カロママプラス カロリー計算 食事のパーソナルアドバイス vs サントリープラス

パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、ダイエットしませんか？ いつもあなたに寄り添いながら、アドバイスや提案をお届けします。 優しくてかわいいカロママと一緒に、楽しく、健康的に“理想の自分”を目指せます。 【カロママ プラスってどんなアプリ？】 カロママプラスは、パーソナルAIコーチ「カロママ」と一緒に、楽しく健康管理・ダイエットできるAI健康アプリです。 目標を決めたらカロママが優しくナビゲート、毎日の食事や運動、睡眠にアドバイスをくれます。 「カロママと一緒だから続けられる！」そんな健康アプリです。 ０１目標を決める ■コース選択 「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」の4つのコースから選択して利用できます。選んだコースに合ったアドバイスや提案が届きます。 ０２記録する ■ライフログの記録 食事や運動、睡眠、気分など、毎日のライフログデータを簡単に記録することができます。 ▪食事管理 食事の写真を撮るだけで、カロリー・栄養計算もOK！ 独自のAI画像認識機能で、カンタンな栄養管理を実現します。 またアプリには、よく食べる家庭の食事や市販品、外食メニューなど、約15万メニューが登録されているので、そこから選んで、カロリー計算・記録することもできます。 ▪歩数 iPhone標準アプリである「ヘルスケア」、Google Health（旧 Fitbit）と連携しています。 スマホを持って歩けば自動で歩数を取得！歩数から、より正確な消費カロリーも計算します。 ▪運動 予めアプリに登録されている運動メニューから選択することで、運動の記録、カロリー計算ができます。 スポーツクラブの運動メニューも記録されています。 ▪睡眠 睡眠時間や、睡眠の感想を記録することができます。 Google Health（旧 Fitbit）とデータ連携させれば「深い睡眠」「浅い睡眠」「レム睡眠」や「目覚めた回数」なども自動計測。 ▪カラダ情報 体重や体脂肪、血圧など、カラダに関する情報を記録することができます。 ▪気分 「ハッピー」や「つらい」などの中からその日の気分を選ぶことで、自分のメンタルのセルフチェックができます。 ０３アドバイスをもらう～行動する ■アドバイス 記録したライフログに、AIコーチ「カロママ」が、パーソナルなアドバイスをします。 まず「良かったこと」と「注意すること」、次に「どうしたら良いか？」を提案しますので、すぐ行動に移せます。 ■健康スコア おやすみ前に「1日がどれくらい健康的に過ごせたか？」を評価する「健康スコア」を発表します。 健康スコアの週平均、60点以上をとると、健康効果の実績もあります。健康スコアを目標にアドバイスを実践することで、生活習慣を見直し改善することができます。 ■提案 本人の栄養バランスや運動状況、消費・摂取カロリーに合わせた食事・運動メニューが提案されます。 健康サポーターを選択している場合は、健康サポーターからの食事提案なども届きます。 ▪食事の献立メニュー提案 あなたの栄養バランスを考えた食事献立メニューを提案します。 朝食・昼食・夕食・間食、それぞれ毎食ごとに提案します。 ▪おすすめ食材＆レシピの提案 毎日11時に、あなたの栄養バランスを考えたおすすめ食材の提案が届きます。 食材に合わせたレシピも一緒なので、お買い物や献立づくりに役立ちます。 ▪運動メニュー提案 1日1回夕方に、あなたにおすすめの運動メニューが提案されます。 あなたの身体の状態や運動状況に合わせて、運動しやすいメニューを提案します。 ０４効果をみる ■グラフ 体重やカロリーの推移、日々の歩数、睡眠時間、お酒の摂取量などがグラフ化されます。 各項目で目標や目安も表示されるので、1日で生活習慣の振り返りができます。 ■毎日の記録 アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータを一覧で確認できます。 ０５無料で楽しく続ける ■コンテンツ 健康コラムやレシピ、運動のメニュー動画など、健康やダイエットに役立つコンテンツが毎日届きます。 ■ログインスタンプ アプリを起動すると1日1回スタンプがもらえます。 スタンプを貯めることで、プレゼントにも応募することができます。 ■お得なキャンペーン あなたの健康を応援する「健康サポーター」という仕組みがあります。 「カロママ公式」やコンビニやスーパーマーケットなどの健康サポーターが、お得なキャンペーンを実施します。 ウォーキングラリーや、健康ポイントなど、キャンペーンに参加しながら健康管理に取り組めます。 ＜オプション(※2)＞ ■健康課題別に選べるコースが充実 「ダイエット」「健康維持」「ロカボ」「メタボ改善」に加え、健康課題別に選べるコースが充実。 メリハリボディをつくる「ほどよく筋肉＆引き締めコース」や痩せていることにお悩みの方向けの「やせ体型改善コース」、「マッチョになりたいコース」妊産婦の方向けの「産前・産後コース」など、自分に合ったコースを選ぶことができます。 ■AIによる疾病リスク予測 健康診断の結果データをもとに、将来の疾患予測リスクをAIが判定します。 またリスクを低減させるための健康目標を決めるのに便利な「改善行動シュミレーション」という機能もあります。 最適な生活習慣の目標を決めることで、疾病リスク低減に向けて取り組むことができます。 ■オンラインカウンセリング オンライン面談やチャットで、管理栄養士などの専門家に相談することができます。 パーソナルAIコーチであるカロママと、リアルの専門家/コーチのハイブリッドなサポートを受けることができます。 ■振り返り機能 アプリに入力した食事・歩数・運動・睡眠、カロリーといったライフログデータをPDFファイルにしてメールなどで送信することができます。 友人や家族、トレーナーや管理栄養士、医師などの専門家と共有することもできます。 ◆プライバシーポリシー https://www.wellmira.jp/policy/ ◆公式サイト https://calomama.com ◆Twitter https://twitter.com/CaloMama_LC725 ◆お問い合わせメールアドレス kawarunavi@wellmira.jp ユーザーの皆様のご意見を大切にしております。是非ご意見ご感想（そしてたまにお褒めのお言葉）、フィードバックをお待ちいたしております。 ※1:本アプリで実施されるキャンペーンは、(株)Wellmiraが独自に提供しており、Apple Inc.及び、アップル関連会社とは一切関係ありません。 ※2:【一部機能】「カロママ プラス」は、法人企業・健保の従業員の方、ご家族の方、提携スポーツクラブの会員さま、市町村の自治体や団体の会員のみなさま向けのAI健康アプリです。ご利用になるには、招待コードとパスコードが必要です。

※本アプリは法人向けアプリです。 ご利用には事前に発行された企業コードが必要となります。 -------- SUNTORY + (サントリープラス)は、「体脂肪・血圧・コレステ・血糖」の4つの健康リスクに対して、日常生活の中でできる手軽な健康行動を提案する健康習慣化アプリです。 「健康になんとなく不安はあるけれど、 何をすればいいかわからない」というお悩みを、 サントリープラスがあなたと一緒に解決します。 -------- 特長① 【体脂肪・血圧・コレステ・血糖に対応】 何をすればいいかわかりにくい、 4つの健康リスク対策のための健康行動をご提案します。 特長② 【あなたの生活習慣から未来リスクを分析】 あなたの生活習慣から未来の健康リスクを分析し、 リスクにあった健康行動をご提案します。 特長③ 【手軽にできる健康行動が満載】 日常生活の中でほんの少しプラスするだけで できる健康行動が満載！ サイエンスと健康支援のプロフェッショナルである株式会社 THF（筑波大学発の研究成果活用企業）監修なので安心して取り組めます。 ▼手軽にできるタスク例 ・よく噛んで食べる(体脂肪・血糖対策) ・肩甲骨を寄せて広げる(体脂肪・血圧対策) ・出勤前にコーヒーを飲む(体脂肪・血糖・コレステ対策) などなど 特長④ 【サントリーの健康飲料があなたの健康をサポート】 アプリを使い続けると飲料と交換できるポイントやクーポンがもらえます。 職場の自販機でお好きな飲料と交換！ ※サントリー+対応自販機で交換ができます -------- 【こんな人におすすめです】 ・体脂肪/血圧/コレステ/血糖などに不安がある方 ・なんとなく健康に不安がある方 ・日常でできる健康行動をやりたい方 ・気軽に始められる健康行動をやりたい方 ・ストイック過ぎない健康行動をやりたい方 -------- 【歩数機能の利用について】 Appleが提供するiPhone標準搭載のヘルスケアアプリとの連携を必要とします。 (別途、個人情報の利用方針をご確認ください。) お問い合わせはこちらから: https://suntoryplus.jp/s_support/webinquiry/input/ 利用規約: https://suntoryplus.jp/terms_of_service プライバシーポリシー: https://suntoryplus.jp/privacy_policy サービス概要: https://www.suntory.co.jp/softdrink/suntoryplus/