Enduco: Personal Trainingplans

Enduco: Personal Trainingplans

Personalized Trainingplans

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23 reviews
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In-App PurchasesWith Ads

Details

  • Released
  • Updated
  • October 14, 2019
  • July 4, 2026

Features

Enduco: Personal Trainingplans screenshot #1 for iPhone
Enduco: Personal Trainingplans screenshot #2 for iPhone
Enduco: Personal Trainingplans screenshot #3 for iPhone
Enduco: Personal Trainingplans screenshot #4 for iPhone
Enduco: Personal Trainingplans screenshot #5 for iPhone
Enduco: Personal Trainingplans screenshot #6 for iPhone
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Enduco: Personal Trainingplans screenshot #8 for iPhone
Enduco: Personal Trainingplans screenshot #9 for iPhone
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About

This app creates personalized running and cycling training plans tailored to your goals, fitness level, and schedule. It automatically adapts workouts and integrates with popular fitness devices and platforms. Track your progress and achieve your athletic ambitions with custom guidance.

Customized training plans
Automatic plan adaptation
Integration with fitness devices
Workout export to smartwatches/bike computers
Daily Feeling Factor survey
Goal-based season overview
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What's New in Enduco

8.2.0

July 4, 2026

Anne Haug x Enduco /// We’ve teamed up with Ironman World Champion Anne Haug to bring you smarter triathlon training than ever. Get practical training tips, expert insights, and motivation directly within your personalized Enduco training plan. Anne’s tips are now available for Olympic, Middle Distance, and Long Distance triathlon training plans. Enjoy :)

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User reviews

Tolle App aber der chatbot ist schwierig

Ich habe schon auf mehrere Wettkämpfe mit der App trainiert und bin sehr zufrieden wie sie einen durch die Trainings führt. Zwei Kritikpunkte:
1. Der Chatbot raubt mir manchmal den letzten Nerv. Man kann in meiner Version nur begrenzt Nachrichten schreiben und er stellt oft so viele fragen einzeln nacheinander, teils auch unnötige, dass dann mein Kontingent weg ist ohne, dass irgendeine Aktion daraus hervorgeht.
2. Da ich auch anderen Sport mache, würde ich das gerne in der App vermerken können, zB Tage für Krafttraining und dass das in die Trainingsgestaltung eingewertet wird.
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Response from developer

Vielen Dank für dein Feedback! Richtig toll, dass du schon mehrere Wettkämpfe mit Enduco gemeistert hast 🙌 Deine beiden Verbesserungswünsche nehmen wir uns zu Herzen: der Chatbot wird bis August eine größere Überarbeitung bekommen und das Eintragen von anderen Sportarten wollen wir nach und nach ergänzen 😊 Weiterhin viel Erfolg und Freude bei deinem Training!

Solide Trainings-App

Eine sinnvolle und intuitive Trainings-App, die mich zum Training animiert und hilft meinen Leistungszustand kontinuierlich zu verbessern, obwohl ich aus Zeitmangel oft nur das Bare Minimum machen kann. Die Trainings sind eigentlich immer on point, um die Belastung im optimalen Bereich zu halten. Auch die Mobiliy und Athletik-Einheiten sind super hilfreich und ich streue sie oft manuell noch zusätzlich ein.
Was aus meiner Sicht fehlt: eine brauchbare Integration in Zwift (der Export der Datei in den Zwift-Ordner auf dem Computer funktioniert entweder gar nicht oder nur sehr zeitverzögert, so dass ich mir die Trainings in Zwift manuell bauen muss) und die Möglichkeit zyklusbasiert zu trainieren. Natürlich kann ich das manuell alles entsprechend anpassen, aber damit verfehlt eine KI-gesteuerte Trainings-App meiner Meinung nach ihr volles Potential. Die Anfrage, den Zyklus mit einzuprogrammieren, wurde bereits vor einigen Jahren gestellt, ist aber nach wie vor nicht umgesetzt. Obwohl ich mir kaum vorstellen kann, dass es ein großes Ding wäre so etwas mit den vorhandenen KI-Tools so langsam mal einzubauen. Ich würde mich jedenfalls sehr darüber freuen.
Darüber hinaus bin ich sehr zufrieden mit enduco und kann es weiterempfehlen.

