Fit über 50

Ein Tag. Ein Auftrag. Abhaken. Weiter. Diese App ist der Trainingsbegleiter zur Buchreihe „Fit über 50“ von Maximilian Mitera. Sie zeigt Ihnen jeden Morgen genau eine Sache: was heute ansteht. Nicht mehr. SO FUNKTIONIERT ES • Morgens erinnert Sie die App an das heutige Programm • Übungen und Mahlzeiten stehen auf einer Seite, beides wird abgehakt • Der nächste Tag wird erst am Folgetag frei – ein Tagesprogramm bleibt ein Tagesprogramm • Die ersten sieben Tage sind kostenlos DREI PROGRAMME, 156 TAGE • Band 1 – 30 Tage Grundprogramm: der Einstieg, ohne Geräte, 20 bis 30 Minuten am Tag • Band 2 – 42 Tage Aufbau: mit Leveltest und drei Belastungsstufen A, B und C • Band 3 – 12 Wochen Leistungsprogramm: drei Blöcke für Fortgeschrittene ERNÄHRUNG OHNE KALORIENZÄHLEN Die App berechnet keine Kalorien. Gesteuert wird über die Eiweißmenge, die Portionsgröße und den Wochentrend – so wie in den Büchern. Ihr Gewicht bestimmt nur, wie viel Eiweiß auf den Teller gehört. FÜR WEN Für alle ab etwa fünfzig, die wieder anfangen wollen – und für alle, die schon angefangen haben und eine Struktur suchen, die nicht nachgibt. OHNE ALLES Kein Konto. Keine Anmeldung. Kein Abo. Keine Werbung. Ihr Fortschritt bleibt auf Ihrem Gerät und wird nirgendwo hin übertragen. OPTIONAL: DIE 21-TAGE-CHALLENGE Zwei Spuren zur Wahl – ketogen oder Steinzeit –, drei Wochen lang mit dem Training verzahnt, mit Screening vor dem Start und einer Ausstiegsrampe danach. PREISE Die App ist kostenlos, die ersten sieben Tage von Band 1 sind frei. Danach werden die Programme einzeln als einmaliger Kauf freigeschaltet: Band 1, 2 und 3 je 4,99 €, 21-Tage-Challenge 9,99 €, Komplettpaket (alle drei Bände plus Challenge) 19,99 €. Kein Abo. Hinweis: Diese App ist kein Medizinprodukt und ersetzt keine ärztliche Beratung. Klären Sie vor Trainings- oder Ernährungsumstellung ab, ob sie für Sie unbedenklich ist.