あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

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食事のカロリー計算や体重管理に!ダイエットや筋トレにも最適

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  • Released
  • Updated
  • September 10, 2013
  • August 13, 2026

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About

Track your meals, calories, and weight effortlessly. Get daily advice from nutritionists to support healthy dieting and fitness goals. Integrates with Apple Health for automatic data syncing.

Daily meal advice from nutritionists
Calorie and 14 nutrient tracking
Weight and body fat percentage logging
Automatic calorie calculation from meals
Exercise logging and calorie expenditure
Sleep tracking and analysis (beta)
Apple Health integration
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What's New in あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に

9.5.0

August 13, 2026

・軽微な改善、不具合修正を行いました 引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。

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User reviews

使いやすいアプリです!

ダイエット目的でインストールしました。
1週間利用してみて、とても使いやすく楽しく記録ができたのでプレミア会員になりました!

特に便利だったり使いやすいと思った機能は
・バーコード読み取り(一部の市販のものはバーコードで読み取るだけで記録できる。ダイエット中にお世話になるSAVASとかサラダチキンとかがあってありがたいです♪)

・AIのアドバイスや励まし(AIの未来さんがサポートしてくれます。栄養素やカロリーに関するアドバイスはもちろん、体重が減っていたり、バランス良く食事できていたりすると褒めてくれて嬉しいです)

・カロリーや栄養素の計算が一食分・1日分トータルで確認できる

・体重、体脂肪のグラフが週単位、月単位、3ヶ月、半年で確認できる

・カラダ記録として、今日の調子と生理やお通じ、体型や睡眠時間など細かく記録できる(とくに調子・生理・お通じはシンプルな記録なので続けやすい)

などです!他にもUIがわかりやすく、チュートリアルなどなくても感覚で操作できるのも強みだと思いました。

まだはじめて1週間ですが、体重もやんわり減ってきて出だしは好調です。

引き続き、未来さんに支えてもらいながら頑張っていきたいと思います☺️

ダイエット目的以外の方でも使いやすいアプリだと思います。
プレミア機能が1週間無料で利用できて、1週間後は無料会員に戻り、自動課金はされない点も親切です。
とりあえずお試しで!という利用がしやすいのでおススメです!!

ーーー以下は意見になりますーーー

使い始めたばかりですが、こういう機能があればさらに便利だなぁ、と思った機能が2つありました!

使い始めの意見で恐縮ですが、1利用者の意見として何かしらの参考になれば幸いです。(今のままでも十分使いやすいです!!)
※もしすでに導入済みの機能があれば私の見落としです。その場合は大変申し訳ございません…!

【あったらいいなぁと思った機能】

・運動項目に画像を追加する機能
背景:食事に関しては画像解析有無関わらず、食べた物の画像を追加できて便利だと思ってます。
この機能が"運動"項目にもあればいいなぁと思いました。
自分は主な運動がリングフィットアドベンチャーで、このゲームは運動結果(何を何回やったか、活動時間、走行距離)が細かく表示されるので、こちらの画像を載せられたら便利だと思ったのが経緯です。
画像の追加機能、もしくはリングフィットアドベンチャー自体との連携などがあれば嬉しいです😊

・日記の公開設定を「身内のみ」にする機能
背景:友達同士とかダイエット仲間同士、家族同士でモチベーションを高めあう目的で日記を公開したい…しかし不特定多数の公開設定にはしたくない…というと思いがあります。
フォロワー同士でのモチベーション維持ができたらありがたいです。

以上になります。
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Response from developer

あすけん運営事務局です。この度はレビューのご投稿、★5の評価をいただきまして、誠にありがとうございます!お役にたつことができ、大変うれしく思います。機能改善のご意見をありがとうございます。恐れ入りますが、リングフィットアドベンチャーとの連携につきましては、現時点では連携の目処は立っておらず、ご要望に沿うことができず申し訳ございません。運動メニューの登録にはカロリーでの入力することもできますので、フィットネスゲームの記録の際、ご活用を検討いただけますと幸いです。また、運動項目に画像を追加する機能や日記を公開範囲設定など、貴重なご意見をありがとうございます。いただいたご意見は、より良いサービスの改善に向けて努めさせて頂きます。引き続き「あすけん」をよろしくお願いいたします。

楽に続けられます

栄養管理と痩せすぎ防止で使用しています。

以前使っていたアプリに比べて「使いやすい、分かりやすい、バグも少ない」で課金する価値があると思いました。

1日の食事を入れると簡単に不足栄養とカロリーがわかり、それを見ながら間食で調整できて便利です。

心棒する健康法の違いなのか海外発アプリでは『ビタミン足りない、炭水化物摂りすぎ』と言われていたのに『ビタミン充分、炭水化物足りない』と表示されるようになり炭水化物好きの自分には楽で良いです。