Bearbeitung nach Rückantwort vom Entwickler: Es gab eine sehr ausführliche und freundliche Antwort vom Entwicklerteam, die alle Kritikpunkte aus der Bewertung aufgegriffen hat. Vielen Dank dafür. Themen geklärt :-).
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Response from developer

Hi, vielen lieben Dank für dein ausführliches und ehrliches Feedback – freut uns wirklich sehr zu hören, dass dich Enduco im Training unterstützt und du mit den Einheiten so gut zurechtkommst! Zum Thema Zwift: Wir haben bereits eine direkte Integration angefragt, sind hier aber auf die Rückmeldung und Zusammenarbeit von Zwift angewiesen. Leider können wir das nicht komplett selbst steuern, arbeiten aber daran, hier langfristig eine bessere Lösung anbieten zu können. Aktuell bietet sich hier der Umweg über Intervals.icu gut an. Hierüber kannst du deine Trainings "automatisch" an Zwift exportieren und importieren. Zum zyklusbasierten Training: Das Thema ist absolut berechtigt und wichtig. Gleichzeitig zeigt die aktuelle Studienlage ein deutlich komplexeres Bild, als oft dargestellt wird. Zwar gibt es hormonelle Schwankungen im Zyklus, aber deren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit ist im Durchschnitt eher klein und vor allem sehr individuell. Klare, allgemeingültige „High-“ oder „Low-Performance-Phasen“, auf deren Basis man Training standardisiert planen kann, lassen sich wissenschaftlich aktuell nicht zuverlässig ableiten. Was sich hingegen deutlich zeigt: Zyklusspezifische Symptome wie Müdigkeit, Schmerzen oder Schlafprobleme haben oft einen viel direkteren Einfluss auf Trainingsfähigkeit und Leistung als die Zyklusphase selbst. Deshalb verfolgen wir bewusst einen etwas anderen Ansatz: Statt starrer, phasenbasierter Logik setzen wir auf tägliches Monitoring (z. B. Erholung, Schlaf, Stress, subjektives Empfinden). Dadurch können wir Training individueller und situationsabhängiger steuern – was aus unserer Sicht aktuell näher an der Realität ist als ein fixes zyklusbasiertes Modell. Einen ausführlichen Artikel dazu gibt es in der App unter dem Help Center in der Rubrik "Trainingsplanung und Algorithmus". Nichtsdestotrotz beobachten wir das Thema sehr genau und schließen nicht aus, hier in Zukunft noch gezielter zu unterstützen – vor allem, wenn sich die Datenlage weiterentwickelt. Danke dir nochmal für dein Feedback und dein Vertrauen! Dein Team enduco

Beste Lauf-Coach-App

Ich habe bereits mehrere Apps getestet aber keine kam an das UI und die Funktionen von Enduco ran. Leider ist das Intervall an Updates und damit neuen Funktionen eher langsam. Außerdem fehlt eine Apple Wach App, da man so auf die eher eingeschränkte Apple Trainings App zum Ausführen des Laufs angewiesen ist. Gebe trotzdem 5 Sterne.
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Response from developer

Hey Rene, vielen lieben Dank für dein Feedback! Aktuell bereiten wir ein riesen Update vor, deshalb gibt es aktuell nicht viele kleine Updates! Das wird sich nach dem großen Update aber ändern. Vielen Dank für deine 5 Sterne! Weiterhin wünschen wir dir ganz viel Spaß mit enduco und viel Erfolg mit deinem Training! Dein Team enduco

Eine motivierende Coach-App!

Enduco hält was es verspricht. Der Plan wird immer nach dem täglich Check in angepasst, sodass man stets motiviert bleibt, auch wirklich durchzuziehen. Andere recht starre Laufapps haben mich bisher nicht so abgeholt, ich bin sehr zufrieden. Sehr gut ist auch die Möglichkeit, Verletzungen oder Pausenzeiten einzugeben, in welchem kein Training geplant wird. Die angebotenen zusätzlichen Trainings/Mobility werde ich bald testen und evtl. nachträglich bewerten.

