栄養と料理

October 2, 2023

iOS 17に対応しました。

October 17, 2022

ユーザーインターフェイスを一新し、操作性を向上しました。

November 25, 2015

このAppはApple Watchアプリのアイコンを表示するようAppleにより更新されました。 メニューやアイコンなどのデザインを変更しました。

April 8, 2015

栄養と料理 2023年12月号

新型コロナが５類感染症に移行して初めて迎える冬。今年は早くからインフルエンザの流行もあり…

栄養と料理 2023年11月号

今年９月、日本糖尿病学会と日本糖尿病協会が合同で会見を行ない「糖尿病」の新たな呼称...

栄養と料理 2023年10月号

「太る」理由は、日々の生活習慣にあります。自分では気に留めていないその習慣が、もしかした…

栄養と料理 2023年9月号

加齢に伴って心身が徐々に衰えていく「老い」の兆候をいかに見逃さずに健康管理していくかが、…

栄養と料理 2024年3月号

健康診断の結果、皆さん毎回ちゃんと見ていますか？　何年か分を見比べて、変化している項目を…

栄養と料理 2024年1月号

食塩摂取量が多い日本では、長らく減塩がすすめられていますが、そもそもなぜ減塩が必要な...

栄養と料理 2017年5月号

栄養と料理5月号の特集は、「即でき！朝ごはんカタログ」。朝ごはんは一日の活力の源。しっかり食べると健康にもよいことばかりです。卵。肉加工品、魚、大豆製品、野菜の素材別に朝食向きの一品をご紹介！カタログを見る感覚であれこれ選んでみてください。

栄養と料理 2024年2月号

健康診断の結果、皆さん毎回ちゃんと見ていますか？　何年か分を見比べて、変化している項目を…

栄養と料理 2017年7月号

今月の特集は、「まずは1㎏!50歳からのダイエット」です。歳とともにやせにくくなったと思っている40代50代のかた、あきらめていませんか？齢を重ねた今こそ、少しずつのゆっくりダイエットが効果的です。体脂肪1㎏は約7000kcal、1～2か月かけて摂取エネルギーを7000kcal減らす方法をお伝えします。■別冊付録ダイエットおかず＆健康カレンダー

栄養と料理 2016年11月号

今月の特集は、「血糖値を上げない健康ごはん」　です。もともと血糖値が高め、健康診断に引っかかった…など「血糖値」が気になる人のために、気楽で続けやすい血糖コントロールのヒントを紹介します。

栄養と料理 2024年4月号

女性の社会進出が進み、共働き家庭が増え、「人生100年時代」ともいわれるように寿命も延び…

栄養と料理 2023年8月号

脂肪肝と指摘されても特に生活改善をしていないというあなたへ。脂肪肝は、ただ脂肪が肝臓に…

栄養と料理 2024年5月号

性ホルモンの減少が心身に影響を及ぼす「更年期」は女性だけのものではありません。女性と男性…

栄養と料理 2016年5月号

これからお弁当作りを始める初心者さんはもちろん、作り慣れたベテランさんにも便利な、緑・黄・赤・白・茶＆黒の色別副菜、魚や肉の主菜をどーんと大特集します。おかずの色を...

栄養と料理 2024年10月号

血液中の尿酸値が高くなる高尿酸血症。「お酒好きな男性の病気」と思っていませんか。深刻な…

栄養と料理 2016年2月号

今月の特集は『冬の筋肉アップ術』。実年齢よりも若く見える人に共通するのは、姿勢がよく、表情がいきいきとしていることではないでしょうか。歳とともに衰えてくる背筋や腹筋、...

栄養と料理 2024年9月号

きびしい暑さが続いて、体も心もヘトヘト……。そう感じる人が多いころではないでしょうか。冷…

栄養と料理 2015年5月号

特集1　野菜をもっと食べたい! 種類と量を食べたいと思いつつ、いつも同じ野菜をワンパターンで食べている方に、たくさんおいしく食べるコツを、八百屋さんや野菜ソムリエなど野菜の...

栄養と料理 2024年8月号

年々暑さがきびしくなる中、スポーツする人、とくに部活動などの場面で、プレイヤー・スタッフ…

栄養と料理 2024年7月号

人生をより豊かにするには、短期的な「体重の引き下げ」ではなく、長期的な「筋肉貯金の積み上…

栄養と料理 2024年6月号

気づかぬ間に進行しがちな虫歯や歯周病。「もっと早く気づいていれば……」と後悔しないために…