Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Coach - Run, Bike, Tri

Personalized training plan

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20 reviews
Free
In-App PurchasesWith Ads

Details

  • Released
  • Updated
  • January 3, 2023
  • October 17, 2025

Features

Flit Coach - Run, Bike, Tri screenshot #1 for iPhone
Flit Coach - Run, Bike, Tri screenshot #2 for iPhone
Flit Coach - Run, Bike, Tri screenshot #3 for iPhone
Flit Coach - Run, Bike, Tri screenshot #4 for iPhone
Flit Coach - Run, Bike, Tri screenshot #5 for iPhone
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About

This app provides personalized training plans for runners and cyclists, adapting to your goals, level, and progress. It offers detailed session breakdowns and integrates with Strava and Garmin for real-time analysis and updates.

Personalized training plans
Goal-based customization
Strava/Garmin integration
Real-time pace analysis
Variety of session types
Progress tracking
Show original description

What's New in Flit Coach

4.0.6

October 17, 2025

bug fix

Subscription plans

Flit run monthly subscription

Full access to your triathlon training plan

$22.991 Month
How to cancel Flit Coach subscription ⁉️
8

In-App Purchases

$299.00

Flit Triathlon - lifetime

Lifetime access to the triathlon coach

User reviews

Application payante

Rien ne stipule que l’appli est payante. J’ai donc décidé de l’essayer (sans programme ni but précis). Elle analyse tes performances lors de tes précédents runs (fort bien !) et te donne à titre indicatif tes résultats sur des courses (rien de plus que je connaissais déjà). Me demande combien de fois je cours sur la semaine et me dit ce que je devrais faire (top !) Mais après 2 semaines ! Voilà qu’elle me demande de payer un abonnement !
Mais pourquoi ??? Juste pour moi courir ? De qui se moque-t-on. Si je devais préparer une course, peut-être que l’on pourrait s’abonner (pour tout novice… mais je n’en suis pas un).
Tchao.
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Pas de plan d’entraînement, pas d’abonnement…

J’utilise Flit Run depuis un peu près 1 an. J’adore le concept, un coach virtuel qui élabore ton plan d’entraînement en fonction de ta semaine passée, ton ressenti et tes disponibilités. Tu peux également reprendre ton plan d’entraînement si tu as des imprévus. J’ai réussi mon objectif de semi avec FlitRun :)
Pour la semaine du 28/07, je lance mon plan d’entraînement et vient un bug qui me demande de contacter le SAV, ce que je fait. J’ai eu un retour 2 jours après pour le dire qu’effectivement ils avaient eu un bug et me demande si tout est rentré dans l’ordre. Et ben non :( et depuis pas de retour malgré plusieurs relance … SAV pourri
Du coup pas de pierres pas de palais
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Response from developer

Bonjour, désolé pour la gêne occasionnée par ce bug. Je vous ai écrit via notre support. Bonne journée, Aurélien.

Génial !

Un algorithme qui permet une véritable adaptation des entraînements à notre niveau, ce qui permet une progression réelle et dans un laps de temps raisonnable.
Parfait pour un entraînement de semi ou marathon lorsqu’on veut un plan d’entraînement facile à suivre et pas cher !

Beaucoup de bug

Je l’avais utilisé pour faire un 10 km l’année dernière. J’avais été satisfait. J’ai vu qu’on pouvait préparer un triathlon et j’ai donc remis l’application. Et la, impossible de passer d’un programme course à pied à triathlon. J’ai du supprimer mon compte et en refaire un. Ensuite j’ai voulu synchroniser mon compte Garmin à l’application. Mais impossible car j’étais synchronisé avec Strava. J’ai supprimer la synchronisation avec Strava mais ça ne marche toujours pas…
Et pour finir je suis bloqué à la page de l’abonnement malgré mon abonnement mensuel à l’application …
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Response from developer

Bonjour Clément, je vous ai répondu par mail j'ai réglé le problème d'abonnement! Côté Strava et Garmin j'ai besoin d'infos de votre part je vous ai tout détaillé dans mon email. Désolé pour ces soucis on va y arriver !

Super

Super appli. Facile d’utilisation et complète. Le point positif c’est la flexibilité entre les séances. Il manque peut-être le moyen d’ajouter des distances intermédiaire pour les courses (comme 15 km ou du trail) mais autrement super! De plus l’équipe réponds très vite si il y a un soucis et est toujours bienveillante.
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FAQ

What types of races can Flit Coach help me train for?

Flit Coach can help you train for a variety of races including 5k, 10k, half marathons, marathons, short to long distance cycling races, and S, M, L, or XL triathlons. You can also select a goal-free program to focus on improving speed and performance.

How does Flit Coach personalize training plans?

Training plans are customized based on your specific goals, your current level analyzed via Strava or Garmin data, your progress over time, your perceived sensations, and your availability. This ensures a plan tailored to your individual needs.

Does Flit Coach integrate with other fitness platforms?

Yes, Flit Coach integrates with Strava and Garmin. Completed trainings are synchronized, and your progress is analyzed daily by the AI coach, with target speeds updated in real-time. Planned sessions can also be sent to your Garmin Connect calendar.

What kind of workout sessions does Flit Coach offer?

Flit Coach offers over 15 different types of sessions, including intervals, strides, hills, cardio, tempo, VO2max, and sustained pace. These sessions are varied to keep training engaging and promote faster progress.

Can I change my training schedule with Flit Coach?

Yes, you can change your training days at any time within the app. This flexibility allows you to adapt your schedule based on your availability and how you are feeling.

Does Flit Coach have ads?

Yes, Flit Coach contains advertisements. As it is a free application with in-app purchases, advertisements are present to support its continued development and availability.

What are the subscription options for Flit Coach?

Flit Coach offers monthly subscription plans for Flit Run and Flit Bike. Some plans provide a 14-day free trial. Prices vary, with Flit Run monthly subscriptions at $12.99 or $14.99, and Flit Bike monthly at $19.99 or $22.49.

Is Flit Coach suitable for beginners?

Yes, Flit Coach is designed for both beginners and experienced athletes. For novice runners, it includes alternating walk and run intervals to help them progress quickly and improve their pace.