HeiaHeia vs The Robust Method

HeiaHeia is a global platform for improving employee wellbeing and fostering a sense of community.  It is fun and easy to use—for both employees and employers!  HeiaHeia also has a free version available for everyone. === For Work Communities === HeiaHeia Pro: HeiaHeia Pro is a wellbeing solution offered by your employer. You can access it with an employer's invitation or code. To learn more about HeiaHeia Pro, please visit our website. PRO: JOIN WELLBEING CHALLENGES AND VIRTUAL COMMUNITIES • HeiaHeia challenges are an inclusive, inspiring, and collaborative way to improve team spirit and promote wellbeing in work and other communities. • To learn more about HeiaHeia challenges, please visit our website. PRO: FUN WAY TO IMPROVE HOLISTIC WELLBEING • Earn wellbeing points with activities that improve holistic wellbeing. • Micro actions: small daily actions that have a big impact on your health (note: availability based on ongoing challenges). PRO: INSPIRATION FROM GOALS, PROGRESS AND CONTENT • Body-themed wellbeing content: endurance, mobility, and strength (programs, exercises, and reminders). • Mind-themed wellbeing content (exercises and reminders). • Workday workout content (exercises and reminders). === For Personal Use === HeiaHeia Free: The basic version of HeiaHeia is free. You can upgrade to the Pro version with an employer code or an invitation. FREE: YOUR PERSONAL WELLBEING JOURNAL • Keep a journal of your exercises and hobbies — over 600 different activity types supported, from yoga to ice climbing and karate to CrossFit, as well as hobbies like crafts or culture. • Built-in GPS for tracking the duration, distance, and speed of outdoor activities. • Log your activities on the HeiaHeia app or sync data automatically from a device. Easily connect with Apple Health or other devices and apps (e.g. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto, and more). FREE: CONNECT WITH FRIENDS AND FAMILY • HeiaHeia is all about peer support. Connect with your friends and family and motivate one another with cheers and comments. Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.

The Robust Method Selkeä metodi. Kestävä muutos. The Robust Method perustuu ajatukseen, että kontrolli omasta kehosta tuo itsevarmuutta ja tuloksia. The Robust Method on online-valmennusalusta sinulle, joka kannat vastuuta työssä ja arjessa – ja haluat, että omasta hyvinvoinnistasi huolehtiminen on suunnitelmallista ja johdettua. Jos johdat ihmisiä, pyörität yritystä tai tasapainottelet työn ja perheen välillä, tiedät miltä jatkuva päätöksenteko tuntuu. Päiväsi täyttyvät vastuusta. Oman hyvinvointisi ei tarvitse olla yksi lisäpäätös muiden joukossa. Teemme siitä sinun prioriteettisi. Tässä asiassa voit luottaa meihin. Tällöin energiaa vapautuu sinulle siihen, mikä on kaikkein tärkeintä, niin työssä kuin kotona. Miten The Robust Method toimii?

 Sovellus toimii harjoittelun perustana. Sen kautta voit hankkia erilaisia liikuntaan, ravitsemukseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyviä ohjelmia tai hypätä mukaan syvempiin valmennuskokonaisuuksiin. 

 Me tarjoamme: • Voima- ja kestävyysvalmennusta • Salitreeni- ja kotiharjoittelukokonaisuuksia • Barre- ja pilatesohjelmia • Ravitsemusneuvontaa • Ohjelmia ja tukea jaksamiseen, palautumiseen ja seksuaaliseen hyvinvointiin Valmennukset ovat selkeitä, vaiheittain eteneviä kokonaisuuksia. Sinun ei tarvitse suunnitella sisältöä, me hoidamme sen puolestasi. Sinun tehtäväsi on toteuttaa omaa hyvinvointiasi meidän tuellamme. Tämä ei ole pelkkä treenisovellus. Tämä on valmennusympäristö, jossa opit ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnistasi – selkeän ohjauksen avulla.