使いやすいアプリです！
ダイエット目的でインストールしました。
1週間利用してみて、とても使いやすく楽しく記録ができたのでプレミア会員になりました！
特に便利だったり使いやすいと思った機能は
・バーコード読み取り(一部の市販のものはバーコードで読み取るだけで記録できる。ダイエット中にお世話になるSAVASとかサラダチキンとかがあってありがたいです♪)
・AIのアドバイスや励まし(AIの未来さんがサポートしてくれます。栄養素やカロリーに関するアドバイスはもちろん、体重が減っていたり、バランス良く食事できていたりすると褒めてくれて嬉しいです)
・カロリーや栄養素の計算が一食分・1日分トータルで確認できる
・体重、体脂肪のグラフが週単位、月単位、3ヶ月、半年で確認できる
・カラダ記録として、今日の調子と生理やお通じ、体型や睡眠時間など細かく記録できる(とくに調子・生理・お通じはシンプルな記録なので続けやすい)
などです！他にもUIがわかりやすく、チュートリアルなどなくても感覚で操作できるのも強みだと思いました。
まだはじめて1週間ですが、体重もやんわり減ってきて出だしは好調です。
引き続き、未来さんに支えてもらいながら頑張っていきたいと思います☺️
ダイエット目的以外の方でも使いやすいアプリだと思います。
プレミア機能が1週間無料で利用できて、1週間後は無料会員に戻り、自動課金はされない点も親切です。
とりあえずお試しで！という利用がしやすいのでおススメです！！
ーーー以下は意見になりますーーー
使い始めたばかりですが、こういう機能があればさらに便利だなぁ、と思った機能が2つありました！
使い始めの意見で恐縮ですが、1利用者の意見として何かしらの参考になれば幸いです。(今のままでも十分使いやすいです！！)
※もしすでに導入済みの機能があれば私の見落としです。その場合は大変申し訳ございません…！
【あったらいいなぁと思った機能】
・運動項目に画像を追加する機能
背景：食事に関しては画像解析有無関わらず、食べた物の画像を追加できて便利だと思ってます。
この機能が"運動"項目にもあればいいなぁと思いました。
自分は主な運動がリングフィットアドベンチャーで、このゲームは運動結果(何を何回やったか、活動時間、走行距離)が細かく表示されるので、こちらの画像を載せられたら便利だと思ったのが経緯です。
画像の追加機能、もしくはリングフィットアドベンチャー自体との連携などがあれば嬉しいです😊
・日記の公開設定を「身内のみ」にする機能
背景：友達同士とかダイエット仲間同士、家族同士でモチベーションを高めあう目的で日記を公開したい…しかし不特定多数の公開設定にはしたくない…というと思いがあります。
フォロワー同士でのモチベーション維持ができたらありがたいです。
以上になります。
1週間利用してみて、とても使いやすく楽しく記録ができたのでプレミア会員になりました！
特に便利だったり使いやすいと思った機能は
・バーコード読み取り(一部の市販のものはバーコードで読み取るだけで記録できる。ダイエット中にお世話になるSAVASとかサラダチキンとかがあってありがたいです♪)
・AIのアドバイスや励まし(AIの未来さんがサポートしてくれます。栄養素やカロリーに関するアドバイスはもちろん、体重が減っていたり、バランス良く食事できていたりすると褒めてくれて嬉しいです)
・カロリーや栄養素の計算が一食分・1日分トータルで確認できる
・体重、体脂肪のグラフが週単位、月単位、3ヶ月、半年で確認できる
・カラダ記録として、今日の調子と生理やお通じ、体型や睡眠時間など細かく記録できる(とくに調子・生理・お通じはシンプルな記録なので続けやすい)
などです！他にもUIがわかりやすく、チュートリアルなどなくても感覚で操作できるのも強みだと思いました。
まだはじめて1週間ですが、体重もやんわり減ってきて出だしは好調です。
引き続き、未来さんに支えてもらいながら頑張っていきたいと思います☺️
ダイエット目的以外の方でも使いやすいアプリだと思います。
プレミア機能が1週間無料で利用できて、1週間後は無料会員に戻り、自動課金はされない点も親切です。
とりあえずお試しで！という利用がしやすいのでおススメです！！
ーーー以下は意見になりますーーー
使い始めたばかりですが、こういう機能があればさらに便利だなぁ、と思った機能が2つありました！
使い始めの意見で恐縮ですが、1利用者の意見として何かしらの参考になれば幸いです。(今のままでも十分使いやすいです！！)
