EISENROUTINE

Name: EISENROUTINE
Author: Ahmad berro

by Ahmad berro

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July 20, 2026
September 5, 2026
1.0.6
iOS 15.0+
4+
61.66MB
iPhone, iPad, iPod
5 days ago
American English

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Ahmad berro

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About

EISENROUTINE ist die komplette Bodybuilding-Bibliothek für deine Tasche – ohne Konto, ohne Abo, ohne Internet. 1.324 ÜBUNGEN, JEDE MIT VIDEO Jede Übung wird demonstriert: saubere Ausführung, Zielmuskeln, Equipment und häufige Fehler. Mit Volltextsuche und Filtern nach Muskelgruppe und Gerät findest du in Sekunden die richtige Übung. 9 DURCHDACHTE TRAININGSPROGRAMME Von Ganzkörper über Push/Pull/Legs bis Arnold-Split: strukturierte Pläne mit klarer Wochenaufteilung – für Anfänger bis Fortgeschrittene, im Studio oder zu Hause. DEIN COACH Beantworte wenige Fragen zu Ziel, Erfahrung und Equipment und erhalte eine Programmempfehlung, die zu dir passt – inklusive Frauen-spezifischer Trainingsinhalte. 100 % OFFLINE Alle Inhalte sind gebündelt in der App. Kein Laden, kein Tracking, keine Werbung – auch im Keller-Gym ohne Empfang funktioniert alles. 5 SPRACHEN Deutsch, Englisch, Spanisch, Italienisch und Türkisch – komplett lokalisiert. Powered by Omnileb Tech.

What's New in EISENROUTINE

1.0.6

September 5, 2026

Zwei neue Programme und ein sauberer Wochenplan. • Ganzkörper 2×: zwei Einheiten pro Woche mit zwei Ruhetagen dazwischen — die großen Übungen zweimal, nichts verschwendet. Für Wochen, die ehrlich nur zwei Tage hergeben. • Ober/Unter + PPL: der meistgenutzte 5-Tage-Split — Ober- und Unterkörper, dann Push, Pull und Beine. Jeder Muskel zweimal pro Woche, mit einem Ruhetag, den der 6-Tage-Split nie hergibt. • Der Programm-Finder kennt jetzt echte Antworten für 2 und 5 Trainingstage. • Alle Programme geprüft: Intensitäten, Lasten und Übungsrollen stimmen überall mit Wiederholungen und RIR überein. Schulterdrücken mit Kurzhanteln sitzend ersetzt das einarmige Drücken, die hintere Schulter wandert auf den Pull-Tag. • Der Trainingsphasen-Schalter zeigt alle vier Phasen in einer Schriftgröße, der Wochenplan wird nicht mehr abgeschnitten und die Mesozyklus-Tabelle bricht keine Wörter mehr.