Zone 2 Kardiyo Koçu

Zone 2 Kardiyo Koçu, antrenmanını doğru nabız bölgesinde tutmana yardım eder. Zone 2, kalbini güçlendiren, yağ yakımını ve dayanıklılığı artıran, uzun ömür araştırmalarının öne çıkardığı o 'rahat ama etkili' tempodur. CANLI KOÇLUK Yürüyüş veya koşu sırasında anlık nabzını büyük bir halkada görürsün. Zone 2'deyken halka yeşildir; çıktığında renk değişir ve bileğin titreyerek seni 'yavaşla' ya da 'hızlan' diye uyarır. Telefona bakmadan, sadece hissederek doğru tempoda kalırsın. KİŞİSEL BÖLGELER Yaşın ve dinlenme nabzına göre beş nabız bölgesi otomatik hesaplanır (Karvonen yöntemi). İstersen elle ayarlarsın. ZONE 2 DAKİKALARI Her seansta Zone 2'de geçirdiğin süre sayılır; haftalık hedefine (varsayılan 150 dk) ne kadar yaklaştığını halka ile takip edersin. SEANS ÖZETİ VE TREND Süre, ortalama/maksimum nabız, bölge dağılımı ve mesafe seans sonunda önünde. Haftalık Zone 2 dakika grafiğinle gelişimini izle. ÖĞREN Zone 2 nedir, neden önemli, haftada ne kadar yapmalısın — kısa, net rehber kartları. Tüm veriler cihazında kalır, hesap gerekmez. Premium ile sınırsız geçmiş, uzun dönem trendler ve özel bölge profilleri açılır. Kullanım Koşulları (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Gizlilik Politikası: https://dijitalpilot.com/privacy Sağlık Uyarısı: Bu uygulama bir tıbbi cihaz değildir; teşhis, tedavi veya tıbbi tavsiye sunmaz. Gösterilen veriler yalnızca bilgilendirme amaçlıdır. Sağlığınla ilgili kararlar almadan önce mutlaka bir hekime danış.