Источник: практики спокойствия

«Источник» — приложение с практиками для спокойствия, внутренней опоры и восстановления сил. Когда тревожно, много мыслей или сложно расслабиться приложение подскажет, что поможет именно сейчас. В «Источнике» всё начинается с вашего состояния. Ответьте на несколько вопросов и получите персональную программу коротких практик на каждый день. НЕ ПРОСТО МЕДИТАЦИИ Практики «Источника» помогают не только расслабиться и снизить напряжение, но и лучше слышать себя, замечать свои чувства и восстанавливать внутреннюю опору. Мы работаем через внимание, тело, дыхание, образы и метафоры. Такой подход помогает мягко исследовать своё внутреннее состояние и замечать то, что часто теряется за потоком мыслей и ежедневных дел. КОГДА ТРЕВОЖНО И МНОГО МЫСЛЕЙ Короткие медитации и практики помогают остановиться, снизить внутреннее напряжение, успокоиться и вернуть внимание в настоящий момент. КОГДА НЕ ХВАТАЕТ СИЛ Практики на восстановление помогают замедлиться, вернуть контакт с собой и почувствовать больше внутреннего ресурса. КОГДА ХОЧЕТСЯ ЛУЧШЕ ПОНЯТЬ СЕБЯ Образные практики и метафорические карты помогают исследовать эмоции, реакции и внутренние конфликты, посмотреть на привычную ситуацию с другой стороны. КОГДА СЛОЖНО РАССЛАБИТЬСЯ И УСНУТЬ Вечерние медитации, практики для расслабления и материалы для сна помогают снизить напряжение и мягко подготовиться к отдыху. ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА Не нужно выбирать среди сотен медитаций и гадать, что включить сегодня. «Источник» помогает начать с вашего состояния и пройти последовательную программу практик. Несколько минут в день, чтобы остановиться, услышать себя и заметить изменения в своём состоянии. В «Источнике» вас ждут: - персональные программы практик; - медитации для спокойствия и снижения тревоги; - практики от стресса и внутреннего напряжения; - дыхательные и телесные практики; - практики для восстановления сил; - практики для расслабления и сна; - метафорические карты; - упражнения для самопознания; - материалы о психологии и внутреннем состоянии; - отслеживание своего состояния и изменений. «Источник» не заменяет психологическую или медицинскую помощь. Это инструмент для самостоятельной заботы о своём состоянии и регулярной практики. Условия использования: https://istochnik.savyuk.com/terms Политика конфиденциальности: https://istochnik.savyuk.com/privacy Стандартное лицензионное соглашение Apple (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula