Ruggengraat.com vs Hamstra

Ruggengraat helpt je grip te krijgen op je voeding, gewicht en beweging. Geen ingewikkelde schema's, geen strenge diëten — gewoon heldere inzichten die je helpen betere keuzes te maken. SPREEK JE MAALTIJD MET AI Spreek je omschrijving in van je eten en laat AI het herkennen. Je ziet direct de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten. Geen handmatig zoeken meer. SLIMME PORTIES Kies uit portiegroottes die passen bij het product — van een heel bakje tot 100 gram. De macro's worden automatisch berekend. Pas aan en voeg toe met één tik. HERHAAL JE MAALTIJDEN Eet je vaker hetzelfde? Kopieer een maaltijd naar morgen, overmorgen of een specifieke datum. Plan vooruit en bespaar tijd. VOLG JE GEWICHT Zie je voortgang richting je streefgewicht met duidelijke trends. Synchroniseer automatisch met Apple Health en weet altijd waar je staat. WATER & STAPPEN Hou je waterinname bij en bekijk je dagelijkse stappen en verbranding. Alles gekoppeld aan Apple Health. JOUW DASHBOARD Eén overzicht met je weekgemiddelde calorieën, stappen, water en gewicht. Geen ruis — alleen wat telt. VOOR WIE? Ruggengraat is gebouwd voor iedereen die serieus bezig is met gezondheid. Of je nu wilt afvallen, sterker worden of je gewicht behouden — deze app geeft je de tools zonder de rompslomp. Vragen of feedback? Mail naar info@ruggengraat.com.

Let op: je hebt een Hamstra-PT-account nodig om in te loggen in deze app. Werk aan je gezondheid en fitness op een manier die bij je past met de Hamstra-PT-app. Of je nu je conditie wilt verbeteren, gewicht wilt verliezen of sterker wilt worden – deze app helpt je om je doelen te behalen en gemotiveerd te blijven. Belangrijkste functie: - Voeding bijhouden: Houd je dagelijkse calorie- en voedingsinname eenvoudig in de gaten. - Trainingsschema’s & workouts: Bekijk je trainingsgeschiedenis, volg persoonlijke schema’s en ontdek kant-en-klare workouts. - Voortgang bijhouden: Volg je gewicht, afmetingen en voortgangsfoto’s om te zien hoe je vooruitgaat. - Coach-chat: Stel vragen en ontvang snel professionele begeleiding van je persoonlijke coach. - Online check-up: Vul je check-up in en krijg direct inzicht in je gezondheid en voortgang. Met de Hamstra-PT-app heb je altijd en overal toegang tot de ondersteuning die je nodig hebt. Begin vandaag nog met een actieve en gezonde levensstijl en ervaar hoe eenvoudig het is om gemotiveerd te blijven. Technische info De app van Hamstra-PT is ontwikkeld met FITsociety Software (www.fitsociety.io).