代謝アップのダイエットを日常生活から JouleLife vs SleepGuard

日常生活で簡単ヤセ体質！いつもの生活が代謝アップの習慣に早変わり！ ◆普段の何気ない日常動作の消費カロリーを簡単見える化 ◆食事ログ不要！食事記録に挫折した人も続けられる ◆３秒でできるアクティビティ（運動から遊び、家事まで何でも！）登録でカロリー管理 ◆自分の適正な「体脂肪率」が分かる ◆１日４回 代謝・活動量・食に関する健康管理アドバイスを配信 ◆オリジナル体組成計と連携してラクラク自動登録 ◆Appleヘルスケアアプリの万歩計と同期して活動を記録 JouleLife（ジュールライフ）は、いつもの生活から簡単に理想体型になるための目標設定とアドバイスが得られる無料の健康管理アプリです。アドバイスは、フィットネス、ボディメイク、保健指導、医療に携わってきた経験豊富な専門家チームが監修。無理なく健康的に理想の体型になることをサポートします。 —————— ◆携帯メールアドレスをご利用のお客様へ —————— 携帯メールアドレスでJouleLifeをご利用いただく場合は、キャリアの迷惑メール設定のためにJouleLifeからのPINコード発行メールや、お問い合わせへの回答メールが届かないことがあります。 その場合は、迷惑メール設定で、wellnessdata.jpとjoule.lifeからのメール受信を許可いただくか、他のメールアドレスをお使いください。 —————— ◆特徴 —————— JouleLifeは無理なく健康的に理想体型になるための無料の健康管理アプリです。手軽で簡単に使えるよう、面倒な食事の記録は不要、また、体重・体脂肪率もときどき測るだけでOK。誰でも長く続けられる仕組みを丁寧に作り込んでいます。 1) あなたに適した理想体型や理想スタイルを簡単選択 2) ダイエットのほか、体重増加、現状維持の目標設定 3) 食事記録なしでも、あなたの推定食事量を自動計算 4) 体重・体脂肪率データを自動取得（対応機器） 5) 基礎代謝・活動量・推定食事量をグラフで分析 6) 目標達成までの予想日数を自動計算 7) 毎日のカロリー消費状況をグラフで簡単把握 8) Appleヘルスケア連携で日々の歩数を自動記録 9) アクティビティ（運動から遊び、家事まで何でも！）の記録も３秒で簡単登録 10) あなたに適した１日４通の健康管理アドバイスを配信 11) より詳しいノウハウを健康コラムでチェック 12) 次回の健康診断日程をメールでお知らせ —————— ◆こんな人におすすめ！ —————— ・手軽にダイエットを始めたい人 ・簡単なダイエットプログラムを探している人 ・健康的に今の体型を維持したい人 ・健康的に体重を増やしたい人 ・日々の健康意識を高めたい人 ・日々の運動内容をログとして記録したい人 ・筋トレなどのトレーニングを習慣にしたい人 ・健康でいることで得をしたい人 ・食事ログが面倒でダイエットが続かなかった人 ・おすすめや人気の健康法を知りたい人 —————— ◆お問い合わせ —————— ご意見・ご要望や不具合のご報告は下記のメールアドレスまでご連絡ください。 support.joule@wellnessdata.jp レビュー欄に不具合やご要望をいただいてもお答えすることができないため、上記メールまたはアプリ内の「不具合・お問い合わせ」よりご連絡いただけますと幸いです。

深夜の勉強・作業中、ふと寝落ちしてしまっていた経験はありませんか？ SleepGuard は、環境音 BGM とデッドマンスイッチ式タイマーで、寝落ちを物理的に検知して起こす集中サポートアプリです。 ■ 環境音 BGM 雨音、カフェノイズ、焚き火、波音の 4 種類のフィールドレコーディング系環境音を、Bluetoothイヤホン経由で流せます。音量はスライダーで自由に調整可能。 ■ デッドマンスイッチ セッション開始から 1〜120 分の間に画面中央のダイヤルをタップしないと、アラート音と振動で起こします。タップすると次のサイクルが始まります。 ■ Bluetoothイヤホン切断検知 イヤホンが外れた瞬間に、振動で寝落ちを検知して起こします。切断時の動作（振動のみ／本体スピーカーから音も鳴らす）は設定から選択できます。 ■ アラーム音のカスタマイズ プリセット 8 種類（チャイム・ベル・サイレン・マリンバ・オープニング etc.）から選ぶか、ファイルアプリや iCloud Drive から好きな mp3 / wav / m4a を選んでアラーム音にできます。複数のカスタム音を登録して切り替え可能。 ■ Dynamic Island / ロック画面の残り時間表示 iPhone 14 Pro 以降の Dynamic Island、すべての iPhone のロック画面に残り時間を Live Activity でリアルタイム表示。 ■ 細かい設定 - インターバル: 1〜120 分（1 分刻み） - BGM 音量とアラーム音量を別々に設定 - 振動の有効 / 無効 + 強さ 3 段階 - 本体スピーカーモード / Bluetoothモードの切替 ■ プライバシー データ収集なし。アカウント不要。すべてオフラインで動作します。 ■ 注意事項 - マナーモード時の挙動は iOS の通知設定に依存します（設定 → 通知 → SleepGuard → サウンド・触覚を ON にしてください） - 仕様上の制約により、iPhone のサイレントスイッチが ON のときはバックグラウンド振動が抑制される場合があります - 緊急性のある起床用途（命に関わる業務）には使用しないでください