분노일기 - 감정일기, 기분일기, 화 다스리기
감정 일기 & 분노 관리
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About
화를 참지 않아도 되는 곳.
분노일기는 감정을 안전하게 쏟아내고, 식히고, 버리는 공간이에요.
— 쓰기: 지금 느끼는 그대로 기록해요
— 담아두기: 60분 쿨다운으로 감정을 가라앉혀요
— 버리기: 준비됐을 때 꺼내보고, 의식적으로 버려요
Pennebaker 표현적 글쓰기, CBT, Temporal Distancing 등 검증된 심리학 기법을 바탕으로 설계됐어요.
모든 기록은 기기에 저장되며 iCloud로 동기화돼요. 광고 없이 사용하려면 평생 이용권을 구매하세요.
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What's New in 분노일기
1.4
August 22, 2026
- 과거 날짜로도 일기를 쓸 수 있어요. 지나간 감정도 이제 기록해보세요. - '버렸어요' 완료 화면에서 카드 이미지를 공유할 수 있어요. - 개인정보 안내 문구를 더 정확하게 다듬었어요.
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