セルフケア

「なぜ今日は集中できないのか？」 セルフケアは、体調と作業パフォーマンスをリンクさせる自己管理アプリです。 【主な機能】 ■ 毎朝のチェックイン 睡眠時間・気分・エネルギーをたった10秒で記録。今日の体調に合った集中モードを自動で提案します。 ■ 体調連動ポモドーロタイマー ・15分モード：体調が優れない日に ・25分モード：通常の集中に ・50分モード：絶好調の日に 体調に応じた3つのモードで無理なく集中を続けられます。 ■ 週次インサイト 7日間のデータから睡眠と集中の相関を分析。「睡眠7時間以上の日は集中時間が1.5倍」など、あなただけのパターンが見えてきます。 ■ 履歴の可視化 30日間の体調と集中時間を一覧表示。積み上げてきた努力を毎日確認できます。 ■ カスタマイズ 16色のテーマカラーでアプリの見た目を自分好みに設定できます。 【こんな方におすすめ】 ・集中力を高めたい方 ・自分の体調とパフォーマンスの関係を知りたい方 ・ポモドーロ・テクニックを習慣にしたい方 ・毎日の体調管理を手軽に始めたい方