※もしすでに導入済みの機能があれば私の見落としです。その場合は大変申し訳ございません…！
【あったらいいなぁと思った機能】
・運動項目に画像を追加する機能
背景：食事に関しては画像解析有無関わらず、食べた物の画像を追加できて便利だと思ってます。
この機能が"運動"項目にもあればいいなぁと思いました。
自分は主な運動がリングフィットアドベンチャーで、このゲームは運動結果(何を何回やったか、活動時間、走行距離)が細かく表示されるので、こちらの画像を載せられたら便利だと思ったのが経緯です。
画像の追加機能、もしくはリングフィットアドベンチャー自体との連携などがあれば嬉しいです😊
・日記の公開設定を「身内のみ」にする機能
背景：友達同士とかダイエット仲間同士、家族同士でモチベーションを高めあう目的で日記を公開したい…しかし不特定多数の公開設定にはしたくない…というと思いがあります。
フォロワー同士でのモチベーション維持ができたらありがたいです。
以上になります。
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Response from developer
あすけん運営事務局です。この度はレビューのご投稿、★5の評価をいただきまして、誠にありがとうございます！お役にたつことができ、大変うれしく思います。機能改善のご意見をありがとうございます。恐れ入りますが、リングフィットアドベンチャーとの連携につきましては、現時点では連携の目処は立っておらず、ご要望に沿うことができず申し訳ございません。運動メニューの登録にはカロリーでの入力することもできますので、フィットネスゲームの記録の際、ご活用を検討いただけますと幸いです。また、運動項目に画像を追加する機能や日記を公開範囲設定など、貴重なご意見をありがとうございます。いただいたご意見は、より良いサービスの改善に向けて努めさせて頂きます。引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。
楽に続けられます
栄養管理と痩せすぎ防止で使用しています。
以前使っていたアプリに比べて「使いやすい、分かりやすい、バグも少ない」で課金する価値があると思いました。
1日の食事を入れると簡単に不足栄養とカロリーがわかり、それを見ながら間食で調整できて便利です。
心棒する健康法の違いなのか海外発アプリでは『ビタミン足りない、炭水化物摂りすぎ』と言われていたのに『ビタミン充分、炭水化物足りない』と表示されるようになり炭水化物好きの自分には楽で良いです。
ただ少々残念なのが
・食品の単位が中途半端で正確な値が入れられないため何でもマイレシピに登録する事になり面倒
(加工品以外は 10g単位か 100g単位の小数点下位2桁にして欲しい)
・該当製品があってもレシピには登録できないのが不便
(無塩カシューナッツとか逆にレシピのほうが使うんじゃと思うし、特定の調味料等も指定できないのは不便だと感じる)
・レシピに何人前か登録できないのが不便
・自分が外食・購入する品の登録がほぼ無い(逆にほぼコンビニご飯の人にはとても便利だと思う)
・条件が不明な食材が結構ある（単位が「1人前」だったり、枝豆等鞘付きなのか鞘なしなのかが明記されておらず別途調べる必要が発生)
・翌日の登録ができないため、栄養バランスを見ながら食事計画を立てる事が出来ない
・1日3回のビタミン剤を1回飲んで忘れる等がよくあるため、1/3の分量登録ボタンが欲しい
あと自分の入力を他の人に渡せるようになると嬉しいです
(朝食、夕食の登録を家族に渡して、それを見ながら昼食を決めて貰えたらいいなと)
色々我儘書きましたが、視覚的で見やすくわかりやすいのでとても助かっています。
以前は然程気にしていませんでしたが赤字で[過剰]と出るのがインパクトがあって脂質を気にするようになりました。
ありがとうございます。
以前使っていたアプリに比べて「使いやすい、分かりやすい、バグも少ない」で課金する価値があると思いました。
1日の食事を入れると簡単に不足栄養とカロリーがわかり、それを見ながら間食で調整できて便利です。
心棒する健康法の違いなのか海外発アプリでは『ビタミン足りない、炭水化物摂りすぎ』と言われていたのに『ビタミン充分、炭水化物足りない』と表示されるようになり炭水化物好きの自分には楽で良いです。
ただ少々残念なのが
