Отношения

Программа "Отношения" iCognito разработана при участии специалистов МГУ, ВШЭ, МГИМО. В ее основе лежат наиболее эффективные методы когнитивно-поведенческой и эмоционально-фокусированной терапии. Согласно исследованиям эффективности, всего через 2 недели занятий у участников программы: - повышается удовлетворенность отношениями и желание сохранить отношения, - снижается уровень конфликтности в паре, - повышается уровень заботы и конструктивной коммуникации в паре. Подробнее об исследовании: https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=3648918#references-widget Программа реализуется в формате разговора с виртуальным психологом (чатботом) Лизой. Лиза проводит тесты, обучает навыкам самопомощи и помогает выполнять практические упражнения. Содержание программы: 1. Тестирование отношений: тесты на удовлетворенность, конфликтность, заботливость, качество сексуальной жизни. 2. Секреты успешных отношений. Как поддерживать взаимную заботу и привязанность в паре 3. Позитивное мышление. Как выйти из ловушки негативных мыслей о партнере и об отношениях. 4. Управление конфликтами. Как разорвать «замкнутый круг» ссор и конфликтов и предотвращать их эскалацию. 5. Сексуальные отношения. Как поддерживать страсть и взаимное влечение на протяжении лет. Как говорить о своих сексуальных предпочтениях. 6. Эмоциональный интеллект. Как научиться понимать партнера и свои эмоции. 7. Коммуникация в паре. Как правильно говорить и слушать партнера. 8. Принятие различий. Как принять личностные особенности партнера. 9. Решение проблем. Практический гид по решению проблем в сфере воспитания детей, финансов, отношений с родственниками, бытовых проблем и др. Занятия иллюстрированы анимационными роликами и игровыми видео сцен из супружеской жизни, где показаны негативный вариант и позитивный вариант развития событий. Также в приложении доступны: - дневник мыслей для анализа негативных автоматических мыслей, - дневник благодарности для выработки позитивного мышления, - аудио-гиды (медитации) осознанности, расслабления, позитивного мышления. Программа "Отношения" может использоваться как самостоятельный инструмент самопомощи для пар, испытывающих незначительное ухудшение отношений или снижение удовлетворенности в отношениях - или как полезное дополнение к посещению психолога. Работа по программе может сократить потребность в визитах к семейному психологу в 3,5 раза. Для удобства пользователей предложен вариант подключения платного чата с психологом прямо в приложении: текстовые консультации в течение 1 недели или 1 месяца позволят усилить эффект от программы и дать ответы на все вопросы. У нас работают только лучшие семейные психологи с профильным высшим образованием и опытом работы по специальности от 12 до 26 лет. Подробные условия подписки на платные услуги и товары размещены в Пользовательском соглашении https://icognito.app/agreement УВАЖАЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛИ! ПРОГРАММА НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНА ДЛЯ ПАР, в которых один или оба партнера приняли решение о разводе, расставании; практикуют насилие; страдают от алкогольной или наркотической зависимости; имеют психическое расстройство. Принимая пользовательское соглашение и регистрируясь в программе, вы подтверждаете согласие с этим ограничением. Программы iCognito выбрали уже более 200 000 человек! Мы постоянно совершенствуем программу и очень признательны за высокую оценку и поддержку наших пользователей! Если вы хотите связаться с нами, сообщить о проблеме или оставить отзыв, пожалуйста, пишите по адресу: info@icognito.app