ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理

ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理

10代向け生理日管理アプリ-生理の周期を生理管理アプリで予測

30K ratings
22 reviews

Details

Released
January 18, 2018
Updated
September 29, 2026

Features

ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理 screenshot #1 for iPhone
ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理 screenshot #2 for iPhone
ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理 screenshot #3 for iPhone
ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理 screenshot #4 for iPhone
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ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理 screenshot #8 for iPhone
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About

This app helps young users track their menstrual cycles and manage their health. It offers predictions, body rhythm tracking, and educational content from medical professionals. Users can also log symptoms, customize their interface, and receive personalized product recommendations.

✓Menstrual cycle prediction
✓Body rhythm tracking
✓Symptom logging
✓Customizable interface
✓Educational content
✓Product recommendations
✓Parent-child sharing
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What's New in ソフィガール 生理管理アプリで生理の周期を予測し体調管理

3.6.0

September 29, 2026

生理管理アプリ「ソフィガール」をご利用いただきありがとうございます。 今回は、以下のアップデートを行いました。 ・アプリ内での回遊をしやすいよう一部のUIを改善しました など 10代の小学生・中学生・高校生・大学生でも簡単に生理管理ができ、安心してご利用いただけるよう無料でサービスを提供しております。機能開発・強化も引き続き対応していきますので、今後も「ソフィガール」アプリのご利用いただければ幸いです。

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User reviews

すきっ!! だけど、ここだけ改善求む…!

わたしは、小6後半で、生理っぽいものが起こったので、もともとこのアプリをインストールしていました。

そのときは結局生理ではなかったので、このアプリは温存になりました。生理前モードもあって、良いと思います。

その数ヶ月後に生理が来ました。パニックにならずに、このアプリに記録できました。

操作がわかりやすくて、当時スマホ初心者だったわたしにもわかりやすいような記録の仕方でした。

それだから、パニックにならなかったのかなと思います。

細かく体調などが記録できるのも推しポイントです!

中1になって、胸の張りなどがわかりやすくなってきた頃ですが、「胸の張り」や、「むくみ」の記録ボタンもあるので、ほんとに助かってます!

これからも愛用させていただきます。長文失礼いたしました。

📝追記 [2026/09/21]
追記失礼いたします。

最近、パスワードを設定してみようと思い、パスワードを設定しました。

その後アプリを起動したのですが、一瞬だけ、パスワード入力画面が遅れてしまうのか、通常の生理管理画面が出てきてしまいます。

「ま、一瞬だけか」と思って初めはスルーしていたのですが、どうしても気になってしまって…

ソフィさん、ここ、改善していただけませんか…?

追記失礼しました。
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Response from developer

ソフィガールのご利用ならびにレビューへの投稿をありがとうございます。ソフィガールがお客様の初めての生理をサポートできたこと、また日々の体調記録にもご活用いただけているとのこと、大変うれしく思います。体調を記録しておくと、あとから生理周期と一緒に振り返ることができて安心ですよね♪ソフィガールズラボでは、毎月配信している4コマ漫画や、生理中の過ごし方や好みなどからおすすめの生理用品を診断できるMyソフィ診断など、様々なコンテンツをご用意していますのでぜひチェックしていただけますとうれしいです!これからもソフィガールをどうぞよろしくお願いいたします。(2026/9/25追記)日頃よりソフィガールをご利用いただきありがとうございます。このたびはご不便をおかけして申し訳ございません。ソフィガールでは、いただいた通り、アプリの起動時とバックグラウンドから復帰する際にパスコードロック画面を表示する機能がございます。ただし、バックグラウンドからの復帰時、画面の表示をスムーズにするため、最後に表示していたアプリ画面を端末側で保持しており、それが一瞬表示されることがあるようです。アプリを毎回終了いただくことでこちらを防ぐことができますので、お試しいただけますと幸いです。こちらをお試しいただいても解決しない場合は、詳しく調査をいたしますので、アプリ内「歯車アイコン」>「使い方」>「アプリに関するお問い合わせ」より起動するメールにて詳細をお知らせいただければ幸いです。その際、レビュー時のニックネームと「レビューの件で」とご記載いただけますでしょうか。引き続きソフィガールをご利用いただけますよう改善に努めますので、どうぞよろしくお願いします。

生理にピッタリ神アプリ☆

初経迎えたら、まずこのアプリ入れるべき!

