أخفّ: عداد السعرات والوزن

أخفّ هو يوميات تغذية ذكية بالعربية، مجاني بالكامل، بلا اشتراك وبلا حساب. كيف يعمل؟ • صوّر الوجبة: يتعرّف الذكاء الاصطناعي على الأطباق ويقدّر الكمية والسعرات والبروتين. كبسة، كشري، منسف، كسكس، ملوخية… يعرفها كلها. • أو صِف ما أكلت بالكلمات: "نصف رغيف مع فول وسلطة" يكفي. • أو امسح الباركود لأي منتج معبّأ، أو صوّر جدول القيم الغذائية. • مئات الأطباق العربية جاهزة في البحث، مع الحصص المعتادة: صحن كبسة، رغيف بلدي، فنجان قهوة عربية، ثلاث تمرات. الهدف الذي يتعلّم منك معظم التطبيقات تعطيك رقمًا واحدًا وتتركك معه. أخفّ يراقب العلاقة بين ما تسجّله واتجاه وزنك، وبعد نحو أسبوعين يعدّل هدفك اليومي من تلقاء نفسه. إن كان وزنك لا يتحرك، ينخفض الهدف. إن كان ينزل أسرع مما ينبغي، يرتفع. أنت تسجّل، وهو يحسب. مصنوع لحياتنا • بداية اليوم قابلة للتعديل: في رمضان، يُحسب السحور على ليلته لا على صباح اليوم التالي. • الصيام المتقطع يُقاس تلقائيًا من اليوميات، بلا مؤقّت تبدؤه وتوقفه. • أطعمتك: كل ما أكلته من قبل يعود بلمسة واحدة. • وجبات محفوظة، مفضّلة، وزن الوحدة (رغيف، تمرة، شريحة) بدل الجرامات. • متابعة الوزن ومحيط الخصر ومؤشر كتلة الجسم، مع اتجاه أسبوعي واضح. • ملاحظات من يومياتك: أي يوم في الأسبوع تتجاوز فيه الهدف، وهل الأكل المتأخر يغيّر شيئًا. خصوصيتك بلا تسجيل وبلا بريد إلكتروني. بياناتك مرتبطة بمعرّف مجهول فقط، وصور الطعام لا تُحفظ أبدًا. تصدير وحذف كامل من الإعدادات في أي وقت. مجاني بالكامل كل الميزات مفتوحة للجميع. إعلان صغير في أسفل بعض الشاشات يغطي جزءًا من تكاليف التشغيل، ولا يعترض طريقك أبدًا. أخفّ كل يوم. تنبيه طبي أخفّ أداة لتتبّع التغذية، وليس جهازًا طبيًا ولا بديلًا عن استشارة طبية. الأرقام فيه تقديرات محسوبة من معادلات عامة ومن قواعد بيانات غذائية منشورة، ومصادرها كلها مذكورة داخل التطبيق (الإعدادات ← المصادر والتنبيه الطبي). استشر طبيبك إلى جانب استخدام التطبيق، وقبل اتخاذ أي قرار يخص صحتك أو نظامك الغذائي أو وزنك.