習慣化時間割

「誰でも続くシンプルな習慣化のための時間割」 １分やれば、それでOK!!! 少しずつでも、続けることができれば習慣に出来る！ 習慣化したいことを登録して、曜日と時間を決めるだけ。 タスクが終われば、ワンタップで記録を付けよう。 終わった後は、ご褒美が待ってる！！ 「ご褒美のためにタスクをやる！」という発想も良いでしょう。