・食品の単位が中途半端で正確な値が入れられないため何でもマイレシピに登録する事になり面倒
(加工品以外は 10g単位か 100g単位の小数点下位2桁にして欲しい)
・該当製品があってもレシピには登録できないのが不便
(無塩カシューナッツとか逆にレシピのほうが使うんじゃと思うし、特定の調味料等も指定できないのは不便だと感じる)
・レシピに何人前か登録できないのが不便
・自分が外食・購入する品の登録がほぼ無い(逆にほぼコンビニご飯の人にはとても便利だと思う)
・条件が不明な食材が結構ある（単位が「1人前」だったり、枝豆等鞘付きなのか鞘なしなのかが明記されておらず別途調べる必要が発生)
・翌日の登録ができないため、栄養バランスを見ながら食事計画を立てる事が出来ない
・1日3回のビタミン剤を1回飲んで忘れる等がよくあるため、1/3の分量登録ボタンが欲しい
あと自分の入力を他の人に渡せるようになると嬉しいです
(朝食、夕食の登録を家族に渡して、それを見ながら昼食を決めて貰えたらいいなと)
色々我儘書きましたが、視覚的で見やすくわかりやすいのでとても助かっています。
以前は然程気にしていませんでしたが赤字で[過剰]と出るのがインパクトがあって脂質を気にするようになりました。
ありがとうございます。
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自分には合っている
各社アプリとの連動、写真との連動など何年も前に使っていた頃より、使いやすさがUPしております。
私は自炊メインな分類似料理の組み合わせで、食べた物を記録していますが、食品のカロリー、脂質、食物繊維含有量等勉強になりました。
続けていこうと思います。
私は自炊メインな分類似料理の組み合わせで、食べた物を記録していますが、食品のカロリー、脂質、食物繊維含有量等勉強になりました。
続けていこうと思います。
かゆいところに手が届く！
栄養の自動計算、足らない栄養を補ってくれる食材とレシピなどなど、欲しいなーって思っていた機能が揃ってる。
良いアプリだと思うけど細部は微妙か。。。
健康診断で精密検査に引っかかってから減量&カロリーコントロールをすることになり何かいいアプリないかな〜と行き着いたアプリでした。
食べ物の写真を撮影することで、ある程度のカロリー目安はわかりますが、参考程度と考えるべきでしょう。
そのものズバリが当たる事はまずありません。とはいえ、参考程度でもカロリーがわかるのは大変助かります。
コンビニなど、カロリー表記があるものは手入力可能ですが手間がかかる....そしてやり方が非常にわかりづらく不親切。
直感的な操作はまず不可能です。
他の方の評価がサクラじゃないのか？というくらい私には当初理解できず、コンビニおにぎりの入力に30分かかりました。
写真でのカロリー解析機能は初回登録7日以降は有料です。勝手に課金されないのは正しい処置ですが、アプリとしての有用な機能は写真解析なので、このアプリを使いたいのであれば有料アプリと考えるべきです。
また、アプリで撮った写真がカメラロールに保存される仕組みを改善してほしい。
少なくとも私は食事の写真を保管するつもりはないし、アプリ上で記録が残るならカメラロールには必要ない。
毎回手動で消すのが大変面倒です。
「アプリの目的」として「機能」は必要充分です。
「アプリ単体」としての評価は下の下です。
大幅な改良改善が必要です。
食べ物の写真を撮影することで、ある程度のカロリー目安はわかりますが、参考程度と考えるべきでしょう。
そのものズバリが当たる事はまずありません。とはいえ、参考程度でもカロリーがわかるのは大変助かります。
コンビニなど、カロリー表記があるものは手入力可能ですが手間がかかる....そしてやり方が非常にわかりづらく不親切。
直感的な操作はまず不可能です。
他の方の評価がサクラじゃないのか？というくらい私には当初理解できず、コンビニおにぎりの入力に30分かかりました。
写真でのカロリー解析機能は初回登録7日以降は有料です。勝手に課金されないのは正しい処置ですが、アプリとしての有用な機能は写真解析なので、このアプリを使いたいのであれば有料アプリと考えるべきです。
また、アプリで撮った写真がカメラロールに保存される仕組みを改善してほしい。
少なくとも私は食事の写真を保管するつもりはないし、アプリ上で記録が残るならカメラロールには必要ない。
毎回手動で消すのが大変面倒です。
「アプリの目的」として「機能」は必要充分です。
「アプリ単体」としての評価は下の下です。
