bld: hypertrophy periodization

برنامجك، بناءً عليك أنت ما في برنامجين متشابهين في bld. كل برنامج يُبنى لك من الصفر بناءً على عضلاتك، مستواك، أوزانك، وأجهزة النادي اللي عندك. كل جلسة، التطبيق يتتبع أوزانك ويطور تقدمك تلقائياً. وكل ستة أسابيع، يعيد تقييم برنامجك بناءً على أدائك الفعلي ، مو بناءً على جدول ثابت. ما تحتاج تفكر. بس تدرب. ماذا يقدم bld: • برنامج مخصص لك من أول يوم • تطوير تلقائي للأوزان كل جلسة • نظام تعافي يحمي عضلاتك من الإرهاق • إعادة تقييم كل ستة أسابيع • استشارة مباشرة مع مدرب حقيقي • واجهة عربية كاملة كل هذا بأقل من جلسة واحدة مع مدرب شخصي في الشهر!! Built around you, not a template No two programs on bld are the same. Your program is built from scratch around your muscles, your level, your weights, and the equipment at your gym. Every session, the app tracks your performance and progresses your weights automatically. Every six weeks, it reassesses your entire program based on your actual results — not a fixed schedule. You don't need to think. You just train. What bld does: • A fully personalized program from day one • Automatic weight progression every session • A recovery system that protects you from overtraining • Full program reassessment every six weeks • Direct consultation with a real coach • Full Arabic interface — built for the Saudi market All of this is less than the cost of a single PT session per month!!