FitHealia

FitHealia réunit dans une seule application votre programme de musculation, votre plan nutritionnel et votre liste de courses. Pensée pour la salle de sport, elle fonctionne hors ligne et se synchronise sur tous vos appareils. VOTRE PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT Construisez un programme sur mesure, jour par jour. Ajoutez vos exercices, définissez vos séries, répétitions, charges et temps de repos. Réorganisez tout à la volée : le programme s'adapte à votre progression, pas l'inverse. DES SÉANCES GUIDÉES Lancez votre séance et laissez-vous guider exercice après exercice. Le minuteur de repos s'enchaîne automatiquement, l'écran reste allumé pendant l'effort, et vous enregistrez vos charges au fur et à mesure. Une machine occupée ? Remplacez l'exercice en deux appuis sans casser votre séance. VOTRE PROGRESSION, EN CLAIR Chaque série enregistrée alimente votre historique. Visualisez l'évolution de vos charges et de votre poids sur des graphiques lisibles, et retrouvez le détail de toutes vos séances passées. Une revue hebdomadaire résume votre semaine d'entraînement en un coup d'œil. NUTRITION Composez vos repas de la journée et suivez vos objectifs de calories et de protéines. Adaptez le tout à votre objectif : prise de masse, sèche ou maintien. Ajoutez vos notes personnelles pour ne rien oublier. LISTE DE COURSES AUTOMATIQUE Votre liste de courses se génère depuis votre plan nutritionnel. Cochez au fur et à mesure dans les rayons, ajoutez ce qui manque, et arrivez au supermarché sans rien oublier. RAPPELS Programmez des rappels aux jours et heures de votre choix pour vos séances, vos repas ou vos pesées. Tout se déclenche localement sur votre téléphone. VOTRE COMPTE, VOS APPAREILS Créez un compte par e-mail, avec Google ou avec Apple : vos programmes, votre nutrition et votre progression vous suivent d'un appareil à l'autre. Vos données restent disponibles hors ligne, la synchronisation se fait toute seule dès que vous êtes connecté. PARTAGEZ VOS PROGRAMMES Exportez un programme et envoyez-le à un partenaire d'entraînement. Il l'importe en un instant, sans ressaisie. RESPECT DE VOTRE VIE PRIVÉE Aucune publicité. Aucun traceur. Aucune revente de données. Vos informations sont stockées sur votre appareil et dans votre espace privé, accessible uniquement par votre compte. Vous pouvez supprimer votre compte et vos données à tout moment depuis l'application. Sans abonnement, sans publicité. FitHealia est un outil de suivi personnel. Elle ne fournit aucun conseil médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé.