Blumm

Blumm adapta tu nutrición, entrenamiento y bienestar a cada fase de tu ciclo menstrual. Tu cuerpo cambia cada semana. Blumm lo entiende. CICLO Y FASES Registra tu periodo y descubre en qué fase estás: menstrual, folicular, ovulación o lútea. Recibe recomendaciones personalizadas para cada momento del mes. NUTRICIÓN INTELIGENTE Menú diario y semanal adaptado a tu fase hormonal, objetivo y preferencias alimentarias. Lista de la compra generada automáticamente. ENTRENAMIENTO SINCRONIZADO Rutinas de gimnasio ajustadas a tu energía y recuperación según el día del ciclo. Porque no entrenas igual en todas las fases. BIENESTAR COMPLETO Seguimiento del sueño, hidratación diaria y registro de síntomas para entender mejor tu cuerpo. PERFIL PERSONALIZADO La app aprende de ti: objetivo, nivel de actividad, dieta, condiciones de salud y preferencias para darte contenido que realmente te sirve. Disponible en español, inglés, francés e italiano.