Change vs 训练宝
Price, ratings, monetisation and update history for both apps, side by side — with what reviewers say about each.
Change
This app provides personalized fitness plans, exercise demonstrations, and video content from global fitness experts. It also features a curated online store for supplements and fitness gear, aiming to guide users on their weight loss, shaping, and muscle gain journeys.
- Smart customized fitness plans
- Extensive exercise library with demonstrations
- Global fitness influencer video content
- Professional courses from top trainers
- Curated fitness supplement and gear store
- Progress tracking and data analysis
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【火爆全球的健身软件,数百万会员用户的选择】 Change健身-您的专属健身伙伴,不管是火辣夏日,还是数九寒天,在家庭,在健身房,或是在户外,让Change健身陪伴您,开启减脂、塑形、增肌之旅! 【智能训练计划】 -数百套智能定制健身计划,包含:健身、减脂HIIT、增肌、塑形、腹肌撕裂、胸肌锻炼、改善圆肩、Be fit私人教练等等,根据您提供的身体数据和需求,智能生成参数可调节、强度适中、科学合理的训练计划。 -超过1000个训练动作,卧推、深蹲、硬拉、臀冲、拉伸、有氧、热身等等。 -精准的动作展示,学习科学的健身方法。 -各项锻炼数据全记录,可视化图表精准记录和分析您的身体数据还有健身成果,可视化见证自己的改变。 【全球健身达人视频】 - 来自全球的健身达人,为你献上海量视频,从干货到励志,从专业到搞笑,没有看不到,只有想不到! - 精心译制的中文字幕,让你不再有听不懂外语的烦恼。 - 每日更新,紧跟时事,每天都有看不完的精彩内容! 【顶级大咖私人课程】 - 从奥赛大咖到全国冠军,从人气选手到实力网红,来自国内的数十位专业导师,为您精心制作了专业课程。 - 从增肌训练到减脂减肥,从康复科学到运动营养,从力量举到大力士,从型男到美女,你想学的知识,这里都有。 【精品健身补剂商城】 - Change为您精心挑选了最优质最好用的健身补剂,保质保真,用最好的服务,为您提供最好的产品。 - 我们还和市场上知名品牌中的佼佼者们合作,为大家提供优质的生鲜,健身服饰,配件等健身相关产品 【Change健身Super会员自动订阅服务说明】 1、订阅周期:1个月(Change健身Super会员连续包月)。 2、订阅价格:连续包月产品18元/月。 3、付款:用户确认购买并付款后记入iTunes账户。 4、苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费,扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期 5、如需取消订阅,请打开苹果手机“设置” --> 进入“iTunes Store 与 App Store”-->点击 “Apple ID”,选择"查看Apple ID",进入"账户设置"页面,点击“订阅”,选择Change健身Super会员取消订阅。如未在订阅期结束的至少24小时前关闭订阅,此订阅将会自动续订 6、续订:会员的自有充值账户或苹果iTunes账户会在到期前24小时内扣费,扣费成功后订阅周期顺延一个订阅周期。 7、隐私政策: https://share.changepro.vip/vip-privacy-policy.html 8、自动续费会员服务协议: https://share.changepro.vip/vip-renew-instruction.html 【装备需要】 推荐在Wi-Fi环境下使用,更流畅更省流量。 设备要求:iOS10.0及以上。 【联系我们】 1.我们的联系邮箱:13162680778@163.com 2.我们的官方微博:@ChangePro_App 3.我们的微信公众号:ChangeApp
训练宝
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这是你作为一个健身达人或私教的专业训练工具,集动作库、计划库和知识库于一身,助你科学高效地实现训练和健身目标。 常见训练或健身问题: 缺乏指导,不确定动作是否正确,忽略关键点。 无法科学、安全地安排训练计划,缺乏记录和管理工具。渴望训练进阶,但缺乏系统的方法和思路。 我们的解决方案: 【全面动作库】:近四千个训练动作,涵盖各种健身需求和主流运动项目。每个动作都附有详细介绍和视频讲解,帮助你掌握正确的训练方法。 【个性化计划】:在训练宝上制定、记录和分享你的训练计划。高度自定义的功能让你可以创作原创动作和独特的训练计划。 【专业模板库】:提供科学的训练计划模板,参考专业方法,不走弯路,帮助你快速提升训练效果。 【健身知识库】:提供1RM、FFMI、体脂率、BMI、组重量、心率、热量消耗、肌肉潜力、围度、力量举和摄氧量等计算,助你精确了解身体状态和进展;提供全面的健身、训练和营养相关知识,结构化地分类展示各类信息,支持健身教练和学员快速获取所需的专业知识,为专业赋能! 联系我们: 如需帮助、反馈和获取更多信息,欢迎关注和联系我们: 微信:nsca001 公众号:体能网
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Verdict
The clearest difference is rating: 训练宝 at 5.0 against Change's 4.6. 训练宝 also leads on review sentiment (92% vs 81%). Change's advantage is ratings volume (49 vs 3) and device support (3 vs 1). On price, update cadence, ads and in-app purchases there is nothing between them.
Scored on Price · Rating · Positive reviews · Number of ratings · Update frequency · Ads · In-app purchases · Monetization · Best chart rank · Devices · Requires iOS
Both are free to download. Change sells 12 in-app purchases, starting at $1.49 per month and 训练宝 sells 4 one-off in-app purchases. Whichever you choose, the download price is not the number that matters.
训练宝 holds the better App Store score, 5.0 against 4.6. That said, the two scores are not equally well evidenced: Change has 49 ratings behind it against 3, so its average is the more settled of the two. Written reviews point the same way: 81% of Change's written reviews are positive against 92% of 训练宝's.
Change ships an update every 5 weeks, 训练宝 every 3 weeks. The most recent releases landed on November 1, 2026 and October 24, 2026 respectively.
| Parameter | Change | 训练宝 |
|---|---|---|
| Price | Free | Free |
| Rating | 4.6 (49 ratings) | 5.0 (3 ratings) — better |
| Positive reviews | 80.6% of reviews | 91.7% of reviews — better |
| Number of ratings | 49 — better | 3 |
| Update frequency | Every 5 weeks | Every 3 weeks — better |
| Ads | No | No |
| In-app purchases | Yes | Yes |
| Monetization | Free with in-app purchases | — |
| Devices | iPhone, iPad, iPod — better | iPhone |
| Requires iOS | 15.6 — better | 16.0 |
| Further details — not scored | ||
| Size | 83 MB | 110 MB |
| Age rating | 17+ | 12+ |
| Developer | Shanghai Dagou Sports Development Co., Ltd. | 北京小青呱科技有限公司 |
Customer experience
Change
训练宝
In-app purchases
Change
- Pro会员连续包月1 Month trial$1.491 Month
- Super会员连续包月1 Month trial$2.491 Month
- Change会员购买8元$0.99
- Change会员12元$1.99
- Pro会员包月$2.99
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- Change会员28元$3.99
- Change次卡$7.99
- Pro会员包年$14.99
- Pro会员包年$17.99
- Pro会员包年$21.99
- Change会员178元$26.99
- 一年$77.00
训练宝
- 会员月卡$1.99
- 会员年卡$19.99
- 永久会员卡$19.99
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- 会员永久卡$79.99