大幅な改良改善が必要です。
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たのしいです！
記録がめんどくさい時もあるし、プレミアムサービスの広告がうるさいと感じる時もあります。まだはじめて2週間なので体重も大きく変わってません。
しかし、記録していてたのしいし、食事への意識が大きく変わるので、良いです。
スタバやタリーズの食べ物、アイスが大好きなわたしも、あすけんをはじめたことで、記録するのがめんどくさい、罪悪感が増す ということで、あまり食べる気がなくなりました笑
頑張った時だけ食べようと思えるようになりました。
検索に最初は慣れなかったけど、食べたものを入れるだけでカロリーが出るのは本当にすごいです。
ただ几帳面になりすぎると続かないと思うのである程度適当なくらいがちょうどいいです。食べたものは正確には出てこないので似たものを選ぶといいと思います。
もう少し効果が出たら課金しようかな？と考えていますが、とりあえずはこのまま行きます。AIお姉さんがかわいくて、表情豊かで続けられているところもあります。笑
毎日ありがとうございます😊😊
しかし、記録していてたのしいし、食事への意識が大きく変わるので、良いです。
スタバやタリーズの食べ物、アイスが大好きなわたしも、あすけんをはじめたことで、記録するのがめんどくさい、罪悪感が増す ということで、あまり食べる気がなくなりました笑
頑張った時だけ食べようと思えるようになりました。
検索に最初は慣れなかったけど、食べたものを入れるだけでカロリーが出るのは本当にすごいです。
ただ几帳面になりすぎると続かないと思うのである程度適当なくらいがちょうどいいです。食べたものは正確には出てこないので似たものを選ぶといいと思います。
もう少し効果が出たら課金しようかな？と考えていますが、とりあえずはこのまま行きます。AIお姉さんがかわいくて、表情豊かで続けられているところもあります。笑
毎日ありがとうございます😊😊
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別アプリから移行
別アプリから、こちらの方が細かく記録できるので移行しました。
始めて1ヶ月弱ですが−3kgに成功しました(もともと痩せやすい体質というのもありますが…)
年齢や体重から一日の目標摂取カロリーが計算されますが、それが私にとっては高く届かないことが多いです。
が、いままで偏った食生活を送っていたのが、点数が出るので健康的な食事を作るのが楽しくなり、バランスを考えた食生活を送れるようになりました。
他にも筋トレやウォーキング等努力しましたが、こんなに早く結果が出たのは嬉しいです。
BMI18.5以下に目標体重を下げられないのが残念ですが…健康になることを目標とするアプリなので仕方ないと妥協しました。
1ヶ月ダイエットコースを使用していましたが、ダイエットには成功したのでこれからは食物繊維コースに切り替えてやっていきたいと思います。
目標消費カロリーが下がったのはいいですが、相変わらず摂取カロリーの目標は高いのでアドバイスで心配され続けています
始めて1ヶ月弱ですが−3kgに成功しました(もともと痩せやすい体質というのもありますが…)
年齢や体重から一日の目標摂取カロリーが計算されますが、それが私にとっては高く届かないことが多いです。
が、いままで偏った食生活を送っていたのが、点数が出るので健康的な食事を作るのが楽しくなり、バランスを考えた食生活を送れるようになりました。
他にも筋トレやウォーキング等努力しましたが、こんなに早く結果が出たのは嬉しいです。
BMI18.5以下に目標体重を下げられないのが残念ですが…健康になることを目標とするアプリなので仕方ないと妥協しました。
1ヶ月ダイエットコースを使用していましたが、ダイエットには成功したのでこれからは食物繊維コースに切り替えてやっていきたいと思います。
目標消費カロリーが下がったのはいいですが、相変わらず摂取カロリーの目標は高いのでアドバイスで心配され続けています
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思っていたほどではないかも…
使用1日目です。頑張るぞーと、意気込んで使い始めたものの…
使い勝手がめちゃくちゃに悪いわけではないのですが、痒いところに手が届かなくてストレスがたまる場面に遭遇して出鼻を挫かれた感じがあります。
