TRESUL vs セルフケア

本アプリは、TRESUL契約店舗の会員様限定アプリとなります。 ※契約店舗によってご利用できない機能もあります。 TRESULの4つの特徴 ▼トレーニング管理 　日々のトレーニングの記録はもちろん、 　トレーナーに変わって、TRESULがユーザーの目標に合わせた 　おすすめトレーニングメニューの提案！ ▼食事管理 　食事データを記録すれば自動でカロリー計算 　目標に合わせた日々の摂取カロリーも自動で計算！ 　トレーナーとのデータ共有&コメント機能もあります ▼予約システム 　契約店舗のスタジオレッスン(プログラム)をTRESUL上で簡単に予約！ 　　 ▼入退室の施錠 　無人店舗への入退室もTRESULがあれば携帯電話1つで鍵の代わりに！ Appleヘルスケアから歩数を取得し、他のトレーニングを含めた消費カロリーを計算します。

「なぜ今日は集中できないのか？」 セルフケアは、体調と作業パフォーマンスをリンクさせる自己管理アプリです。 【主な機能】 ■ 毎朝のチェックイン 睡眠時間・気分・エネルギーをたった10秒で記録。今日の体調に合った集中モードを自動で提案します。 ■ 体調連動ポモドーロタイマー ・15分モード：体調が優れない日に ・25分モード：通常の集中に ・50分モード：絶好調の日に 体調に応じた3つのモードで無理なく集中を続けられます。 ■ 週次インサイト 7日間のデータから睡眠と集中の相関を分析。「睡眠7時間以上の日は集中時間が1.5倍」など、あなただけのパターンが見えてきます。 ■ 履歴の可視化 30日間の体調と集中時間を一覧表示。積み上げてきた努力を毎日確認できます。 ■ カスタマイズ 16色のテーマカラーでアプリの見た目を自分好みに設定できます。 【こんな方におすすめ】 ・集中力を高めたい方 ・自分の体調とパフォーマンスの関係を知りたい方 ・ポモドーロ・テクニックを習慣にしたい方 ・毎日の体調管理を手軽に始めたい方