Mova: Treino de Corrida

A Mova é a sua assessoria de corrida com inteligência artificial. O treinador conversa com você no WhatsApp; este app coloca o plano na sua mão e o treino do dia no seu Apple Watch. Abra e veja em segundos onde você está: quantas semanas faltam para a prova, em que fase do plano você está e se a meta continua ao alcance. O QUE O APP FAZ • Plano semana a semana: cada dia com o treino prescrito, o realizado e o veredito do treinador. • Treino do dia no Apple Watch: o treino estruturado vai para o relógio e você só aperta iniciar. • Apple Saúde conectado: corridas, frequência cardíaca, ritmo e sono do seu iPhone e Apple Watch chegam ao treinador automaticamente, mesmo com o app fechado. • Histórico de 12 meses: importe um ano de treinos do Apple Saúde para o treinador conhecer você desde o primeiro dia. • Todas as fontes num só lugar: veja o que chegou do Garmin Connect™, Strava, TrainingPeaks e dos outros apps conectados. • Sua melhor marca: registre seu melhor tempo recente e veja a previsão de chegada evoluir. • Carga de treino: entenda em português claro se a semana foi leve, no ponto ou passou do ponto. E O TREINADOR? A conversa acontece no WhatsApp. De manhã você recebe o briefing com o treino ajustado ao seu sono e à sua carga; depois do treino, o veredito; no fim da semana, o planejamento da próxima. Mandou um áudio, a foto de uma planilha ou uma dúvida sobre aquela dor no joelho? É ali que o treino é explicado, ajustado e combinado. O app é onde você vê tudo isso organizado. PARA QUEM É • Quem vai correr os primeiros 5 km ou 10 km e quer um plano que acompanha a vida real. • Quem treina para meia maratona ou maratona e quer carga, ritmo e recuperação sob controle. • Quem já usa Apple Watch e quer o treino do dia no pulso, sem digitar nada. DADOS DE SAÚDE Com a sua permissão, a Mova lê do Apple Saúde: treinos (tipo, distância, duração, ritmo, frequência cardíaca, percurso), passos, sono, frequência cardíaca de repouso e variabilidade da frequência cardíaca. Esses dados servem só para ajustar o seu treino. Nunca são vendidos nem usados para publicidade. Política de privacidade: oimova.com/privacy A Mova dá orientação de treino, não aconselhamento médico. Em caso de dor ou lesão, procure um profissional de saúde. Requer uma conta Mova.