1. Home
  2. 💪 Health & Fitness
  3. Kolsa
Kolsa: тренировки дома

Kolsa: тренировки дома

by KOLSA LLC

21 ratings
30 reviews
Free

Details

  • Released
  • Updated
  • November 23, 2023
  • June 8, 2026

Developer

KOLSA LLC
✨Promote your app ✨
Kolsa: тренировки дома screenshot #1 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #2 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #3 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #4 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #5 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #6 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #7 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #8 for iPhone
Kolsa: тренировки дома screenshot #9 for iPhone
⭐30
Reviews↘︎
🔄6+ apps
Alternatives↘︎
❓8 answered
FAQ↘︎
📦~ in 2 months
Updates frequency↘︎
🖼️Get Icon
Icons↘︎

About

Achieve your fitness goals with home workouts and personalized training plans. This app offers a supportive community and expert guidance to help you get in shape, boost energy, and build confidence. Suitable for all fitness levels, it focuses on targeted problem areas and provides progress tracking for visible results.

✓Home workouts without equipment
✓Personalized course selection
✓Programs for rapid results
✓Targeted problem area workouts
✓Exercises for all levels
✓Progress trackers
Show original description

What's New in Kolsa

3.5.0

June 8, 2026

- Улучшили функционал календаря активности. - Сделали возможность делиться впечатлениями после прохождения тренировки. - Улучшили стабильность работы приложения.

More

User reviews

Most RecentHighest RatedLowest Rated

Круто!!

Классное и удобное приложение!
ЛукерьяяЛукерьяя

Response from developer

Лукерьяя, здравствуйте! Спасибо за ваш положительный отзыв и высокую оценку ❤️ Не забывайте следить за нашими обновлениями. Желаем вам хорошего настроения и отличных тренировок 🔥

Прекрасное приложение

Прекрасное приложение и эффективные комплексы тренировок. А так же замечательный тренер.
A.mali4A.mali4

Response from developer

A.mali4, здравствуйте! Благодарим вас за положительный отзыв и высокую оценку нашего приложения ❤️ Впереди вас ждёт ещё много интересных обновлений. Желаем вам успехов в тренировках и отличного настроения 🔥

Качественное приложение

Качественное приложение , благодарю Вас!
Юлия1582Юлия1582

Response from developer

Юлия1582, здравствуйте! Спасибо за ваш положительный отзыв и высокую оценку 🔥 Оставайтесь с нами – впереди еще много интересного ❤️

Хорошо, но не без косяков

Нравится Настя как тренер, благодаря её программам похудела на 9 кг и вернула себе прежнюю форму! За это огромное спасибо ♥️

Что касается приложения: когда начинаешь заниматься, есть из чего выбрать, далее начинаешь ждать выхода обещанных курсов. По итогу курсы выходят с опозданием, а порой и дублируют уже существующие программы, то есть в анонсе новый курс-а по факту выкладывают старый, это конечно огорчает…
В мае так и не вышли анонсированные курсы: упругие ягодицы с резинкой, быстрый старт 15 минут жиросжигания…

остается ждать, надеяться и верить 😅
Show more
Yana17101990Yana17101990

Response from developer

Yana17101990, здравствуйте! Спасибо за ваше мнение и за то, что поделились успехом! ❤️ Что касается сроков выхода курсов: мы полностью разделяем ваше желание поскорее потренироваться по новым программам. Иногда мы действительно сдвигаем даты, но причина всегда одна — мы выбираем качество, а не спешку. Нам важно, чтобы каждый курс в KOLSA был идеальным. Наша команда ни дня не стоит на месте (за год мы внедрили питание, велнес, календарь и сотни тренировок). Уже в KOLSA доступен новый курс «Тайбо вечеринка». Другие обещанные курсы уже на финишной прямой и скоро появятся в подписке. Благодарим за ожидание!

Обожаю!

Начинала заниматься с Настей еще в 2019, с большими перерывами. И вот уже год как занимаюсь постоянно, а с января по приложению KOLSA. Тренировки на любые запросы: вкус, подготовку, время, желание. А самое главное - приложение всегда под рукой, даже в далеких поездках! Мне 47 и я «подсела» на занятия! Спасибо! Обожаю команду! Пушка-ракета! 💥💫💥
Show more
Дина З.Дина З.

Response from developer

Дина З., здравствуйте! ❤️ Спасибо вам за тёплые слова и высокую оценку приложения. Ваши слова вдохновляют нашу команду двигаться вперёд и создавать ещё больше интересного контента 🚀 Тренируйтесь с удовольствием 🔥

See 25 more reviews

FAQ

What kind of workouts does KOLSA offer?

KOLSA offers a variety of home workouts designed for different fitness levels, including options for beginners, amateurs, and professionals. The app focuses on exercises for problematic areas like the abdomen, hips, glutes, legs, and arms to help users achieve their desired physique.

How does KOLSA personalize training plans?

Upon starting, KOLSA will ask you to complete a short questionnaire. The app analyzes your answers to select the most beneficial workouts for you from its extensive course library.

Can I track my progress with KOLSA?

Yes, KOLSA includes progress trackers that visually display your results on a graph. This feature helps users monitor their journey towards achieving goals like weight loss and body toning.

What is the age rating for KOLSA?

KOLSA has an age rating of 17+, indicating it is intended for mature audiences. This is common for health and fitness applications that may involve intense physical activity.

How often is KOLSA updated?

The latest version of KOLSA is 3.2.0, and it was last updated on December 18, 2025. This suggests a regular update schedule to improve features and user experience.

What devices is KOLSA available on?

While specific device compatibility isn't detailed, KOLSA is a mobile application. It is generally expected to be available on major mobile operating systems like iOS and Android.

Does KOLSA have ads?

The provided data does not specify if KOLSA contains advertisements. However, given its 'Free' monetization model and no mention of in-app purchases, it's possible it may be ad-supported.

What is the user sentiment towards KOLSA?

KOLSA has received an impressive rating of 4.9 stars from 13 ratings, indicating a very positive user sentiment. Users seem to appreciate the effectiveness of the workouts and the app's guidance.