Dopa-writing: App Blocker

Dopa-writing: App Blocker

Dopamine Detox & Focus Journal

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5 reviews
Free
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Details

Released
September 21, 2026
Updated
October 30, 2026

Features

Dopa-writing: App Blocker screenshot #1 for iPhone
Dopa-writing: App Blocker screenshot #2 for iPhone
Dopa-writing: App Blocker screenshot #3 for iPhone
Dopa-writing: App Blocker screenshot #4 for iPhone
Dopa-writing: App Blocker screenshot #5 for iPhone
Dopa-writing: App Blocker screenshot #6 for iPhone
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About

This app helps you break phone addiction by encouraging you to journal your thoughts and feelings instead of endlessly scrolling. It offers app blocking features and a roadmap to help you reclaim your time and build a healthier relationship with your device.

✓Journaling for mental clarity
✓App blocking to reduce usage
✓Capture fleeting ideas
✓Multiple intervention levels
✓Progress tracking and reflection
✓Gamified growth with Dopa Persimmon
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What's New in Dopa

1.1.0

October 30, 2026

• Build a roadmap to graduate from scrolling. If you've been using the app, tap "Plan your graduation" on the home screen. While building it, you can update your starting time from your first measured week. • Start your plan with a press-and-hold pledge. • The redesigned home screen shows your reclaimed time and where you are today. • With Pro, your limit steps down 30 minutes each Monday from the day you start, with a weekly chart and your Average Dopa Time. • In Review, records and journals open in place. • Intermediate now asks for less writing, and Settings were reorganized.

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Pro Annual

Annual Plan

$39.991 Year
14 Days trial
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User reviews

文字入力せずとも一定時間経過するとアプリブロック解除してほしい

コンセプトは理解しており賛同しています。
ただ実際に使っていると、「今はアプリブロックが必要ない」シーンでもアプリブロックされて文字入力を求められるシーンがあります。
そのため、文字入力はしなくても一定時間経過すると、アプリブロックが解除されるようになるとうれしいです。

既存使用の30秒程度であれば継続使用が必要な急ぎのシーンでも待てますが、セットで文字入力まで求められるとしんどい場面があり、機能に盛り込むことを検討いただけますでしょうか。
コンセプト的なこともあると思いますので、設定でオンオフできるようになる形でもありがたいです。
一定時間アプリブロックされるだけでもダラダラ使用の件制になりますし、必要な際は頭の中のモヤモヤを書き出すという使い方ができるようになると嬉しいです。
ご検討よろしくお願いします。
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Response from developer

ご丁寧なレビューと具体的なご提案、ありがとうございます! コンセプトに賛同していただいたうえで、実際に使ってみた感触を細かく言葉にしていただけて、とてもありがたいです。 「今はブロックが必要ない」と自分で分かっている場面で止められて、さらに文字入力まで求められるのは面倒ですよね。このアプリが止めたいのは「気づかないうちに時間が溶けていくダラダラ使用」なので、ご自身で「今は使う」と決めた時間は邪魔にならないようにしたいと考えています。 そこで、ご提案いただいた「文字を書かずとも時間で解除」とは少し違う形になりますが、「今から○時間/今日一日はブロックしない」とご自身で選べる一時中断機能を追加する方向で進めようと考えています。使うと決めた、継続使用が必要な時間はアプリに止められず、それ以外の時間はこれまで通りドパ書きが立ち止まるきっかけになる形を目指します。 「必要なときは頭の中のモヤモヤを書き出す」という使い方は、このアプリで一番大切にしたいところです。その体験は残したまま、不便にならずに使えるように改善していきます。審査の遅延等により実装までもう少し時間がかかりますが、お待ちいただけると嬉しいです。これからもよろしくお願いします!

おれは人間に戻るぞ!

無料版で試しています。
メインで使っているSNSと、最近ダウンロードしてしまった毒にも薬にもならないゲームを制限対象として設定。
時間を無限に浪費してしまうのを強制的に妨害→解除のために簡単なジャーナリングをさせてくれて、かなりの成功率で、そのタイミングで正気に戻ることができます。
中断だけでなくジャーナリングさせてくれるというのがミソで、本当はやらなければいけなかったことや、頭のモヤモヤを書き出すことによって、行動を起こすための起爆剤にもなってくれています。
累計の文字数で柿を収穫できるのも嬉しい。書くことに副次的な意味を付けてくれている。カラフルなアリさんがブロックを巣穴に持ち帰るゲームを300回繰り返すのに比べたら、たくさん文を書いてたくさん柿を収穫した方がいいに決まっている! 柿、最高! 大好き! 結婚して!
ドパっている時にいきなり「ドパってない?」と中断されるとうわーってなるけど、うわーじゃないのである。成敗。
要望を出させていただくとしたら、黒いテーマカラーが好きではないので、白に設定できたりとか、一時的に中断をOFFにできる簡単なスイッチなどの機能が欲しいです(SNSの投稿やDMを見ながら作業をすることがあるので)。もうあったらごめんなさい。
あと、謎に自分のHeartに火がついて、入力が長文になった時に、勝手にスクロールされてしまい入力しづらいことがたびたびあります。困るレベルではありませんが、より快適にもりもり書けたら嬉しいなと思ったので、念のためご報告です!
よく考えられた、丁寧で素晴らしいアプリをありがとうございます。
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Response from developer

