دم | DAM

دَم؛ فضایی برای برگشتن به خودت در میان شلوغی زندگی، فکرهایی که مدام در ذهن می‌چرخند و کارهایی که انگار هیچ‌وقت تمام نمی‌شوند، گاهی فقط به چند دقیقه مکث نیاز داریم. دَم یک فضای فارسی برای مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و آرامش است؛ جایی برای اینکه کمی از هیاهوی بیرون فاصله بگیری، نفس بکشی و دوباره با خودت ارتباط برقرار کنی. در دَم می‌توانی: • مدیتیشن‌های هدایت‌شده فارسی گوش کنی • تمرین‌های ذهن‌آگاهی را وارد زندگی روزمره‌ات کنی • برای شروع و پایان روز چند دقیقه با خودت خلوت کنی • برای آرام شدن و فاصله گرفتن از شلوغی ذهن، مکثی آگاهانه داشته باشی • استرس و نگرانی هات رو مدیریت کنی • مدیتیشن‌های مورد علاقه‌ات را ذخیره کنی • مسیر و استمرار تمرین‌هایت را دنبال کنی • مدیتیشن‌هایی که نیاز داری رو از ما درخواست کنی بخشی از محتوای دَم به‌صورت رایگان در دسترس است و با عضویت ماهانه یا سالانه می‌توانی به مجموعه کامل‌تری از مدیتیشن‌ها دسترسی داشته باشی. مجموعه دَم در به‌روزرسانی‌های آینده با مدیتیشن‌ها و بخش‌های تازه گسترش پیدا خواهد کرد. دَم؛ یک نفس، یک مکث، یک لحظه برای تو. شرایط استفاده از برنامه (Terms of Use): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/