Tabata Timer □ vs Off

A Tabata workout timer that is simple, clear, and beautiful. 1. Drag to set your rounds, rest, work, etc 2. Tap to workout. While the app is ultra-simple to use, we didn't skip any necessary features: ∙ Listen to your music apps while you workout. ∙ Audio guides you through the workout, so you don't have to be looking at the screen. ∙ You can leave the app and still listen to the audio guides, in order to follow a workout you found online. ∙ History and statistics pages to review your previous workouts. ∙ You can even load the settings from any previous workout! If you have any questions or suggestions, simply tap "Contact Support' and tell us! We'll try to include your idea in our next update. This app includes an optional auto-renewable subscription (Premium Pass): Premium Pass beings with a free trial period, then an auto-renewable monthly subscription when trial ends. Payment will be charged to your Apple account at confirmation of purchase and will automatically renew (at the duration/price selected) unless auto-renew is turned off at least 24 hrs before the end of the current period. Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period. Current subscription may not be cancelled during the active subscription period; however, you can manage your subscription and/or turn off auto-renewal by visiting your Apple Account Settings after purchase. Any unused portion of the free initial period will be forfeited when you purchase a subscription. Privacy Policy: https://float.support/tabata-timer/privacy Terms of Use: https://float.support/tabata-timer/terms

Off-Switch è un diario del sonno essenziale, con dentro solo quello che ha delle prove alle spalle. E ogni funzione dichiara quanto è solida. COSA FA Il diario. Ogni mattina sei campi: quando hai spento la luce, quanto ci hai messo ad addormentarti, i risvegli, quando ti sei alzata. Da lì l'app calcola il sonno reale e l'efficienza. La finestra. Dopo sette notti Off-Switch propone un orario a letto e un orario di sveglia, e ogni domenica lo aggiorna guardando la settimana appena passata. L'ora della sveglia resta l'ancoraggio. La voce. Una voce dice una parola concreta ogni otto secondi. Cucchiaio, vela, cancello. Tu la immagini per un attimo e la lasci andare: immaginare occupa la stessa parte della testa che di notte usi per rimuginare. I suoni. Rumore rosa, bianco, ventilatore, pioggia, vento. Generati dal codice, con un cursore per scurirli. LA SCHERMATA DELLE PROVE È la parte che rende Off-Switch diversa. Ogni funzione ha un'etichetta che dice quanto è solida la ricerca che c'è dietro, con le fonti e i link: solido, revisione sistematica, promettente, debole ma innocuo, fuori portata. Il rumore rosa, cioè la funzione più riconoscibile, sta sulla riga più debole. C'è scritto, e c'è scritto che puoi spegnerlo. COSA NON FA Niente punteggio del sonno: inseguire un punteggio peggiora il sonno di certe persone, e la ricerca lo documenta. Di notte non vedi mai un numero. Niente account, niente pubblicità, niente abbonamento. I dati restano sul telefono e non escono mai. Niente sveglia automatica a venti minuti: da un telefono non si capisce chi dorme, e svegliarti sarebbe il danno da evitare. GRATIS, E SENZA COSTI NASCOSTI Nessun acquisto in-app, nessun abbonamento, nessuna raccolta di dati. AVVERTENZA Off-Switch non è un'app medica, non fa diagnosi e non cura niente. Chi ha apnee notturne, chi lavora su turni e chi prende farmaci per dormire dovrebbe parlarne con un medico prima di seguire un protocollo di restrizione del sonno. Nelle prime due settimane si è più assonnati di giorno: non metterti alla guida se lo sei.