骑一点-把骑行 戴在手腕上

骑一点，让 Apple Watch 成为你的骑行码表，让 iPhone 帮你读懂骑行与身体状态。 途中，用清晰醒目的码表查看速度、里程与心率；骑完，将骑行记录与 Apple 健康数据放在一起，回看训练、睡眠和恢复的变化。再用一张路线海报，留下今天骑过的风景。 【骑行码表，重要数据一眼看清】 实时查看速度、距离、骑行时间、海拔与轨迹，支持自动暂停、手动暂停和继续记录。 经典数字码表提供清晰的基础读数。Pro 可使用更多专业布局，以及经典色环、Pengo 骑行伙伴、感应色环、爬升视界等样式。大号数字、高对比配色与趋势图，让不同骑行场景各有适合的呈现方式。 爬升视界集中展示速度、当前坡度、海拔趋势和累计爬升。部分码表会根据心率、踏频的可用情况调整布局，减少无数据占位。支持自定义的样式可调整数据栏，固定布局的样式保留完整设计。 屏幕常亮默认开启，可在设置中关闭；语音播报可按需开启。 【Apple Watch，腕上的骑行搭子】 可以由 iPhone 记录骑行，Apple Watch 作为联动码表查看数据；也可以只戴手表出门，独立记录后连接同步至 iPhone。 骑行中查看速度、里程、时长、心率，以及有有效来源的踏频和爬升数据。完成后，在手机骑行日志中回看记录、路线与分析。 Watch 同时提供健康概览、表盘组件和多款码表。进阶健康详情与竞速数字系列码表支持同步手机端 Pro 权益，现有永久版同享对应权益。 实际数据取决于设备型号、健康权限、传感器连接和有效记录。 【骑行健康数据中心】 授权连接 Apple 健康，将身体指标与骑行记录整理在同一个地方。 查看睡眠、HRV、静息心率、步数、血氧、呼吸频率、日照时间和活动消耗等已有数据，结合训练负荷、训练构成与骑行输出，回看近期运动和身体状态。 睡眠详情呈现阶段分布、时长与作息变化；HRV 结合夜间记录和个人基线，帮助你观察自己的近期波动。支持的指标可切换周期、选择图表节点，查看趋势、区间与记录时间。 健康中心首页展示已有指标概览。受 Pro 保护的详情、个人基线与趋势内容，需解锁后查看。 【Pengo 解读，给数据多一点方向】 数值之外，也看看下一步可以怎么做。 Pengo 根据当前记录、适用参考范围与个人近期变化，提供简短的判断和行动建议。睡眠不足时提醒留出休息时间，训练增加时关注恢复，训练构成偏向某一区间时，给出调整节奏的参考。 训练构成、训练负荷、骑行输出和疲劳页面各有不同的解读重点。展开对话框，还可查看本次采用的参考口径与依据。 建议会随可用数据调整；缺少记录时明确提示，不补造健康观测值。 【身体年龄，回看生活方式的积累】 Pro 身体年龄结合已有的睡眠、日常活动与体能记录，呈现生活方式年龄参考、与实际年龄的差值、各因素贡献及近4周、12周变化。 数据覆盖情况与计算依据可在页面中查看。个人资料优先使用已授权的 Apple 健康信息，缺少时可手动补充。 身体年龄采用骑一点的生活方式参考模型，不等同于临床生物年龄测量，也不用于寿命预测或医疗诊断。 【骑后分析，读懂自己的骑行节奏】 保存后，在骑行日志中按日期回看距离、时长、爬升与均速。周、月日历与统计图帮助你整理骑行节奏，支持长按选择日期、拖动查看记录。 基础骑行记录与传感器摘要免费使用。Pro 提供速度、海拔、心率、踏频等详细曲线、分圈数据、区间分布和个人骑行热力图，并根据本次有效数据提供 Pengo 骑后建议。 心率和踏频需要兼容设备记录，或经授权读取与本次骑行匹配的 Apple 健康样本。基础蓝牙连接与实时读数免费，可在设置或骑行页管理设备。 