Pause and choose the next time one of them opens GuardRail includes: • A gentle prompt before selected apps open • Separate temporary access windows and daily counts for each app • Rules you can pause or adjust at any time • A home-screen orb that responds naturally to device orientation • Light, dark, and system appearance • Dynamic Type, VoiceOver, and Reduce Motion support • Full Simplified Chinese localization No account is required. Your app selections, rules, and counts stay on your device. Device orientation data is used only for the current home-screen animation and is never saved or uploaded. GuardRail has no ads and does not track you. All core features are free. Optional ¥8, ¥28, and ¥88 consumable purchases let you support independent development. They do not unlock features or digital benefits. GuardRail requires Apple's Screen Time and Motion & Fitness permissions. Screen Time scheduling may introduce a small delay before a shield is restored. Privacy Policy: https://impein.github.io/guardrail-support/en/privacy.html Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/appstore/dev/stdeula/