Mighty Fit by M

Är det dax att sätta nya rutiner och satsa på ett helhetskoncept som inte faller samman efter ett par veckor? Då är en MightyFit by M – prenumeration något för dig! Du kommer att bli vältränad, starkare, hälsosammare och ha ett bättre självförtroende. Häng på för exklusiv access till programmet Testa gratis 3 dagar Varje söndag släpps kost- och träningsprogram för kommande veckodagar samt ett mindset-tema som vi kommer att arbeta med under veckan. Helgerna anpassar du precis som du vill eller kopierar din favoritdag från veckan, det finns inga förbud utan bara en sund och hållbar balans. Träningen är anpassad för att kunna utföras hemma men går självklart bra att göra även på ett gym. Kosten är varierad och baserad på rena, enkla basvaror och varje måltid ska gå snabbt att tillaga. Programmets tre grundstomar 1. Träning - Nya träningsprogram varje veckodag - Utformade av mig personligen för bästa resultat - Du behöver endast vikter och gummiband - Varje program är ca 30 min - Video för varje övning - Support vid behov 2. Kost - Här får du en uppsjö av mina favoritrecept - Baserad på en lågkolhydratkost (Keto) som väl går att varva med ett högre kolhydrats-intag under helgen. - 3 st mål per dag samt mellanmål beroende på din vision kring resultat - Går att anpassa till periodisk fasta - Veckobaserad inköpslista 3. Mindfulness - ”Du är aldrig starkare än den svagaste länken” Jag ser en mental balans som en otroligt viktig del i vår grundstomme för välbefinnande samt resultat Varje vecka kommer en ny uppgift i form av skrivuppgift, meditation, yogaposition, andning etc