免费用户可查看明确标注的示例分析，示例不会写入个人记录。 【把这一程，分享成一张海报】 用路线数据海报留下今天的轨迹，让里程成为画面的主角，搭配用户头像、名称、所在地与骑行时间。 用 Pengo 每周骑行插画，整理这一周的骑行成果。从首页或日志进入，完成生成后即可预览、系统分享或保存图片。海报根据实际记录呈现内容，缺少心率、踏频时不保留对应数据占位。 【桌面与表盘，随时看看自己的状态】 iPhone 与 Apple Watch 小组件支持查看本周骑行、最近一次骑行、日历打卡、状态概览、训练负荷、HRV、睡眠和 Pengo 伙伴等内容。 渐变色带、区间刻度与当前值标记，让读数更直观。点击支持跳转的板块，可进入应用查看对应内容。 组件内容与更新取决于已授权数据、系统刷新安排、设备和系统版本。 【把想骑的路带在身边】 浏览精选路线，导入 GPX 路书，查看地图、距离、爬升与路线介绍，并添加到骑行地图作为参考。路书详情支持沉浸式地图查看。 路书不提供逐向导航，请结合实际路况判断。操作手机前请先安全停车。 【和 Pengo，一点点骑出新风景】 每次有效骑行，也可以成为虚拟旅程向前的一点。 免费出发练习线包含3个章节、12个节点，累计目标65公里。Pro 的318川藏线包含12个章节，虚拟目标600公里，从成都出发，逐步探索地标、收集明信片与 Pengo 来信。 选定路线后保存的有效骑行才会推进该路线，切换路线不会转入旧路线里程。虚拟目标不等同于真实道路长度，也不要求前往对应地点。 在 Pengo 小屋回看相册、勋章与骑行礼物。Pro 可搭配已获得的自行车、头盔、骑行包和水壶；购买 Pro 不直接解锁全部收藏，普通物品仍需按骑行规则获得。 首发永久版另含购买页注明的初光纪念虚拟套装，无实物寄送。部分旅程与 Pro 素材由 Apple 按需下载，首次使用需要联网。 【Apple 健康与历史恢复】 经分别授权，可将已保存的骑行、距离、路线，以及骑一点采集的蓝牙心率和骑行踏频样本同步到 Apple 健康。健康读取与骑行写入权限可分别管理。 重新安装后，可在“我的 → 健康与数据 → Apple 健康 → 恢复历史骑行”中，恢复仍保留在健康数据库、由骑一点写入的历史记录。 可恢复内容取决于原先成功同步的数据和当前读取权限。未同步或已删除的数据无法找回，健康恢复不等同于完整应用备份。恢复记录用于日志与数据回看，不推进虚拟旅程，也不触发奖励。 【Pengo Ride Pro】 提供月付、年付自动续订订阅，以及永久版一次性购买，解锁对应的专业码表、进阶健康详情与趋势、身体年龄参考、详细骑后分析、个人热力图、318旅程和车库自定义等能力。 价格、试用资格与可用方案以购买页和 App Store 显示为准。永久版不自动续订，也不会自动取消已有订阅。订阅到期后，已有骑行记录、旅程进度与收藏仍保留，Pro 功能按当前权益限制。 【数据与权限】 骑行记录、轨迹、个人资料与收藏主要保存在本机。健康读写为可选权限，拒绝健康权限不影响本地骑行保存；清除本地数据不会删除已写入 Apple 健康的记录。 应用不接入广告 SDK 或分析 SDK。持续使用 GPS 可能影响电池续航。海拔、坡度、爬升、消耗与健康评估属于估算或参考信息，不作为医疗判断依据。 今天，也骑一点。 使用条款：https://pengoride.cn/terms/ 会员服务协议：https://pengoride.cn/terms/#pengo-ride-pro 隐私政策：https://pengoride.cn/privacy/ 支持与反馈：https://pengoride.cn/support/