Focusly: Medytacja, Spokój

Odczuwasz ciągły stres? Od wewnętrznego spokoju dzieli Cię tylko jedno kliknięcie. Focusly to aplikacja, która pomoże Ci odkryć dobroczynny wpływ uważności (mindfulness), psychoedukacji, oddechu i medytacji. Odkryj treści od renomowanych ekspertów, z którymi poprawisz koncentrację i zadbasz o swój mózg, emocje, ukoisz nerwy i zadbasz o wewnętrzny balans, niezbędny, by mierzyć się z codziennością. Zdrowy duch to zdrowe ciało! A to wszystko ubrane w prosty i intuicyjny interfejs, w którym łatwo znajdziesz treści idealnie dopasowane do Ciebie. Wraz z naszymi ekspertami zapraszamy Cię do wypróbowania Focusly. Zredukuj stres Czy wiesz, że przewlekły stres ma negatywny wpływ na wszystkie sfery Twojego życia? Z treściami psychoedukacyjnymi w naszej aplikacji nauczysz się lepiej zarządzać stresem i poznasz techniki radzenia sobie z nim na co dzień, a medytacje prowadzone pomogą Ci znaleźć spokój tu i teraz. Rozwój z ekspertami W Focusly znajdziesz już ponad 1500 nagrań, które stworzyliśmy wraz z ekspertami z różnych dziedzin, aby umożliwić Ci rozwój na wielu płaszczyznach. Wśród tych treści znajdziesz między innymi cele rozwojowe, które pomogą Ci w pracy nad różnymi sferami życia – zbuduj odporność mentalną, zadbaj o lepszy sen, pracuj nad relacjami i emocjami, buduj kompetencje, jedz świadomie i zredukuj stres. Zbuduj zdrowy nawyk codziennej medytacji Medytacja uważności ma udowodniony, pozytywny wpływ na umysł i ciało. Nagrania doświadczonych nauczycieli medytacji dostępne w aplikacji wesprą Cię w poszukiwaniu codziennego ukojenia nerwów. Z kursami wprowadzającymi i uzupełniającymi je wyzwaniami poznasz podstawy medytacji mindfulness. Dodatkowo, codziennie znajdziesz w aplikacji medytację na początek i na koniec dnia. Co znajdziesz w aplikacji: - Codziennie rekomendacje medytacji - Cele rozwojowe (psychoedukacja) - Kursy wprowadzające - Medytacje różnych nurtów - Medytacje mindfulness - Wyzwania wspierające budowanie nawyków - Ćwiczenia oddechowe - Muzykę relaksacyjną i dźwięki natury - Sylwetki ekspertów - Videocast "Spokojna głowa z Focusly" Jak korzystać z Focusly: Medytacja, Spokój i Relaks: - Pobierz i uruchom aplikację - Stwórz konto i zaloguj się - Wybierz kurs wprowadzający, cel rozwojowy i wyzwanie - Wypełnij ankietę, aby otrzymać treści dostosowane do Ciebie - Śledź swoje postępy i buduj zdrowe nawyki z ekspertami Funkcje Focusly: Medytacja, Spokój i Relaks: - Prosty interfejs - Spersonalizowany widok główny - Osobisty przewodnik do wewnętrznego spokoju w twojej kieszeni - Tematyczne programy psychoedukacyjne i medytacyjne, które pomogą Ci budować odporność psychiczną - Regularnie dodawane nowe treści stworzone przez uznanych ekspertów z różnych dziedzin - Odpowiedz na proste pytania i otrzymuj codziennie medytację specjalnie dla Ciebie - 16 tematów nagrań dostępnych w aplikacji - Śpij lepiej, stresuj się mniej i uzdrów swoje emocje oraz relacje z bliskimi Od pełni wewnętrznego spokoju dzieli Cię tylko kliknięcie w „Pobierz”. Zainstaluj Focusly i pozbądź się zbędnego balastu stresu, nerwów i nierozwiązanych emocji. Znajdź ukojenie w sobie, słuchając naszych ekspertów, którzy przeprowadzą Cię krok po kroku przez trudne tematy i pokażą Ci efektywne narzędzia radzenia sobie z codziennością. Języki: Polski Cennik subskrypcji oraz warunki: Focusly oferuje dwie opcje automatycznie odnawianej subskrypcji oferującej nielimitowany dostęp do Focusly przy posiadaniu aktywnej subskrypcji. Pakiety premium, w zależności od długości trwania, zawierają 7- lub 14-dniowy okres próbny. Ceny mogą być różne w różnych krajach zależnie od kraju zamieszkania. Przeczytaj więcej o naszych warunkach i regulaminie tutaj: Warunki usługi: https://focusly.co/regulamin/ Polityka prywatności: https://focusly.co/polityka-prywatnosci/