深呼吸しよう

深呼吸しようは、忙しい日や気持ちが高ぶる場面で、短い呼吸の時間に戻るためのアプリです。 目的に合わせて呼吸コースを選び、画面の案内に沿って、吸う・保つ・吐く・休むを行えます。睡眠前、疲れをとりたい時、食べすぎ前、人と話す前、集中したい時、休憩したい時など、日常の場面に合わせて使えます。 セッション中には、呼吸がストレス、人間関係、食事、睡眠、集中などにどうつながるかを短いメッセージで表示します。うまくやることよりも、今の自分に少し戻ってくることを大切にしています。 記録画面では、今日や最近の呼吸を確認できます。プレミアムプランでは、通知リマインダーと月間カレンダーを使って、深呼吸を思い出すきっかけと振り返りを増やせます。 バックアップと復元にも対応し、呼吸記録、通知設定、お気に入りの呼吸法をJSONファイルとして保存できます。 このアプリは医療行為、診断、治療を目的としたものではありません。体調不良や強い不安、息苦しさがある場合は、無理に続けず、必要に応じて医療機関や専門家に相談してください。 利用規約: https://sudsy-potassium-8bd.notion.site/35df723c1354819da8ede4f9ff4cd130 プライバシーポリシー: https://sudsy-potassium-8bd.notion.site/35df723c1354819a866ec9f18d42394d Terms of Use: https://sudsy-potassium-8bd.notion.site/35df723c1354819da8ede4f9ff4cd130