FORGE

FORGE, antrenman günlüğü, makro hedefleri, toparlanma sinyalleri ve topluluk motivasyonunu tek akışta toplar. Setlerini kaydet, egzersiz seç, hazır programlardan başla, aylık hacmini takip et, beslenmeni antrenmana göre ayarla ve FORGE Pro ile geçmiş verilerinden sıradaki set ve haftalık hacim kararlarını daha net gör. Yapabileceklerin: - Odaklı egzersiz kütüphanesinden hareket seç - Vücut geliştirme ve güç programlarından başla - Set, tekrar, ağırlık, RPE ve aylık hacmi takip et - Apple Health veya Health Connect verilerini toparlanma bağlamı için bağla - Kalori, protein, su ve öğün hedeflerini planla - Kulüp kur, arkadaş davet et ve rekor kartları paylaş - FORGE Pro ile AI koç, progresyon kararları ve haftalık derin review aç FORGE fitness ve antrenman desteği sunar. Tıbbi tavsiye değildir; doktor, diyetisyen veya koçun yerine geçmez. Kullanım Şartları (EULA): https://forgestrengthos.com/tr/terms