機能性とか、すっごく良いです!
使いやすいし、見やすいし、マジいいアプリ!
生理中のアドバイスとか的確だし、四コマ漫画で生理用品の紹介してくれるところがほんとありがたいです。
三ヶ月後までの生理周期がカレンダーで表示されて、自分の予定とか生理の状態とか簡単に記入できちゃうところが好きです。
さらに、マイページやアイコンを自分の好きなイラストや柄に変えられたり、チャレンジをクリアして新しい着せ替えを手に入れる事ができたり、とても充実していると思います。
他にも、生理に関する相談コーナーで、他の人の意見や考えが見れて良き!とても参考になります♪

アプデしてほしいところ
 カレンダーの予定で、あらかじめ「部活」「お泊まり」などの項目があって、それを選択したらそれに合ったアドバイスがされるようにしてほしいです。

長々と申し訳ございません

-ソフィさんへ-
 ソフィシンクロフィットとスポーツを使用しているのですが、
 オーガニックコットン100のソフィシンクロフィットとスポーツ
 を発売してほしいです。発売されたら、絶対買います。
 よろしくお願いします
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Response from developer

この度はソフィガールのご利用並びに星5つのレビューをありがとうございます。アプリの使いやすさや機能性をお褒めいただきとても嬉しいです。お友達への紹介もありがとうございます!また、貴重なご意見をありがとうございます。ホーム画面からマイページの直接のリンクはありませんが、過去の生理日一覧画面でしたらホーム画面の真ん中タップ>「過去一覧」より確認することができますので、ぜひお試しください。ソフィ製品へのリクエストも大切に受け止め、今後の改善の参考にさせていただきます。その他、気になる点等ございましたら、どうぞお気軽にお尋ねくださいませ。これからもソフィガール、ならびにソフィ製品へのご愛顧お願いいたします。

物語『まさかのこれが!?』〜中々見ないレビューも見たらいかが🦑編〜

始めたのは、中学1年生の始め。
初めて生理が来た。
最初は、分からないことだらけ。お腹は、痛いし
いつ来るか分からないし、、。
お母さんから「ソフィ使ってみて」と言われたのでアプリをとった。
最初は、「こんなアプリで生理の辛さわかってくれるの?」と半信半疑で入れました。
それから1ヶ月〜
全然アプリを開いていませんでした、、。(バカー💦)
するとアプリから通知が
それが私を、いや
私の生活が変わりました!!
その通知の内容は、「そろそろ生理がくるよ!」と、
その週に生理が!?
私は驚きました。
なぜ、、わかるの??
なぜ??この辛さをわかってくれるの??
なぜ、??
嬉しいのか驚きなのか分からないくらい頭が回って、、、。それから私はアプリを毎日使ってます。


初めは
私の好きな食べ物は、寿司
好きなアプリは、ゲーム!!

このアプリが私の生活を、、
いや人生を変えてくれた!!

私の好きな食べ物は、寿司
好きなアプリは、ソフィ!!
少しバグ??とかあるけど、(チャレンジ達成したはずなのにチャレンジが達成してない状態に!?😭😭)
このアプリは、皆さんの人生を変えてくれると思います!!是非‪(っ ॑꒳ ॑c)このアプリを使ってください😊✨
なかなか見ないレビューも見たらいかが🦑??

アプリ様へ

是非このレビューを参考にしてください!!

『まさかのこれが!?』完
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Response from developer

日頃よりソフィガールをご利用いただきありがとうございます。ソフィガールがお客様の生理日管理のお役に立てているようで大変うれしく思います!いただきましたお声は早速内部で共有し、開発の励みとさせていただきます。また、ソフィガールズラボチャレンジにてご不便をおかけし申し訳ございません。1/7ごろにチャレンジに関する不具合を修正いたしました。こちらの修正に伴い、「生理を記録しよう」「体調を記録しよう」「予定を登録しよう」のチャレンジにおいて、達成回数がリセットされている場合がございます。なお、こちらのチャレンジとは異なるものが達成できない状況の場合、詳しく調査をいたしますので、アプリ内「設定」>「使い方」>「アプリに関するお問い合わせ」より起動するメールにて詳細をお知らせいただけますと幸いです。その際、該当画面のスクリーンショットの添付と、レビュー時のニックネームと「レビューの件で」とご記載いただけますでしょうか。その他ご要望やお困りごとがございましたら、お気軽にお尋ねくださいませ。これからもソフィガールをどうぞよろしくお願いいたします。

見やすくて使いやすい!デザインが可愛くてお気に入りです

いい歳こいた大人ですが……キラキラしたデザインにときめいて、学生の頃からずっとソフィガールを使っています。
自由に着せ替えができるかわいいデザインと、直感的にパパっと操作できるシンプルなUIが魅力的でお気に入りです!生理で憂鬱な時でも、記録アプリのデザインが可愛いので少しでも気分が穏やかになる気がしてます。(笑)

いまは妊娠希望なども考えていないため、妊娠に関するコラムや体調記録の項目がなく(これが地味に嬉しい!)、気をそらすような広告も流れてこないので非常に便利です!