基本操作に慣れる前にストレスにぶつかってしまうので、もう少し使ってみて利用し続けるかを決めようとは思っています。
・目標設定が減量(増量)目標しかなく、そこから自動算出でいつまでかかります、といった形でした。
→「いつまで」を入れられるようにしてほしい(健康を害するレベルの期間でやろうとしているのであれば警告を出すなど、やりようはあるはず)
「最終的になりたい体重」と、短期間でいつまでに何キロ落としたいという形で、長期目標と短期目標がある。両者を設定できるようにしてほしい。
・市販品(知名度のある会社の商品)で、検索しても出てこない商品がある(初日にして複数)
→もう少しラインナップを充実させてほしいです(リクエストは送りました)
・出てこないのは致し方ないとして、別の選択肢を選ぶことでしか対応できないため、自分が食べたものを正しく残せない
→市販品の商品名を正しく入れられないのはかなり気持ち悪いので、手入力には対応してほしい
使い勝手がめちゃくちゃに悪いわけではないのですが、痒いところに手が届かなくてストレスがたまる場面に遭遇して出鼻を挫かれた感じがあります。
基本操作に慣れる前にストレスにぶつかってしまうので、もう少し使ってみて利用し続けるかを決めようとは思っています。
・目標設定が減量(増量)目標しかなく、そこから自動算出でいつまでかかります、といった形でした。
→「いつまで」を入れられるようにしてほしい(健康を害するレベルの期間でやろうとしているのであれば警告を出すなど、やりようはあるはず)
「最終的になりたい体重」と、短期間でいつまでに何キロ落としたいという形で、長期目標と短期目標がある。両者を設定できるようにしてほしい。
・市販品(知名度のある会社の商品)で、検索しても出てこない商品がある(初日にして複数)
→もう少しラインナップを充実させてほしいです(リクエストは送りました)
・出てこないのは致し方ないとして、別の選択肢を選ぶことでしか対応できないため、自分が食べたものを正しく残せない
→市販品の商品名を正しく入れられないのはかなり気持ち悪いので、手入力には対応してほしい
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持続できる^_^
長続きしない私が
2カ月も続けてます。
大変かと思いきや写真撮って
載せれば忘れる事ないし
何食べたか、
カロリーとか気になって続けられます。
体重も、もちろん減りましたよ╰(*´︶`*)╯♡
我慢してる分、食べたくなる反動が大きいですが
その時は我慢しないで食べて
次の日から、また頑張ってます！
何の栄養素が足りないか等
教えてくれるので助かりますよ^_^
5ｷﾛのいらないものが(大きいの)
腸にあるそうです。
(ご飯食べてたらごめんなさい🙇♀️)
出ても5ｷﾛは
あるらしく、食べてから17時間後に
出るという事を聞いたことがあります。
考えて食べる様にしてます。
2カ月で2キロとゆっくりですが
標準体重が落ちました。
これからも頑張りまーす(^^)
お勧めアプリです❗️
2カ月も続けてます。
大変かと思いきや写真撮って
載せれば忘れる事ないし
何食べたか、
カロリーとか気になって続けられます。
体重も、もちろん減りましたよ╰(*´︶`*)╯♡
我慢してる分、食べたくなる反動が大きいですが
その時は我慢しないで食べて
次の日から、また頑張ってます！
何の栄養素が足りないか等
教えてくれるので助かりますよ^_^
5ｷﾛのいらないものが(大きいの)
腸にあるそうです。
(ご飯食べてたらごめんなさい🙇♀️)
出ても5ｷﾛは
あるらしく、食べてから17時間後に
出るという事を聞いたことがあります。
考えて食べる様にしてます。
2カ月で2キロとゆっくりですが
標準体重が落ちました。
これからも頑張りまーす(^^)
お勧めアプリです❗️
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プレミア登録しました
今まで栄養素とか気にせず外食してましたが健康上の理由によりダイエットしようと登録しました
各食事のごとに栄養素表示されたり次の食事のアドバイスが表示される機能が気に入ったのですが、プレミア登録しないと使えないと言うことなので登録しました。
まだ体重への変化はありませんが、今後も頑張りたいと思います。
機能に対して2つ要望があります。
*適当な名前でレシピではなく栄養素＆食事入力ができるようにしてほしいです。
