Tatu Treino

Terminou a série e foi pegar o celular para marcar o descanso? Desbloqueou, abriu o cronômetro… e quando viu estava rolando o feed. O Tatu Treino resolve isso: o treino fica na tela bloqueada, como uma música tocando. COMO FUNCIONA • Acabou a série: toque em "Concluir série" direto na tela bloqueada. • Ajuste repetições (+1/−1) e peso (+/−) do jeito que você fez. Já vem preenchido com o seu último treino. • Salve e o descanso começa sozinho, com contagem regressiva e alarme que vibra forte no fim. • Precisa de mais um tempinho? +30s. Quer adiantar? Iniciar série. • Modo automático: no fim do descanso a próxima série já começa. TREINOS DO SEU JEITO • Monte Treino A, B, C… com séries, repetições, cargas e o descanso de cada exercício. • Pirâmide de séries (ex.: 14, 12, 10, 8 com cargas crescentes). • Barra e halteres por lado: você anota 30 e o app entende 30/30. • Polia e máquinas por placas, quando você não sabe o peso exato. • Exercícios unilaterais com pausa entre os lados, alternados (10 por lado) e por tempo (prancha). • Banco com dezenas de exercícios por músculo, e você cria os seus. • Subiu a carga no meio do treino? As próximas séries já sugerem o peso novo. TREINO COM IA Copie o prompt do app, peça o treino para a sua IA favorita (objetivo, dias por semana, equipamentos) e cole a resposta. O app monta os treinos A, B, C sozinho. Dá também para pedir ajustes num treino que você já tem. MOSTRE O TREINO • Terminou? Tire uma foto e o app coloca por cima o resumo: duração, séries, volume e os recordes do dia. Pronta para os stories. #tatutreino • Gere a imagem da sua ficha de treino com o logo do tatu e mande para quem quiser. EVOLUÇÃO • Cada série vem com o que você fez na última vez, então é só tentar superar. • Histórico por treino e por exercício, recordes, 1RM estimado e volume por semana. • Séries por músculo nos últimos 7 dias para ajudar na periodização. • Quando você bate a meta duas vezes seguidas, o app sugere subir a carga. Quem decide é você. SEM CONTA Seus treinos ficam salvos no seu celular. Nada de cadastro. O app é gratuito, com anúncios que só aparecem depois de salvar o treino, nunca no meio dele.