Счетчик калорий vs Водный Баланс

Хотите похудеть без лишних хлопот? Забудьте про неудобные таблицы и калькуляторы калорий, которые только запутывают, тратят ваше время и нервы. С бесплатным приложением "Худеем вместе" без рекламы вы сможете легко отслеживать процесс похудения, считать калории и КБЖУ и сохранять мотивацию – худеть на дефиците калорий, а не на голодании. Счетчик калорий и пищевой дневник превращают контроль веса и питания в простой и быстрый процесс, позволяя быстро адаптироваться к диете и следить за своим прогрессом в одном месте. Что делает "Худеем вместе" удобным помощником для похудения? Подсчёт калорий и БЖУ Добавляйте продукты/блюда, и приложение рассчитает их калорийность в ккал, а также белки, жиры и углеводы. Вся информация сохраняется в удобном дневнике питания, чтобы вы могли легко отслеживать рацион. Калории по фото с помощью ИИ-камеры Сфотографируйте блюдо, и умная камера AI определит состав и вес в граммах. Распознавание занимает секунды и значительно экономит ваше время, позволяя сосредоточиться на более важных аспектах вашего дня. Калории по штрихкоду и этикетке Просто наведите камеру и сделайте фото штрихкода или этикетки продукта, а наше приложение быстро добавит название и КБЖУ еды в ваш дневник питания. Индивидуальные рекомендации Приложение проанализирует ваши параметры и сделает расчёт суточных норм калорий, белков, жиров и углеводов, подскажет комфортный дефицит калорий, а также сколько воды и активности нужно для эффективного похудения – и женщинам, и мужчинам. Каталог рецептов Выбирайте из коллекции проверенных блюд с уже рассчитанными КБЖУ. ПП-рецепты и готовое меню помогут готовить разнообразно и осознанно, не тратя время на ручной ввод каждого ингредиента. Создание своих рецептов Сохраняйте любимые домашние блюда в личном каталоге и добавляйте их в дневник одним касанием. Делитесь авторскими рецептами с друзьями или нашим сообществом прямо из приложения. Учёт активности Записывайте активности, чтобы увидеть, сколько калорий вы потратили. Это поможет вам поддерживать баланс между потреблением и расходом энергии. Трекер воды Следите за количеством выпитой воды каждый день и достигайте своей нормы. Удобные напоминания помогут не забывать пить воду. Встроенный шагомер Приложение считает шаги в фоновом режиме, автоматически занося активность в дневник. Это помогает видеть реальную картину дня и мягко повышать нагрузку без изнурительных тренировок. Трекер сна Фиксируйте время отхода ко сну и пробуждения, чтобы контролировать качество отдыха и сопоставлять режим сна с динамикой веса и аппетита. Замеры тела и графики прогресса Фиксируйте замеры тела, чтобы отслеживать реальные изменения фигуры. Просматривайте изменения веса, динамику калорий и анализируйте свой прогресс. Графики помогут вам увидеть, как близко вы к своей цели. Отчёты за любой период Анализируйте своё питание и активность за день, неделю или месяц. Данные можно скачать в формате PDF и использовать для анализа или консультации с тренером или врачом. Синхронизация с фитнес-приложениями Подключайте Apple Health для автоматического сбора данных о тренировках. Вся активность объединяется в единой статистике, чтобы вы видели полный баланс энергии за день. Начните с малого – достигайте большего! Скачайте "Худеем вместе" — приложение на русском языке, полностью бесплатное и без рекламы – и сделайте первый шаг к здоровью и стройности.

Почему важно пить воду?! Ежедневно нам требуется восполнять потери жидкости в организме, при средней температуре воздуха человек ежедневно теряет от 2 до 2,5 литра воды. Она уходит с мочой, слюной, потом, дыханием… Значит, любому здоровому человеку необходимо в среднем 2−2,5 литра жидкости в день только для того, чтобы поддержать себя в рабочем состоянии. Ведь обезвоживание может привести к неприятным последствиям, страдает пищеварительная система, обменные процессы, а также центральная нервная система. Иногда головная боль и головокружение может сигнализировать лишь о недостатке жидкости в организме, так что не торопитесь хвататься за таблетки, достаточно выпить стакан чистой воды. Если вы следите за своим весом, также важно помнить, что достаточное количество воды поможет при похудении и пищеварении. Недостаток воды может способствовать появлению отеков, если организм решит, что ему грозит обезвоживание, он будет удерживать в межклеточном пространстве каждую каплю. Вывод: хотите быть бодрым и здоровым – пейте воду! Чем вам поможет наше приложение!? - правильно рассчитать суточную норму жидкости, исходя из вашего пола, веса, физической активности и температуры окружающей среды - большой выбор дополнительных напитков - синхронизация с Apple Health - мы напомним вам о том, что пора сделать перерыв и выпить стакан воды с помощью напоминаний с дополнительными настройками - вы сможете увидеть соотношение выпитых вами напитков за день, неделю, месяц и полгода в виде графика – пирога - вести статистику выпитой вами жидкости за неделю, месяц, полгода и год - не требует подключения к интернету Условия использования: https://vk.com/doc-57328655_513784094 Посмотреть новости, обсудить приложение, а также предложить идеи по его улучшению, вы можете в нашей группе вконтакте: - vk.com/mSEVENStudio