Controlled Breathing Assistant vs Prezens

The application that works with sound, when your iPhone / iPad goes into sleep mode. This feature prevents the battery to be too much discharge when we launch a cardiac coherence cycle. Your helper to practice cardiac coherence or daily breathing. Breathe with eyes closed following the soft audio beat for deeper relaxation. Thanks to your assistant you can : - customize the session duration - customize the Inhale to Exhale ratio (relaxing , coherence, energizing ) - customize the number of breaths per minute - display/hide the time before the end of the cardiac coherence cycle - customize a delay, so you can get situated before the breathing begins Thanks to your assistant you can : - Choose background sound from the available list - Choose the beat tone sound from the available list - Select the background image from the available list - Choose the sound that indicates the switch between inspiration and expiration Your assistant allows you to : - To record notes with which you follow the progress of your mood - To obtain virtual rewards for each session Cardiac coherence, here is a simple way to reduce stress . It is a breathing exercise that is practiced over a short period of 5 minutes . Unlike other techniques, it can be used anywhere and anytime. Using this technique you will be able to take a relaxing moment where you want it ; in public transport, in your car, at home. A setting menu allows you to change the preferences depending on when or where you practice exercise. Cardiac Coherence is compatible with VoiceOver To improve the application, write a review to the app or write at this email address : eorvain+app@gmail.com Credits : Music: https://www.bensound.com

Une application créée par une équipe de développeurs inspirés et créatifs convaincus par la valeur sociale de l’application, travaillant main dans la main avec des personnes qualifiées pour enseigner la méditation, passionnées par leur métier, engagées. Pour toutes et tous, méditer rime avec ouvrir le coeur, dans la joie, la légèreté et l’enthousiasme. Ce que vous y trouverez ? Des méditation guidées accessibles et ancrées dans la réalité, écrites pour vous accompagner dans votre apprentissage de la méditation. Les séances durent entre 10 et 20 minutes pour facilement trouver leur place dans votre quotidien. Prezens, c’est l’application qui met la méditation au cœur de nos vies ! Qualité Prezens est la première application créée par des méditant.e·s, pour donner envie à toute la famille de se mettre sur le coussin. Chaque programme proposé est unique, il a été pensé et conçu par une personne qualifiée pour partager la méditation. La diversité des parcours offre un accompagnement adapté à de nombreuses circonstances de vie. Simplicité, accessibilité et validation scientifique Accessible à toutes et tous quels que soient ses moyens de contribuer, l’application Prezens est là pour soutenir la communauté pour que la méditation trouve sa place comme une ressource au cœur de nos vies de tous les jours. Pour rendre la pratique possible et non contraignante, la majorité des séances proposées durent entre 10 et 15 minutes. Cette application est supervisée par un comité scientifique de haut niveau pour rester à la pointe des connaissances et de la recherche en neurosciences. Variété et créativité Prezens donne accès à une méditation quotidienne courte (entre 3 et 7 minutes) différente chaque jour pour s’ancrer dans l’instant présent et se relier à ce qui vit en soi et autour de soi. Poésie et communauté Prezens vous invite à découvrir des lieux inspirants où des méditations ont été déposées. Il est également possible de créer des groupes pour se soutenir et échanger sur sa pratique. Altruisme Prezens, a été pensée pour construire notre résilience intérieure mais aussi marcher sur un chemin altruiste, plus en lien avec nous-même, les autres et le monde. Pourquoi méditer ? Méditer avec Prezens c’est entraîner notre esprit afin de : • Tenir debout dans un monde agité • Cultiver notre stabilité émotionnelle et attentionnelle • Être moins emporté.e par les émotions • Cultiver nos ressources de résilience intérieure • Entrer en amitié avec nous-mêmes • Développer nos qualités de discernement • Étendre notre potentiel de compassion ou la gratitude • Améliorer la qualité de notre présence, aux autres et au monde • Partir d’une sérénité intérieure pour participer à un monde plus solidaire …et laissez-vous inspirer en méditant aux côtés de personnes inspirantes qui pratiquent au quotidien. Accédez à des parcours thématiques variés afin de répondre à ce dont vous avez besoin en ce moment pour vous apaiser et grandir en sérénité : • Débuter • Cultiver l’attention • Bienveillance • Spiritualité • Pleine conscience • Lien avec la nature • Relations et famille • Enfants • Stress et résilience Créez vos propres groupes pour méditer et échangez suite à la pratique Allez visiter des lieux inspirants ou des méditations ont été déposées Bénéficiez d’une inspiration quotidienne grâce à une méditation différente chaque matin : la méditation du jour. Elle est liée à une citation se conclut par une invitation concrète pour garder la pratique vivante une fois le coussin rangé dans l’armoire. Nous respectons votre vie privée : https://prezens.app/privacy.html Nos conditions d'utilisation : https://prezens.app/cgu.html