Selene: Ciclo y Nutrición

Selene te acompaña a comer y moverte según la fase de tu ciclo, no contra ella. Tu cuerpo no es igual todos los días, y tu alimentación y tu movimiento tampoco tienen por qué serlo. Selene mira en qué fase estás y cómo amaneciste, y desde ahí te sugiere qué cocinar y cómo moverte hoy. QUÉ HACE · Calcula tu fase y estima cuándo llega tu próxima regla. · Te sugiere recetas acordes al momento del ciclo y a tu objetivo. · Te propone sesiones de Pilates, yoga, movilidad o cardio suave según cómo te sientas hoy, no según lo que "deberías" estar haciendo. · Guarda el plan que te dio tu nutricionista y te ayuda a seguirlo. · Registra tu energía, ánimo y síntomas en tres toques. CÓMO ES Sin números por delante. Puedes activar calorías y macros si tu plan los usa, pero por defecto Selene trabaja con cómo te sientes. Sin rachas, sin culpa, sin notificaciones que te reten. TUS DATOS SON TUYOS No los vendemos, no los compartimos con fines comerciales, no los usamos para publicidad y no te seguimos entre apps. Puedes borrar tu cuenta y todo tu historial desde la app, cuando quieras, y el borrado es real. Selene entrega información general de bienestar. No reemplaza a tu médica ni a tu nutricionista, y no sirve como método anticonceptivo ni predictor de fertilidad. Si algo no anda bien, consulta a un profesional de la salud.