ユガミケア -認知のゆがみを記録-

マイナス思考や自己嫌悪に悩んでいませんか？ そのようなついつい自動的にネガティブ、マイナス方向に考えてしまうことを、考え方の癖・・・「認知のゆがみ」と言われています。 記録に残すことで、自分の「認知のゆがみ」に気づけるようになりましょう！