Recomp: калистеника и воркаут

Recomp — приложение для акро. Всё остальное в нём — силовые, еда, шаги и вес — ради одного: летать легче и прыгать выше. АКРО ПО СТУПЕНЯМ • Стойка на руках, мост, колесо, шпагаты, прыжки в хилсах — каждый навык разбит на лесенку ступеней • У каждой ступени понятная цель: «3 × 30 с», «5 чистых из 8». Следующая открывается, когда цель выполнена две сессии подряд • Разминка и закачка подобраны под навыки дня: плечи и запястья под стойку, спина под мост, икры под прыжки • Видео попыток сами встают к ступеням по времени съёмки; смотри в замедлении 0,5× и 0,25× СИЛОВЫЕ — БЕЗ ЗАМЕТОК В ТЕЛЕФОНЕ • Больше не нужно записывать веса в заметки: приложение помнит каждый подход • В первую тренировку подберёт рабочий вес за 2–3 пробных подхода, дальше прибавит, когда все подходы на верх диапазона • Программа под себя: меняй упражнения, подходы и дни — для одной тренировки или для всех • Настройки тренажёров, замены, таймер отдыха на экране блокировки и в Dynamic Island ФОРМА, ЧТОБЫ ЛЕТАТЬ ЛЕГЧЕ • Кольца калорий, белка и шагов — столько, сколько нужно, чтобы уходил жир, а сила оставалась • Свои шаблоны еды в одно нажатие, из виджета или через Siri; сканер штрихкода и фото этикетки • Тренд веса вместо скачков на весах, процент жира, сила по упражнениям • Обзор недели по воскресеньям и фото прогресса со сравнением ТВОИ ДАННЫЕ • Всё хранится на телефоне, без аккаунтов • Синхронизация с Apple Health • Экспорт всего одним архивом и «Экспорт для ИИ», чтобы составить следующий блок Нормы, темп и тренировки — ориентир, а не медицинская рекомендация.