パッケージやネット検索でカロリー他の栄養素がわかっているのに材料を全部選ぶのしんどいです。
*食事のマイナス計算ができるようにしてほしいです。
例えば外食でおかずはそのままの量、普通量200gのご飯を半分にしてもらった場合、今は0.7人前とか登録してますが、栄養成分的に合わない事がままあります。
ほぼ満足してますがこの2点の改善を期待して☆マイナス1とさせていただきます。
各食事のごとに栄養素表示されたり次の食事のアドバイスが表示される機能が気に入ったのですが、プレミア登録しないと使えないと言うことなので登録しました。
まだ体重への変化はありませんが、今後も頑張りたいと思います。
機能に対して2つ要望があります。
*適当な名前でレシピではなく栄養素＆食事入力ができるようにしてほしいです。
パッケージやネット検索でカロリー他の栄養素がわかっているのに材料を全部選ぶのしんどいです。
*食事のマイナス計算ができるようにしてほしいです。
例えば外食でおかずはそのままの量、普通量200gのご飯を半分にしてもらった場合、今は0.7人前とか登録してますが、栄養成分的に合わない事がままあります。
ほぼ満足してますがこの2点の改善を期待して☆マイナス1とさせていただきます。
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生活の一部
とても頼りにしています。
あすけんを使い出して7か月経ちますが、今のところ10kg痩せてとても感謝しています。体重・体脂肪グラフが楽しくて仕方ありません。
特に食べたものを記録すると、はじめの頃は1日の摂取カロリーの多さに驚きました。
徐々に目標カロリーにするために、カロリーの低い食材に変えたり、糖質制限コースにしたりいろいろと試させて頂きました。
歩数もAppleと同期して自動的に記録してくれるし、家事や入浴時間も入れられて、この巡り合わせに感謝しかありません。
強いて言えば自炊からの選択メニューが少ないかなぁと思います。市販で似たようなものを探して記録していますが、市販の調味料や塩分では明らかに違います。
これからは体重維持のために引き続きお世話になりたいと思っています。
あすけんを使い出して7か月経ちますが、今のところ10kg痩せてとても感謝しています。体重・体脂肪グラフが楽しくて仕方ありません。
特に食べたものを記録すると、はじめの頃は1日の摂取カロリーの多さに驚きました。
徐々に目標カロリーにするために、カロリーの低い食材に変えたり、糖質制限コースにしたりいろいろと試させて頂きました。
歩数もAppleと同期して自動的に記録してくれるし、家事や入浴時間も入れられて、この巡り合わせに感謝しかありません。
強いて言えば自炊からの選択メニューが少ないかなぁと思います。市販で似たようなものを探して記録していますが、市販の調味料や塩分では明らかに違います。
これからは体重維持のために引き続きお世話になりたいと思っています。
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地道にやれば結果は出ます(2020/1/4追記)
私の場合少々目的が違いましたが、うつ抜けのため栄養のバランスを知るために活用しました。
以前は特にタンパク質、鉄、ビタミン類が不足し糖質、飽和脂肪酸が多い狀態でした。
バランスよく食事を取る事でむしろ食事量が増え、体重が減り非常に体調が良くなりました。
食事のバランスで酒が無くてもよく眠れるようになり、疲れも残らなくなりました。
ダイエット目的以外になんとなく不調な方にもおすすめできると思います。
2020/1/4追記
箱根駅伝に触発されて昔を思い出し走ってみたら、11キロを1時間15分で走ることができました。体重は減少してますがスタミナは30代より格段に上がっているようです。
日頃はスクワット1分、腹筋ローラー10回、腕立て15回程度の運動なので、食事によるパフォーマンスの向上が大きいと思います。
運動のおかげもあり、よく眠れます。
食事はすべての要ですね。
以前は特にタンパク質、鉄、ビタミン類が不足し糖質、飽和脂肪酸が多い狀態でした。
バランスよく食事を取る事でむしろ食事量が増え、体重が減り非常に体調が良くなりました。
食事のバランスで酒が無くてもよく眠れるようになり、疲れも残らなくなりました。
ダイエット目的以外になんとなく不調な方にもおすすめできると思います。
2020/1/4追記