ただ少々残念なのが

・食品の単位が中途半端で正確な値が入れられないため何でもマイレシピに登録する事になり面倒

(加工品以外は 10g単位か 100g単位の小数点下位2桁にして欲しい)

・該当製品があってもレシピには登録できないのが不便

(無塩カシューナッツとか逆にレシピのほうが使うんじゃと思うし、特定の調味料等も指定できないのは不便だと感じる)

・レシピに何人前か登録できないのが不便

・自分が外食・購入する品の登録がほぼ無い(逆にほぼコンビニご飯の人にはとても便利だと思う)

・条件が不明な食材が結構ある(単位が「1人前」だったり、枝豆等鞘付きなのか鞘なしなのかが明記されておらず別途調べる必要が発生)

・翌日の登録ができないため、栄養バランスを見ながら食事計画を立てる事が出来ない

・1日3回のビタミン剤を1回飲んで忘れる等がよくあるため、1/3の分量登録ボタンが欲しい

あと自分の入力を他の人に渡せるようになると嬉しいです

(朝食、夕食の登録を家族に渡して、それを見ながら昼食を決めて貰えたらいいなと)

色々我儘書きましたが、視覚的で見やすくわかりやすいのでとても助かっています。

以前は然程気にしていませんでしたが赤字で[過剰]と出るのがインパクトがあって脂質を気にするようになりました。

ありがとうございます。
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自分には合っている

各社アプリとの連動、写真との連動など何年も前に使っていた頃より、使いやすさがUPしております。

私は自炊メインな分類似料理の組み合わせで、食べた物を記録していますが、食品のカロリー、脂質、食物繊維含有量等勉強になりました。

続けていこうと思います。

かゆいところに手が届く!

栄養の自動計算、足らない栄養を補ってくれる食材とレシピなどなど、欲しいなーって思っていた機能が揃ってる。

良いアプリだと思うけど細部は微妙か。。。

健康診断で精密検査に引っかかってから減量&カロリーコントロールをすることになり何かいいアプリないかな〜と行き着いたアプリでした。
食べ物の写真を撮影することで、ある程度のカロリー目安はわかりますが、参考程度と考えるべきでしょう。
そのものズバリが当たる事はまずありません。とはいえ、参考程度でもカロリーがわかるのは大変助かります。

コンビニなど、カロリー表記があるものは手入力可能ですが手間がかかる....そしてやり方が非常にわかりづらく不親切。
直感的な操作はまず不可能です。
他の方の評価がサクラじゃないのか?というくらい私には当初理解できず、コンビニおにぎりの入力に30分かかりました。

写真でのカロリー解析機能は初回登録7日以降は有料です。勝手に課金されないのは正しい処置ですが、アプリとしての有用な機能は写真解析なので、このアプリを使いたいのであれば有料アプリと考えるべきです。

また、アプリで撮った写真がカメラロールに保存される仕組みを改善してほしい。
少なくとも私は食事の写真を保管するつもりはないし、アプリ上で記録が残るならカメラロールには必要ない。
毎回手動で消すのが大変面倒です。

「アプリの目的」として「機能」は必要充分です。
「アプリ単体」としての評価は下の下です。
大幅な改良改善が必要です。
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FAQ

Does あすけん have ads?

Yes, あすけん contains advertisements. Banner ads are embedded within the app, and while premium users can hide these, some sponsored ads in sections like announcements and challenges may still be displayed.

What is the premium service for あすけん?

The premium service offers advanced features like per-meal advice, PFC balance display, detailed nutrient intake values, review reports, specialized diet courses (low-carb, muscle building, pregnancy), AI menu determination, and an ad-free experience for embedded banners.

How much does あすけん premium cost?

Premium service pricing includes monthly at 480 JPY (tax included), semi-annually at 1900 JPY (tax included), and annually at 3600 JPY (tax included). Prices are subject to change and subscriptions auto-renew.

Can I cancel my あすけん premium subscription?

Yes, you can cancel your subscription by turning off auto-renewal in your iTunes account settings. Access this through the App Store, scrolling to the bottom of the 'Featured' tab, selecting 'Apple ID/Account', and then 'Subscriptions/Manage'.

What devices does あすけん support?

あすけん is supported on Apple Watch and iPhone. It integrates with Apple Health to sync data such as steps, weight, body fat percentage, sleep, and blood pressure.

What is the age rating for あすけん?

The age rating for あすけん is 12+. However, some features, like the review report and AI automatic menu determination, are currently targeted at users aged 18 and above due to system terms.

How often is あすけん updated?

The latest version of あすけん is 8.84.0, last updated on June 18, 2026. This indicates a history of regular updates to improve functionality and add new features.

Is あすけん available outside of Japan?

No, あすけん is a service exclusively for Japan and is not available for use overseas. The app is generally intended for users aged 15 and over, with some exceptions for corporate contracts.