Shape

Shape è l'app completa per prenderti cura della tua forma fisica e della tua alimentazione, in modo semplice e tutto sul tuo dispositivo. CALCOLA IL TUO BMI Inserisci peso, altezza, età e sesso e scopri subito il tuo indice di massa corporea, la categoria di riferimento, il tuo peso forma e una stima dei tempi per raggiungerlo. LA TUA DASHBOARD Tieni traccia dei tuoi progressi verso il peso forma, consulta lo storico delle tue misurazioni di BMI e peso nel tempo e imposta un promemoria settimanale per non dimenticare di aggiornare i tuoi dati. PIANI SU MISURA Crea e salva piani di dieta e di allenamento personalizzati in base ai tuoi dati e ai tuoi obiettivi, che si tratti di perdere peso, mantenerti o aumentare la massa. Consulta linee guida nutrizionali, calorie e macronutrienti, ed esporta i tuoi piani in PDF. MIGLIAIA DI RICETTE Esplora un ampio catalogo di pasti bilanciati con calorie e valori nutrizionali. Filtra per tipo di pasto, regime alimentare e calorie, oppure cerca per ingrediente, con suggerimenti di ricette di stagione. ASSISTENTE INTEGRATO Ricevi suggerimenti e indicazioni direttamente nell'app per orientarti tra cibi, ricette e allenamenti. PRIVACY AL PRIMO POSTO Tutti i tuoi dati restano salvati esclusivamente sul tuo dispositivo. Shape non raccoglie, non invia e non condivide alcuna informazione personale. Nessun account, nessuna complicazione. Che tu voglia tenere d'occhio il tuo peso, migliorare la tua alimentazione o seguire un piano su misura, Shape ti accompagna passo dopo passo. Scarica Shape e inizia oggi a dare forma ai tuoi obiettivi. Nota: Shape è uno strumento a scopo informativo e non sostituisce il parere di un medico o di un nutrizionista.