氣功八段錦 vs 賽馬會樂眠無憂計劃 JCSleepWell

氣功八段錦是中國傳統的保健養生運動，強調固本培元，利用呼吸、肢體運動和意識來調整身體機能，強健體魄，適合任何年齡人士進行。八段錦總共有八個招式，動作簡單易學，重複練習對於身心健康有莫大裨益，其益處包括拉伸經筋、通經活絡、調和氣血等，更有效提高免疫力，促進新陳代謝。有見及此，我們特意透過電子平台讓更多人認識氣功八段錦。 《氣功八段錦》使用： 《氣功八段錦》總共有三個不同的介面，包括主目錄、招式註釋及重點，以及影片示範。 一.主目錄：顯示八段錦招式的名稱 二.招式註釋及重點：顯示各種八段錦招式的描述，以及招式精要，並附有相片參考 三.影片示範：顯示八段錦招式的影片 《氣功八段錦》特式： 介面簡潔，使用簡單 招式重點，掌握訣竅 圖文並茂，清晰易明 影片教學，學習自如 無需上網，方便使用

「賽馬會樂眠無憂計劃」是一個針對睡眠問題的大型社區推廣計劃，由香港賽馬會慈善信託基金捐助，並由中大精神科學系主辦，基督教家庭服務中心、香港聖公會福利協會有限公司、香港心理衞生會、聖雅各福群會、基督教聯合那打素社康服務聯合協辦。