体調の変化が円型のシンプルな図で把握できるのも良いですし、読み込みも早いので生理がきたらアプリを起動してすぐ体調記録できるのが頼もしいですね。毎日の記録の時間も全く億劫じゃないです!体調に合わせたアドバイスや、便利なグッズを教えてくれるのも、寄り添ってくれてる感じがして安心します。

そんなこんなで生理を記録し続けて数年経ちましたが、子宮内膜症・月経困難症と診断され、ピルを服用して改善をはかっていくことになりました。
自分好みに着せ替えたお気に入りのデザインの、かわいいカレンダー画面もずっと使い続けたいと思っていたのですが、ソフィガールはピル服用については対応していないようなので……
もし出来ればですが、ピルのシートに対応したカレンダー画面だったり、薬の飲み忘れ防止のリマインド、ピルについてのコラムなどの機能があるといいなぁと思いました!

ピルの服用をやめようと思う日まではしばらくソフィガールを使うことはなさそうですが、生理とつきあっていく上でとても便利なアプリでしたので開発者さんにお礼を伝えたくてレビューしました。
生理がある女の子の気持ちにいつも寄り添ってくれて、ありがとうございました♪
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Response from developer

日頃よりソフィガールをご利用いただきありがとうございます。これまでご愛用いただき、こうしてたくさんのお褒めの言葉までお寄せいただけて、大変うれしく思います!いただきました内容は、早速内部に共有し開発の励みとさせていただきます。また、ピルに対応したカレンダー、薬のリマインド通知、ピルに関するコラムについて貴重なご意見をいただきありがとうございます。いただいたお声を真摯に受け止め、使いやすいアプリとなるよう改善を進めてまいります。今後もご不明な点がございましたらお気軽にお尋ねください。どうぞよろしくお願いいたします。

Beからの乗り換えです

以前はソフィBeの方を使っていたのですが、アドバイスページなどに使われている女性のイラストが可愛くなく、モヤモヤしながらも使用を続けていたところこちらの存在を知り、試しに乗り換えてみました。
結果、すごくいいです。
メインページなどの着せ替えができ、必要な機能も備わっていて十分に生理管理アプリとして使えます。
ただ本来の対象年齢層のためか、解説の漫画などは少々賑やかすぎると思いますがそこはあくまでもこちらは「ガール」で、私が異質なのだとスルーしています。(その為解説やアドバイス内容についてのレビューは出来ません、すみません)

あわよくば、Beの方もあの女性向け雑誌の無難なモブキャラみたいなイラストを他のもの(ガールの方のうさぎとか)に切り替えられたり、ユーザーの性格や好みに合わせた着せ替えなど各種カスタマイズができるようになると嬉しいです。
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Response from developer

ソフィガールのご利用ならびにアプリをご評価いただきありがとうございます。また、ご意見をお寄せいただきありがとうございます。アプリ内イラストやカスタマイズ機能に関する貴重なご意見は、一部ソフィBeアプリチームにも共有し、より使いやすいアプリとなるよう改善に努めてまいります。なお、現在カスタマイズ機能はテーマ×カラー×アイコンの組み合わせで500通り以上、さらに背景とアイコンは自由に画像を設定できますので、ぜひ自分だけの組み合わせをお試しいただけますと幸いです。今後も、お気づきの点やご不明なことがございましたら、いつでもお気軽にお知らせください。今後ともソフィガール、ならびにソフィ製品へのご愛顧の程よろしくお願いいたします。

Developer apps

FAQ

What is ソフィガール?

ソフィガール is a menstrual cycle prediction and health management app specifically designed for teenagers. It helps users track their periods, predict cycle dates, and monitor their overall well-being.

Is ソフィガール suitable for first-time menstruators?

Yes, ソフィガール offers a 'Preparation Mode' for those who haven't started their period yet. It provides guidance and predicts potential start dates to help users prepare.

Can parents use ソフィガール to monitor their child's cycle?

Yes, the app allows for sharing between parents and children. Parents can view their child's next predicted period dates and past health records to offer support.

Does ソフィガール offer health advice?

ソフィガール provides health advice and information based on female hormone rhythms, supervised by medical professionals. It covers physical and emotional well-being related to the menstrual cycle.

How accurate are ソフィガール's predictions?

The app predicts the next menstrual start date based on recorded start dates and cycle length, offering predictions up to three months in advance. It also tracks four menstrual phases: follicular, ovulation, luteal, and menstrual.

Can I customize the look of ソフィガール?

Yes, ソフィガール allows extensive customization with over 2000 design combinations for backgrounds, colors, and profile icons. Users can even upload their own images for a personalized home screen.

Does ソフィガール have ads?

No, ソフィガール is ad-free. The app focuses solely on menstrual health information without displaying advertisements from other companies, ensuring a clear and user-friendly experience.

What kind of health data can I record in ソフィガール?

Users can record menstrual flow volume, pain levels, and medication use. Outside of the menstrual period, users can log mood, body condition, and the presence of discharge to track their overall health rhythm.