愛のあるレビューをいただき、ありがとうございます!「よく考えられた、丁寧で素晴らしいアプリ」という小躍りしたくなるような言葉をいただき、また「書くことが頭の中を整理し、行動を起こすための起爆剤になる」というまさにこのアプリを通して経験してもらいたかったことを実感してもらえたことがほんとうに開発者冥利に尽きます。 柿との結婚機能は残念ながら実装できませんが、ライトモードや一時的な中断機能の実装、それに書く体験の改善には全力で取り組ませていただきます! 今後もスマホ依存から抜け出すために役立つ機能を実装していく予定なので、引き続き楽しんでいただけると嬉しいです!

出会えてよかったアプリです

脱スマホを目指して色んな本を読んで来ましたが、結局脱することはできず。「ドパ書き」は自分が決めた対象のアプリを一定時間開いていると通知が出て、辞めるタイミングであることを教えてくれます。そのままドパ書きアプリに移ると必ず自分と向き合うことができ、無限動画や他人の書いた文章に対して発生していた感情を言語化することができます。

無料版で十分制限してくれるので、このままの内容で無料版を提供いただけると大変ありがたいですが、製作者様に感謝なので余裕ができたら課金して貢献したいです!素晴らしいアプリを開発いただき、ありがとうございました。

Response from developer

こちらこそ、「出会えてよかったアプリ」「素晴らしいアプリ」という最上級の褒め言葉をいただき、本当に嬉しいです!このアプリを作ってよかったなと心から思いました。 このアプリの根幹となる「無限スクロールをアプリが停止し、書くことによって感情や思考を整理することで抜け出しやすくなる」という仕組みは今後も無料版でも提供していく予定です! また、「スマホで溶ける時間を段階的に減らす、その推移や取り戻した時間を可視化する」といった機能も拡充していく予定なので、今後ともよろしくお願いします!

ドパ…書き!?w

タイトルに釣られてインストールしましたが、かなり使いやすくて気に入っています!

ただ制限するだけの他のアプリと違って、「制限+ジャーナリング」という仕組みになっているのが面白いです。自分の考えを振り返るきっかけにもなるので、頭の体操にもなって良いと感じました!

Response from developer

高評価ありがとうございます!! 「ドパ書き」というちょっとふざけた名前に反応していただけて嬉しいです!笑 おっしゃる通り、ただ制限するだけだとしんどい我慢になって反動が来やすいので、ブロックされた時間を「頭の中を書き出す時間」に置き換える仕組みにしました。 書いているうちに「本当はモヤモヤしてたからスマホを触ってたんだ」と自分の思考や感情に気づける感覚が、このアプリで一番届けたかった体験です。 これからも改善を続けていくので、気になる点があればぜひ教えてください!

良い仕組み

何か書かないとアプリを開けないのは良い仕組みだと思いました。
ズルズルとスマホがやめられないのを一旦停止するきっかけになると思います。

Response from developer

高評価いただきありがとうございます!! 「スマホがやめられないのを一旦停止するきっかけ」という言葉、まさに作りたかったものをそのまま体感していただけてとても嬉しいです! スマホがやめられないのは意思が弱いからではなく、立ち止まるきっかけがないから。ドパ書きによる介入が、その一時停止ボタンになればと思って作りました。 これからも改善を続けていくので、引き続きよろしくお願いします!!

FAQ

What is Dopa-writing?

Dopa-writing is a health and fitness app designed to help users reduce their reliance on social media, short videos, and games by encouraging journaling and providing app blocking features. It aims to foster a clearer mind and a healthier relationship with technology.

How does Dopa-writing help with app blocking?

Dopa-writing utilizes your device's Screen Time functionality to interrupt automatic access to selected apps. This feature is designed to prompt users to take breaks from mindless scrolling and reflect on their usage patterns.

What are the intervention levels in Dopa-writing?

Dopa-writing offers three main intervention levels: Beginner, Intermediate, and Advanced, plus an Ultra mode for complete blocking. These levels allow users to adjust the intensity of app restriction to suit their personal goals and gradually change their phone habits.

Can I track my progress with Dopa-writing?

Yes, Dopa-writing includes a 'Reflection' feature that allows you to review your journaling and journal entries weekly. It tracks characters written, times you stopped scrolling, and provides weekly data summaries. The Pro version offers more detailed charts and schedules.

Is Dopa-writing available on multiple devices?

Based on the provided data, Dopa-writing is currently supported on iPhones. Information regarding availability on other platforms like Android is not specified.

What is the cost of Dopa-writing?

Dopa-writing offers a free version with core journaling and app blocking features. A Pro subscription unlocks additional features such as more restricted apps, advanced intervention levels, detailed charts, and unlimited Flash Ideas, with annual plans available.

Does Dopa-writing have ads?

No, Dopa-writing does not contain advertisements. The app is free to use with its core features, and the Pro version is available via subscription.

How often is Dopa-writing updated?

The latest version of Dopa-writing is 1.1.0, which was last updated on October 30, 2026. This indicates a recent update, suggesting ongoing development and support for the application.