Einziges Manko ist in meinen Augen, dass beim Trainingsstatus wirklich nur die Laufeinheiten berücksichtigt werden, obwohl alles mit dem gleichen Tracker (bei mir Apple Watch 10) getrackt wurde. Andere Einheiten wie Krafttraining, Wanderungen oder auch Yoga spielen hier nicht mit rein, auch wenn die App sie erkennt und im Kalender auch ausweist. Das hat bei mir teilweise dazu geführt, dass ich eigentlich im extremen Übertraining war, die App aber Erhaltung oder sogar Erholung angezeigt hat. Als ich dann während einer eingetragenen Verletzung trotzdem anderweitigen Sport gemacht habe, zeigte der Status hinterher sogar Formverlust. Das ist schade und es wäre toll, wenn das ergänzt würde.
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Empfehlenswert

Damit ich endlich mal wieder in Bewegung komme, habe ich mir die Enduco-App aufs Handy geladen und nicht bereut. Nach nunmehr zwei Wochen kostenlosem Probetraining habe ich direkt ein einjähriges Abo abgeschlossen. Der Trainingskalender ist locker aufgebaut und die Anweisungen sind klar verständlich. Bei Bedarf kann man pausieren, Trainingseinheiten verschieben oder anpassen und auch die App reagiert auf „Wohlfühleingaben“ mit Veränderungen. Die Zusammenarbeit mit meiner Garmin Fenix war zunächst etwas holprig, funktioniert aber nun zufriedenstellend. Dann möchte ich noch den Kundendienst für die prompte positive Reaktion auf mein Anliegen erwähnen. Was ich mir noch wünschen würde: eine bessere Zusammenarbeit mit der Garmin-Uhr bzw. deren App wie die Übernahme von dort bereits erfasster Werte. Dann würde ich es noch begrüßen, wenn man bereits abgeschlossene Trainingseinheiten noch einmal wiederholen könnte und nicht nur ansehen. Für z.B. die Mobility Trainings wäre eine Ansage der Pausen und ein kurzes Innehalten für einen Wechsel schön, denn man hat das Handy ja nicht immer im Blick. Nichtsdestotrotz eine tolle App, danke dafür.
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Response from developer

Hallo Hugo, Vielen Dank für deine ausführliche und wertschätzende Rückmeldung! Es freut uns sehr zu hören, dass du mit Enduco wieder in Bewegung gekommen bist und dich nach der Testphase direkt für ein Jahresabo entschieden hast. Danke auch für dein ehrliches Feedback zur Garmin-Integration!! Wir arbeiten an der Übertragung der Gesundheitsdaten. Schön, dass du Teil der Enduco-Community bist. Viel Freude und Erfolg weiterhin beim Training! Viele Grüße, Team enduco

FAQ

What is Enduco?

Enduco is a health and fitness app that creates personalized, adaptive training plans for running and cycling. It helps users achieve their athletic goals by structuring workouts around their individual needs and schedules.

How does Enduco create a training plan?

Enduco creates a custom training plan based on your personal goals, current fitness level, and body's needs identified during onboarding. You can also import training history and specify your available workout times.

Can Enduco adapt my training plan if I miss a workout?

Yes, Enduco automatically adapts your training plan if you miss a scheduled workout or block out a day. You can also suggest new workouts or change the duration and intensity of existing ones.

What devices and platforms does Enduco integrate with?

Enduco integrates with popular fitness devices and platforms including Strava, Garmin, Polar, Suunto, Wahoo, Coros, Fitbit, TrainingPeaks, and Zwift. You can import completed workouts and export scheduled ones.

Does Enduco have ads?

Yes, Enduco contains advertisements. As a free app with in-app purchases, ads are displayed to support its continued development and availability.

What are the subscription options for Enduco Pro?

Enduco offers several Pro subscription plans, including monthly and quarterly options, with varying free trial periods. For example, some plans offer a 1-month free trial, while others provide a 14-day or 3-month trial.

How often is Enduco updated?

Enduco was last updated on January 27, 2026, with version 7.6.2. The app is generally updated regularly to introduce new features and improve performance.

What is the age rating for Enduco?

Enduco has an age rating of 4+. This indicates it is suitable for a wide range of users, including children, and does not contain mature content.