My Journey - Minha Jornada

My Journey é uma plataforma digital que tem como objetivo apoiar pessoas com transtornos mentais em sua jornada de saúde. Ele oferece recursos como monitoramento de sintomas, registro de progresso, acesso a informações e recursos educacionais sobre saúde mental, conexão com profissionais de saúde e comunidade de suporte, entre outros. O objetivo é proporcionar um acesso mais conveniente e personalizado aos cuidados de saúde mental, ajudando a melhorar o bem-estar e o controle sobre a condição. Caso você seja acompanhado por um profissional, ele poderá criar atividades terapêuticas personalizadas para atender às suas necessidades e objetivos. Enquanto isso, atividades base poderão estar disponíveis para começar a interagir com o aplicativo. Indicado para pessoas com Ansiedade, Depressão, TDAH, Bipolaridade, Borderline, Autismo, Codependências, Álcool e Outras Drogas. Principais funcionalidades do aplicativo: ► Home Visualize mensagens motivacionais, atividades pendentes e compartilhe o seu humor. ► Teste Ansiedade, Depressão e Estresse Saiba o indicador de estresse, depressão e ansiedade dos últimos 7 dias e compartilhe com o profissional que lhe acompanha. ► Conteúdos Exclusivos Visualize e-books, vídeos, notícias, entre outros conteúdos para lhe auxiliar na sua jornada de saúde. ► Anotações/Diário Escrever um diário despertará sua autoconfiança. O diário é, antes de tudo, uma forma de refletir sobre seus problemas sobre os limites que a vida lhe impõem. ► Humor e Gráfico de Humor Compartilhe o seu estado de humor diariamente. Este estado emocional é composto pela emoções sentidas em um determinado espaço de tempo e estas podem influenciar sua rotina, pensamentos e ações. Visualize a oscilação de humor da semana. ► Atividades As atividades terapêuticas tem como objetivo compor a jornada de sua recuperação. Visualize as atividades previstas para os próximos 7 dias e faça um planejamento para a sua realização. Solicite também a criação de atividades específicas para sua jornada de saúde. ► S.O.S - Botão de Ajuda Ninguém supera algo sozinho, por isso o aplicativo conta com "Botão de Ajuda" que envia uma mensagem para alguém quando precisa de suporte. ► Área de Risco Crie áreas de risco e seja alertado quando estiver dentro do perímetro. Uma ótima forma de se manter alerta. ► Questionários Motivacionais O modelo transteórico explica os estágios de mudança de comportamento pelas quais uma pessoa passa até se libertar definitivamente de seu vício ou dificuldade. Faça para Álcool, Outras Drogas, Tabagismo e Hábitos Alimentares. ► Chat Converse como quem lhe acompanha, diretamente pelo aplicativo. ► Busca por grupo de mútua ajuda Busque de forma simples grupos de mútua ajuda espalhados em todo Brasil. NA, AA, AE, Pastoral da Sobriedade, Nar-Anon, Al-Anon entre outras. ► Reuniões de AA Recuperação em pares tem grande valor terapêutico. Participe gratuitamente de reuniões on-line e diárias para pessoas que possuem problema com o alcoolismo. ► Meditação Diária de NA Leia a meditação atualizada todos os dias. ► Tempo em recuperação e valor monetário economizado Tenha o contador de tempo em recuperação e o valor monetário economizado. ► Notificações Receba alertas das atividades pendentes, lembretes para inserir humor e diário, mensagens positivas e perguntas de reflexão.