healing formula vs BalanceUP

Sich lebendig zu fühlen und ausgeglichen zu sein, ist vor allem eine Frage unserer Energie. Die Übungen von healing formula basieren auf den Erkenntnissen verschiedener energetischer Heilsysteme wie dem Yoga oder dem amerikanischen Konzept des »Healing Codes«. Sie helfen dabei, unsere körperliche, geistige und seelische Energie wieder in Resonanz zu bringen. 12 Übungen führen dich durch deinen ganz persönlichen Heilungsprozess – mit Audio-Anleitungen und Bildern der Handhaltungen. Durch die Übungen von healing formula haben nicht nur alte Muster aus der Vergangenheit eine Chance, gelöst zu werden, sondern alle Körperbereiche bekommen die Aufmerksamkeit, die ihnen guttut. Um dir das Üben leichter zu machen, gibt es die Übungen von healing formula in drei Varianten: hf 12 Minuten hf 24 Minuten (sehr schön auch vor dem Einschlafen!) hf flash 5 Minuten So kannst du in wirklich jeder Lebenssituation üben, wie es gerade für dich stimmig ist. In healing formula bekommst du außerdem: täglich einen neuen Impuls, der dich durch den Tag begleitet einen Timer, mit dem du deine Übungszeit individuell variieren kannst Stell‘ dir dein eigenes Übungs-Repertoire zusammen! Damit du immer neue Anregungen zum Üben findest, bietet dir die App drei weitere Sektionen, in denen du Hilfreiches für deine persönliche Heilungsreise findest: Üben Kurze Übungen für zwischendurch und längere Meditationen Zuhören Schlaf gut mit Paul J. Kohtes – die schönsten Schlafgeschichten für Groß und Klein Meditieren Unser neuestes Angebot – hier kannst du, gemeinsam mit bis zu zehn Personen, online meditieren. Lade deine Freundinnen und Freunde zu einer Online-Meditation ein – oder nimm‘ an den Meditationen anderer App-Nutzenden teil. Selbstverständlich kannst du mit dieser Funktion auch einfach alleine meditieren. Richte dir ein schönes Ambiente für deine Meditation ein, lass‘ dich von Musik begleiten, wenn du möchtest. Der Timer holt dich sicher von deiner inneren Reise zurück.

Leiden Sie unter Kopfschmerzen oder Migräne? Mithilfe eines digitalen Coaches können Sie sich spannendes Wissen aneignen, und alternative Strategien kennen und führen Übungen wie z.B. Imaginationen durch. BalanceUP ist keine App, um Ihre Symptome, Medikamente und andere Faktoren aufzuzeichnen, sondern ein virtuelles Coaching, dass Ihnen helfen kann, besser mit Ihren Kopfschmerzen und Ihrer Migräne umzugehen und unterstützt Sie, einen ausgeglichenen Lebensstil zu erlangen. BalanceUP liefert fundiertes Wissen rund um Spannungskopfschmerz (tension type headache - TTH) und Migräne und wurden von verschiedenen Hochschulen und Expert*innen entwickelt. Merkmale: - Personalisiertes digitales Coaching: Fördern Sie einen ausgewogenen Lebensstil, um das Kopfschmerzmanagement zu erleichtern, bequem von zu Hause aus! - Machen Sie einen Schritt nach dem anderen: Lassen Sie sich von Ihrem digitalen Coach anleiten und motivieren und setzen Sie sich Ihre persönlichen Ziele. Verdienen Sie sich nach jeder Lektion Belohnungen und erreichen Sie Ihr persönliches Ziel in einer selbst definierten Zeitspanne. - Allgemeines Wissen über Migräne und TTH: Lassen Sie sich von Ihrem digitalen Coach alles über die Entstehung von TTH und Migräne, die Symptome und deren Verlauf erklären. - Lernen auf die einfache Art: Zusätzlich zum Chat mit Ihrem digitalen Coach erklären Ihnen kurze Videos auf einfache Art und Weise wichtige Vorgänge in Ihrem Körper oder zeigen Ihnen, wie Sie eine Entspannung oder eine Massage durchführen können. Diese Videos sind jederzeit in der BalanceUP-Mediathek verfügbar. - Ausgeglichener Lebensstil: Machen Sie die ersten Schritte zu mehr Entspannung. Erfahren Sie mehr darüber, was ein ausgewogener Lebensstil in Bezug auf TTH und Migräne bedeutet. - Kopfschmerzen, und jetzt? Nehmen Sie eine aktive Rolle bei der Behandlung Ihrer Migräne oder TTH ein und erfahren Sie, welche Alternativen es zu gängigen Medikamenten gibt. Finden Sie heraus, was am besten zu Ihnen passt. - Unterstützen Sie Forschende: BalanceUP wird von WissenschaftlerInnen begleitet und evaluiert. Ihre Teilnahme hilft, zukünftige Projekte noch besser zu machen.