Fjølea Slaap

Fjølea Slaap is een Nederlandstalige app voor je slaaproutine. Je houdt bij hoe laat je gaat slapen en opstaat, en de app rekent uit hoeveel slaap je de afgelopen twee weken tekortkwam. 's Avonds kun je checken hoe blauw het licht in je kamer is. Gemaakt door Sara, gezondheidswetenschapper i.o. en oprichter van Fjølea, een Nederlands slaapmerk. HOE HET WERKT Elke ochtend vul je in twintig seconden een dagcheck in: hoe laat je ging liggen, hoe laat je opstond, hoe je je voelde. Op Home zie je meteen je slaapschuld in uren, opgebouwd uit de laatste twee weken. Daarna begint een Slaapreset van zeven dagen: elke dag één ding om te doen, gekozen op basis van wat je bij de start invult. 's Avonds gebruik je de lichtcheck: de camera leest het licht in de kamer en laat in woorden zien hoe blauw en fel het is, nooit als getal in lux of Kelvin. In de "Naar bed"-flow kies je een geluid of stilte, kun je twee minuten een ademhalingsoefening doen, en daarna blijft alleen een kleine klok in beeld. WAT ER IN ZIT - Dagcheck: twintig seconden per ochtend - Slaapschuld in uren, direct op Home - Slaapreset van zeven dagen, op jouw antwoorden afgestemd - Lichtcheck: hoe blauw en fel is de lamp die nu aan staat - Weekrapport met staafjes per nacht en de slaapschuld-beweging - Geluiden: regen, zee, wind en ruis, gratis - Ademhalingsoefeningen en meditaties, waaronder een reeks van zeven dagen (Pro) - Slaapassistent: een chat waarin je vragen stelt, een paar gratis per dag - Meldingen 's avonds en 's ochtends, zelf aan of uit te zetten WAT WE NIET DOEN Geen tracking, geen advertenties, geen doorverkochte data. Fjølea Slaap telt alleen hoe vaak de app gebruikt wordt, zonder wie je bent. Een account is nodig om je gegevens te bewaren en om Pro op een tweede toestel te laten werken, verder niets. PRO Fjølea Slaap Pro kost 4,99 euro per maand of 39,95 euro per jaar, allebei met de eerste week gratis om te proberen. Opzeggen kan altijd, via je Apple-account. Heb je een Fjølea-blauwlichtbril, dan zit er een kraskaart in de doos met 3 maanden Pro. Je hebt geen bril of ander product van Fjølea nodig om de app te gebruiken. VOORWAARDEN EN PRIVACY Gebruiksvoorwaarden (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacybeleid: https://slaap.fjolea.nl/privacy