箱根駅伝に触発されて昔を思い出し走ってみたら、11キロを1時間15分で走ることができました。体重は減少してますがスタミナは30代より格段に上がっているようです。
日頃はスクワット1分、腹筋ローラー10回、腕立て15回程度の運動なので、食事によるパフォーマンスの向上が大きいと思います。
運動のおかげもあり、よく眠れます。
食事はすべての要ですね。
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はじめて良かった！
あすけん、はじめて1か月たちました。
体重は、1キロ減ですが、それ以上に、自分の身体にしっかりと向き合えるようになったのが良かったです。
食べた物を記録するようになって、今まで体重が増えて行った理由が、なんとなく食べていた完食だったと思い当たりました。
お通じを記録するようになって、毎日お通じがあるように工夫し、改善しました。
あすともさんの日記を読むと、意識の高さに刺激され、自分が今まで無頓着だったなぁ、と実感しました。
40代も後半、放って置いたらどんどん肥満化するタイミングで始めて良かったと思います。
お願いしたいのは、ありのままに記録したいので、生理の事も日記に書きますが、男性にいいねやフォローされると、ちょっと抵抗あります。
日記の公開先を女性限定に出来たらうれしいです。
体重は、1キロ減ですが、それ以上に、自分の身体にしっかりと向き合えるようになったのが良かったです。
食べた物を記録するようになって、今まで体重が増えて行った理由が、なんとなく食べていた完食だったと思い当たりました。
お通じを記録するようになって、毎日お通じがあるように工夫し、改善しました。
あすともさんの日記を読むと、意識の高さに刺激され、自分が今まで無頓着だったなぁ、と実感しました。
40代も後半、放って置いたらどんどん肥満化するタイミングで始めて良かったと思います。
お願いしたいのは、ありのままに記録したいので、生理の事も日記に書きますが、男性にいいねやフォローされると、ちょっと抵抗あります。
日記の公開先を女性限定に出来たらうれしいです。
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いつも感謝です。
あすけんを始めたのが2016年、未だに変わらず使ってます。
栄養バランスを見ながらダイエットが出来るとお腹も空かないし、健康に自信が持てるし、実際スムーズに痩せることが出来ました。
運動面でもいいねを頂いたり皆さんの日記を見ていると励まされ無理なく継続することが出来、新しい情報も入ってくるので取り入れることが出来ました。
年齢も幅広く、ダイエットというより健康の為に使用している方も多く、皆さん日記もつけていらっしゃるので色々と勉強になりますし、交流も楽しいです。
ずっと無料会員なので、食事の記入は少し面倒ですが、年々機能もよくなって、運営されている方々の誠実さが伝わってきます。
心から、出会えて良かったアプリです。
栄養バランスを見ながらダイエットが出来るとお腹も空かないし、健康に自信が持てるし、実際スムーズに痩せることが出来ました。
運動面でもいいねを頂いたり皆さんの日記を見ていると励まされ無理なく継続することが出来、新しい情報も入ってくるので取り入れることが出来ました。
年齢も幅広く、ダイエットというより健康の為に使用している方も多く、皆さん日記もつけていらっしゃるので色々と勉強になりますし、交流も楽しいです。
ずっと無料会員なので、食事の記入は少し面倒ですが、年々機能もよくなって、運営されている方々の誠実さが伝わってきます。
心から、出会えて良かったアプリです。
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まあまあ
ほかアプリに比べるとマシくらいのレベル。
まず、入力するときにグラムや個数を一緒に入力出来ないのが煩わしい。
ワンテンポ入るのでリズムが悪くなる。
数の単位も「人前」なのでめんどくさい。グラム数での入力などがしたい。
大体1人前って人によって違うからわからない。
わかるところに表記してほしい。
登録メニューもグラム単位で表してほしい。カロリー表記なんかされても料理のカロリー見てわかんないからこれで料理登録すんでしょ。
CSVエクスポートは必須。こういうアプリ使う人は集計して考察したいから使うんじゃないのかな？
だったらCSVに限らず、データの抽出が出来ないのは痛いと思うが...
Apple health他アプリと連携してデータの受け渡しできるけど、それって皆さんデータを一元管理して集計したいってことだよね？
ユーザビリティを考えていれば、自ずとデータを抽出するって答えに行き着くと思うけど...
このアプリで完結するって考えのユーザ層ならそもそも連携とかいらないでしょ。
それからほかの方言っている、ダイエット指標しかない事。コメントが若干うざい。
設定で出ないようにしたい。
増量、考察だけしたい人のいると思うので。
今は連携できる中で低価格なので使っているが高くてもいいアプリが即乗り換えるつもりだ。
現時点では改良の余地しかない、と言った感じか。という事で星1。
良アプリに発展してくれることを願う。
まず、入力するときにグラムや個数を一緒に入力出来ないのが煩わしい。
ワンテンポ入るのでリズムが悪くなる。
数の単位も「人前」なのでめんどくさい。グラム数での入力などがしたい。
大体1人前って人によって違うからわからない。
わかるところに表記してほしい。
登録メニューもグラム単位で表してほしい。カロリー表記なんかされても料理のカロリー見てわかんないからこれで料理登録すんでしょ。
CSVエクスポートは必須。こういうアプリ使う人は集計して考察したいから使うんじゃないのかな？
だったらCSVに限らず、データの抽出が出来ないのは痛いと思うが...
Apple health他アプリと連携してデータの受け渡しできるけど、それって皆さんデータを一元管理して集計したいってことだよね？
ユーザビリティを考えていれば、自ずとデータを抽出するって答えに行き着くと思うけど...
このアプリで完結するって考えのユーザ層ならそもそも連携とかいらないでしょ。
それからほかの方言っている、ダイエット指標しかない事。コメントが若干うざい。
設定で出ないようにしたい。
増量、考察だけしたい人のいると思うので。
今は連携できる中で低価格なので使っているが高くてもいいアプリが即乗り換えるつもりだ。
現時点では改良の余地しかない、と言った感じか。という事で星1。
良アプリに発展してくれることを願う。
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いいね
いいね
便利
自分の食生活が見直せる。あんまり食べてないようで食べてたり、バランスが想像以上に偏ってたり。続けていきたいです。
つかいやすい
なれると使いやすい。
食品の製品名もっと沢山登録しておいてほしい。
体重の変化感じられて、頑張って長続きしそう！
食品の製品名もっと沢山登録しておいてほしい。
体重の変化感じられて、頑張って長続きしそう！
参考になります。
不足している栄養素がわかり、意識的に色々な食べ物を食べるようになりました。
かなり使えます
現在使用二週間めに入りましたが特に問題もなく非常に使いやすいです。
ヘルスケアと連携して勝手に運動を記録してくれるのも助かります。
要望としてはUIの向上と、現在のダイエット状況などの状態がよりわかるようになってほしいです。
ヘルスケアと連携して勝手に運動を記録してくれるのも助かります。
要望としてはUIの向上と、現在のダイエット状況などの状態がよりわかるようになってほしいです。